Redd for å spise

Redd for å spise

Det begynner så tidlig

Små barn er i krig med kroppene sine. De er redde for mat. Mat vil gjøre dem FETE! Barnehagejenter forteller mammene sine at de vil gå på slanking.

Barn på barneskolen teller fettgrammene i kantinemat. Seks år gamle barn diagnostiseres som anorektiske.

Spiseforstyrrelser var en gang domene for tenåringer og college-kvinner. I dag har forpubertetsbarn og små barn sluttet seg til rekken av de som er obsidert med kroppens størrelse og form. David Herzog, M.D., direktør for Harvard Eating Disorders Center ved Massachusetts General Hospital sier: «Vi ser flere barn under ti år med spiseforstyrrelser.»

Frøene til fremtidige spiseforstyrrelser kan plantes på en meget tidlig alder. Spesialister på spiseforstyrrelser advarer oss om at den fireårige som hater sin tykke kropp lett kan bli den niårige som slanker og så den elleveårige som lider av anoreksi. Vi lærer små jenter, og i økende grad små gutter, å være redde og generte for alt unntatt en tykk kropp.

Studier dokumenterer alarmisterende trender

  • En studie fra Swansea University avdekket at over en fjerdedel av barn mellom 5 og 7 år ønsket vektreduksjon; en av seks var allerede på slanking.
  • En studie fra Cincinnati Children's Hospital Medical Center av 300 barn fant at 29 prosent av gutter i 3. klasse og 39 prosent av jenter i 3. klasse hadde slanket. 60 prosent av jenter i 6. klasse og 31 prosent av gutter i 6. klasse hadde prøvd å gå ned i vekt.
  • For 10–15 år siden viste studier at 80 prosent av jenter begynte å slanke ved 14 års alder.
  • En nylig studie av jenter i California fant at 80 prosent av niårige jenter allerede hadde slanket.

Hvorfor så mye yngre?

Hva har forårsaket at barn frykter å bli tykke i yngre aldre enn tidligere generasjoner?

Eksperter henviser til den konstante mediebombardementet som likestiller tyndhet med attraktivitet og foreldres obsessenhet med egen slanking, trening, vekt, og utseende. Barn hører foreldre sine klageskamfullt at de «må gå ned i vekt snart», og at de «ikke tåler å være denne tykke».

Tidlige advarselssignaler

Hvordan kan du vite om barnet ditt blir preoccupied og redd for vekt og kroppsform? Her er noen tidlige advarselstegn:

  1. Konstant snakk om sin egen kropp, vanligvis på negativ vis.
  2. Kontinuerlig å bruke oversize, tunge klær og aldri vise kroppen sin.
  3. Spise veldig lite og hoppe over måltider.
  4. Konstant vekttap.
  5. Hyppig, intensiv trening.
  6. Alltid spørre hvor mye fett det er i maten.
  7. Be deg kjøpe bare fettfrie, lavtfett, eller slankematvarer.
  8. Prøve å se ut som de ultratynde modellene i TV-reklamer og magasiner.

Hva kan foreldre gjøre?

Det finnes mange måter foreldre kan hjelpe barna sine å utvikle og opprettholde et sunt forhold til mat og en positiv mening om kroppene sine. Her er noen tips for å fremme disse sunde holdningene:

  1. Er du konstant på slanking og/eller preoccupied med vekt og tyndhet? Hvis ja, kan du fremme negative holdninger til mat og vekt til barna dine. Jobb med dine egne vekt- og utseendeproblemer.
  2. Ikke kritiser barna sine kropp. Selv en velmenende «du er en stor gutt men du kunne gå ned litt i vekt», kan ødelegge en liten barns selvfølelse.
  3. Ikke snakk foran barna dine om din slanking, din misfornøyde med kroppen din, eller fettinnholdet i mat.
  4. Fyll opp med en rekke sunne, appeterende matvarer og snacks hjemme. Ikke vær redd for å inkludere litt søtsaker.
    5. .Unngå å spise mye «slankemat».
  5. Ikke avvis barna sine kommentarer om at de er tykke.
  6. Vis empati med bekymringene deres mens du setter dem i perspektiv.
  7. Ikke sett barna dine på begrensede dietter med mindre det er en medisinsk nødvendighet.
  8. Gjør trening til en moro familieaktivitet. Forklar dem at jevnlig, moderat trening vil hjelpe dem å bli fitt og sterke, ikke tykke.
  9. Begrens TV-tid til noen få favorittprogrammer per uke.
  10. Komplimenter barna dine ofte for egenskaper annet enn utseende, som deres ærlighet, humor, og fantasiv.

Bøker: Wasted: A Memoir of Anorexia and Bulimia av Marya Hornbacher

The Secret Language of Eating Disorders: The Revolutionary New Approach to Curing Anorexia and Bulimia av Peggy Claude-Pierre

The Best Little Girl in the World av Steven Levenkron (fikjon for unge voksne)

Surviving an Eating Disorder: New Perspectives and Strategies for Family and Friends av Michele Siegel, Judith Brisman, Margor Weinshel

The Body Project: An Intimate History of American Girls av Joan Jacobs Brumberg (ikke spesifikt om spiseforstyrrelser, men en populær bok om forholdet jenter har til kroppene sine)

Previous:

Next: