Gode og negative effekter av kaffe for tenåringer
Å drikke kaffe er en fritidsaktivitet blant tenåringer, som også forbruker andre drikker med store mengder koffein. Foreldre kan være bekymret for tenåringens kaffeforbruk og effektene det kan ha på helsen. Likevel kan et ekstra kopp kaffe ikke være så dårlig for tenåringens helse som man tidligere trodde.
Gode effekter
Moderat kaffeforbruk, eller omtrent ett til to kopper om dagen, kan ha helsefordeler for tenåringen din, ifølge Mayo Clinic. Kaffe kan være knyttet til redusert risiko for type 2 diabetes, samt beskyttelse mot leverkreft og Parkinsons sykdom. På kort sikt kan kaffe også gjøre at barnet ditt føler seg mer våken. Forskning på kaffes helsefordeler pågår likevel. Tenåringens lege kan gi mer informasjon om eventuelle fordeler tenåringen kan få av å drikke et ekstra kopp.
Negative effekter
De negative effektene av høyt koffeinforbruk er vel dokumentert, og varierer fra søvnvansker til nervøsitet, ifølge KidsHealth. Tenåring som drikker for mye kaffe kan også oppleve seg nervøse og irritable. Høyt koffeinforbruk kan utløse migrenehodetider, samt hjerteproblemer. Tenåringer bør bestrebe seg å forbruke mindre enn 100 milligram koffein om dagen, eller ekvivalensen av en kopp koffeinholdig kaffe, for å redusere negative bivirkninger av kaffedrikking.
Myter om kaffe
Tidligere ble kaffe ansett som en skyldig for redusert vekst, hjerte- og karsykdommer og kreft, ifølge Mayo Clinic. Disse påstandene støttes ikke av vitenskapelig forskning, så tenåring trenger ikke å bekymre seg for redusert vekst når det gjelder kaffedrikking, ifølge KidsHealth. Likevel kan kaffedrikking være et problem hvis tenåringen konsekvent velger å drikke det i stedet for mer næringsrike matvarer og drikker. Næringsmangel kan oppstå hos barn som drikker mye kaffe.
Tilleggsinformasjon
Hvis tenåringen din er bekymret for hvor mye kaffe han drikker, spør legen hans om en vurdering. En lege kan anbefale måter å hjelpe tenåringen med å kutte ned på kaffeforbruket. En tenåring som er interessert i helsefordelene ved å drikke kaffe, bør også diskutere temaet med sin lege. Noen tenåringer kan være i økt risiko for hjerteproblemer ved å drikke kaffe, ifølge KidsHealth.
-
Når foreldre blir distraksjonen Smser barnet ditt for mye? Det er et spørsmål på mange foreldres sinn, spesielt når barna innflyter seg i et nytt skoleår. I år innfører mange skoler nye mobiltelefon-forbud for å forhindre smsing i timen, men det kan -
Under fødsel skal en kvindes pleiepersoner være hennes mest tillitvolle rådgivere og en stor kilde til støtte. Dessverre får ikke hver forventende mor den nivået av omsorg. En nylig undersøkelse publisert i tidsskriftet Reproductive Health viser at e -
Det gamle uttrykket «sove som et barn» kan virke som et grymt skjønn hvis du har problemer med å få den lille din inn i en sunn søvnrutine. Noen babyer er naturlig bedre sovnere enn andre. Men det er noe du kan gjøre for å oppmuntre til gode sovnavn
