• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Spiseforstyrrelser:anoreksi og bulimi

Spiseforstyrrelser:anoreksi og bulimi

Spiseforstyrrelser er sykdommer der vektkontroll og spiseatferd har gått så langt at de har blitt liv- og helsefarlige. De kan være et resultat av en diett tatt for seriøst, et håp om å forbedre ytelsen, et ønske om å glede andre, mål om å bli modell eller ta en vektklasse, eller en ekstrem følelse av perfeksjonisme og til og med konkurranse om å være tynnere enn andre.

Spiseforstyrrelser er en faktisk medisinsk klassifisering der mat begrenses eller renses for å være tynn. De er klassifisert som psykiatriske lidelser og er svært alvorlige. Drivkraften er alltid et dårlig og forvrengt kroppsbilde, lav selvtillit og en drift for perfeksjonisme. Spiseforstyrrelser kan skyldes gruppepress, selv om de fleste jenter og kvinner med spiseforstyrrelser isolerer seg fra andre. De psykologiske aspektene ved spiseforstyrrelser stammer ikke bare fra problemer med kroppsbildet, men også fra følelsen av et behov for kontroll. Spiseforstyrrelser er vanlig blant jenter og kvinner som er type A-personligheter med et ønske om perfeksjon og en evne til å besette så mye over trangen til å være tynn, at de neglisjerer kroppens behov for mat. Idrettsutøvere med en tendens til spiseforstyrrelser inkluderer jockeyer, dansere, skatere, gymnaster, aerobic- eller treningsinstruktører, svømmere og dykkere. På grunn av disse idrettsutøvernes utmerkede evne til selvdisiplin, er de i stand til å strekke seg langt for å gå ned i vekt.

Spiseforstyrrelser er identifisert som enten bulimi eller anoreksi, selv om noen kan ha komponenter av begge. Anorexia athletica er en nyere klassifisering som anerkjenner ekstrem trening som en metode for å rense kalorier. Jenter og kvinner med spiseforstyrrelser kan komme seg, men krever mye sosial, familie- og rådgiverstøtte sammen med livslange spisevaner og endringer i kroppsbilde.

Bulimi
Bulimi er en ond sirkel av spising og utrensing. Å spise kan være overstadig, men kan også være et vanlig måltid; rensing gjøres på en rekke måter, selv om rensing oftest er ved oppkast. Andre måter å rense på inkluderer bruk av medisiner som avføringsmidler og diuretika eller ved ekstreme mengder trening. Alt dette er veldig farlig oppførsel. Bulimi kan resultere i uregelmessig hjertefrekvens, tap av tannemalje og forstyrrelser av elektrolytter kroppen trenger for å regulere muskel-, nerve- og hjertefunksjon. Ikke bare forårsaker det tretthet, dehydrering og dårlig kroppsfunksjon, hos idrettsutøvere forårsaker det dårlig ytelse og kan føre til alvorlige episoder med besvimelse. Den verste muligheten er et hjerteinfarkt, som kan være dødelig. Bulimi er veldig vanlig, med statistikk som tyder på at en fjerdedel av studenter viser noe bulimisk atferd.

Kroppstegn på bulimi

• Erodert tannemalje
• Dehydrering
• Lubne kinn
• Svakhet
• Skrapte knoker
• Knuste blodårer i ansiktet
• Dårlig ånde
• Mave- og tarmproblemer
• Manglende evne til å holde nede et måltid
• Hoste, lungeproblemer
• Enkel oppkast
• Uregelmessig eller uteblitt menstruasjon
• Uregelmessig hjerterytme

Anoreksi
Anoreksi, sykdommen med å begrense kalorier, er et svært livstruende problem. Anoreksi er et ekstremt forvrengt kroppsbilde av å føle seg feit mens man er kraftig undervektig. Dessverre har mange jenter og kvinner dødd av denne sykdommen fordi kroppen rett og slett ikke kan leve uten mat. Det kan fungere en stund i "sultmodus", men det er bare så mye det kan gjøre for seg selv. Alle levende skapninger trenger mat for å eksistere; det er ingen vei utenom det.

Jenter og kvinner med anoreksi sulter seg selv og er usunt tynne. De føler seg konstant slitne og klarer ikke å henge med i praksis, skole eller jobb. Håret deres blir tørt og huden flassende og til og med hårete når kroppen prøver å holde seg varm fordi den ikke har fett. Pulsen reduseres, men øker raskt med selv små bevegelser. Anoreksi forstyrrer alle aspekter av livet; det er like livsdominerende som en avhengighet av narkotika eller alkohol. Anorektikere er avhengige av en søken etter uoppnåelig, urealistisk, usunn tynnhet. Hvis du har noen av disse symptomene, snakk med din trener, trener, venner eller foreldre. Hvis det er for truende, se ressursene på slutten av denne boken for å få hjelp. Å komme seg etter spiseforstyrrelser krever profesjonell hjelp.

Spiseforstyrrelser er mer vanlig enn du tror og bør ikke holdes hemmelig. Spesialister i ernæring eller psykologi og leger utdannet i spiseforstyrrelser kan gi støttende, effektiv hjelp for å få deg tilbake til å fungere i livet med en sunn vekt. Å ha ekstra støtte fra en venn, trener eller et familiemedlem kan hjelpe deg med å begynne å helbrede og gå tilbake til friidrett og vanlige sosiale aktiviteter. Å søke hjelp vil redde helsen din og kan redde livet ditt.

Kroppstegn på anoreksi

• Tørr hud
• Uregelmessig hjertefrekvens
• Skjøre negler
• Utstående ribber og ryggrad
• Fint hår i ansikt og kropp
• Blamerker
• Hårtap på hodet
• Kalde hender og føtter
• Muskelsvakhet
• Gul fargetone på huden
• Hule ansiktstrekk
• Fraværende eller uregelmessige menstruasjoner
• Skrumpne bryster

Anorexia Athletica
Anorexia athletica trener eller trener for mye uten tilstrekkelige kalorier. Dette er et vanlig problem blant utholdenhetsutøvere som overtrener mens de begrenser kaloriene for å opprettholde lavt kroppsfett. Svært aktive utholdenhetsutøvere krever en økning i daglige kalorier mellom 2000 og 3000 kalorier om dagen mer enn kvinner som ikke trener på disse nivåene. Hvis disse kalorimengdene ikke oppnås, kan de klassifiseres som lider av en spiseforstyrrelse. Kvinner som gjør mer enn seks timer med intens aerobic trening kun for vektkontroll (ikke spiller en sport, fotturer eller rekreasjonsaktivitet) kan være utsatt for anorexia athletica. Anorexia athletica er vanligvis assosiert med den kvinnelige idrettstriaden.