• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Makten av lek - Hvordan gaman og spill hjelper barn til å trives

Mer enn bare en sjanse for å ha det morsomt, er lek alvorlig saken når det gjelder barns helse og utvikling. Fra kikkert til klapp-hender og gjemmeleken til paradis, beriker de mange former for lek barns hjerne, kropp, og liv på viktige måter.

American Academy of Pediatrics (AAP) kliniske rapport, The Power of Play: A Pediatric Role in Enhancing Development in Young Children, forklarer hvordan og hvorfor lek med både foreldre og jevnaldrende er nøkkelen til å bygge trivende hjerner, kropp, og sosiale bånd – alle viktige i dagens verden. Forskning viser at lek kan forbedre barns evner til å planlegge, organisere, komme overens med andre, og regulere følelser. I tillegg hjelper lek med språk, matematikk og sosiale ferdigheter, og hjelper til og med barn med å måle seg med stress.

Aldersspesifikke ideer for lekbasert læring

Læring blir best drevet ved å bruke barnets naturlige drift til å leke, snarere enn bare ytre faktorer som testresultater. Mens de aktivt engasjerer seg i og gledefullt oppdager sin verden, tilegner barn 21. århundrets ferdigheter som i økende grad krever samarbeid og innovasjon.

Fødsel til 6 måneder

AAP oppmuntre foreldre til å bruke lek for å hjelpe til å møte barnets helse- og utviklingsmilepæler, fra fødsel av. Noen eksempler på måter å gjøre dette på:

• Lekbasert læring kan starte med babyens første smil. Å svare med et smil av din egen er en form for lek som også lærer babyen en kritisk sosial-emosjonell ferdighet: "Du kan få min oppmerksomhet og et smil fra meg når som helst du vil – bare ved å smile selv."

• Imiter babyens gurgling og babling og ha frem-og-tilbake "samtale" ved å bruke babyens lyder som en prompt.

• Vis babyen interessante gjenstander som en fargerik leke. La henne bringe trygge gjenstander til munnen for å utforske og oppleve nye teksturer.

• Plasser babyen i ulike stillinger så han kan se verden fra ulike vinkler.

7 til 12 måneder

• Sørg for at babyen din har et trygt miljø å kli og utforske.

• Gi babyen din muligheter til å lære at handlingene hennes har effekter – for eksempel, når hun slipper en leke og den faller til jorden. Legg noen leker innen rekkevidde av babyen din så han kan ta leker ut og leke med dem.

• Bruk et speil for å vise babyen hennes ulike ansiktsuttrykk.

• Spill kikkert.

1 til 3 år

• Når du velger barnehage og førskole, se etter de som inkluderer ustrukturer lek. Lekbasert læring, der barn tar ledet og følger sin egen nysgjerrighet, bør være hovedfokuset for høy kvalitet tidlig barndomsutdanning.

• Gi barnet ditt klosser, tomme beholdere, tre skjeer, og puslespill. Enkle og billige gjenstander er noen av de beste måtene å støtte barnets kreativitet på. Husk, det er foreldre og omsorgspersoners tilstedeværelse og oppmerksomhet som beriker barn – ikke fante elektroniske gadgeter.

• Gi barnet ditt muligheter til å leke med jevnaldrende. Dette er en god alder å prøve en forelder-overvåket lekedato.

• Hjelp barnet ditt å utforske kroppen sin gjennom ulike bevegelser – for eksempel, gåing, hopping, og stå på ett bein.

• Gi muligheter for forestillingslek – for eksempel, å ligne på å drikke av en tom kopp eller tilby leker som muliggjør forestillingslek.

• Les jevnlig for og med barnet ditt. Oppmuntre forestillingslek basert på disse historiene.

• Syng sanger og spill rythmer så barnet ditt kan lære og delta på gaman. Begynn å introdusere noen alderspassende spill som Simon Says.

4 til 6 år

• Gi muligheter for barnet ditt å synge og danze.

• Fortell historier til barnet ditt og still spørsmål om hva han eller hun husker.

• Gi barnet ditt tid og rom til å spille ut imaginære scener, roller, og aktiviteter.

• Tillat barnet ditt å bevege seg mellom forestillingsspill og virkelighet – for eksempel, leke hus og hjelpe deg med husarbeid.

• Planlegg tid for barnet ditt til å interagere med venner for å øve sosialisering og bygge vennskaper.

• Oppmuntre barnet ditt til å prøve ulike bevegelser i et trygt miljø – for eksempel, hopping, svinging, klatring, og purre.

• Begrens skjermtid til sunde nivåer. Alderspassende medier kan ha fordeler for eldre barn, spesielt hvis du ser og leker med dem. Men sanntid sosiale interaksjoner og lek er mye bedre for barn enn digitale medier for læring.

• Oppmuntre barnets skole til å tilby pauser og lekbaserte tilnærminger i tillegg til mer strukturerte læringstilnærminger som lesing, memorisering og arbeidsark.

Lek som en toksinsk stress-buster

I tillegg til å øke barnets helse og utvikling, hjelper lek til å bygge trygge, stabile og dyrkende relasjoner som buffrer mot toksinsk stress og bygger sosial-emosjonell resilient. Den gjensidige gleden og en-til-en interaksjon som skjer under lek kan håndtere kroppens stressrespons, ifølge AAP. I en studie, var 3- til 4-årige barn, redde for å starte førskole, to ganger mer sannsynlige til å føle seg mindre stresset da de fikk leke i 15 minutter, sammenlignet med klassekamerater som lytter til en historie.