Den aktive smårollingen
Fysisk aktivitet er viktig for barn i alle aldre. Selvfølgelig kan det virke som at din egen pjokk får all den treningen han trenger, da han hele tiden er på farten fra soloppgang til leggetid. Han kryper, går, lærer å løpe og hoppe, klatrer på og ned fra møbler uten hjelp, og sparker en ball eller trekker leker bak seg mens han går.
Ved 2 til 3 års alder vil barnets fysiske aktivitet bevege seg til enda mer utfordrende nivåer. Ettersom koordinasjonen hans stadig blir bedre, vil han kunne gå opp og ned trapper. Han vil løpe lett og begynne å lære å tråkke en trehjulssykkel. Med sin korte oppmerksomhet kan det hende han beveger seg fra en aktivitet til den neste, nesten minutt for minutt, og holder deg på flukt bare for å holde deg oppe med ham.
Vi kan ikke understreke hvor viktig denne aktive leken er. For å oppmuntre barnet ditt til det, bør du fraråde ham fra å se på TV. AAP mener sterkt at barn opp til 2 år ikke bør se på TV, men velger i stedet å delta i overvåket fysisk aktivitet utendørs og innendørs. Oppmuntre dem til å leke med søsken eller andre barn på deres egen alder. Når du planlegger familieaktiviteter, gjør dem så aktive som mulig.
Du kan også fremme fysisk aktivitet ved å bruke vognen fornuftig. Når du er ute og går en tur, ikke la barnet ditt automatisk sitte i vognen hele turen. La ham komme seg ut og gå ved siden av deg hvis det er det han vil gjøre.
Hvis småbarnet ditt går på barnepass, finn ut hvor aktiv han er der. I alt for mange barnepass får TV-apparatet og ikke barna en skikkelig treningsøkt i løpet av dagen. Sikkerhet bør også være en stor bekymring mens pjokk er i barnepasset, enten han leker eller spiser. Be om at han alltid blir sittende mens han blir matet, i stedet for å løpe rundt med mat i munnen som han kan ende opp med å kveles.
Previous:Sport og visuell evne hos småbarn
Next:The Power of Play – Hvordan moro og spill hjelper barn til å trives
-
Spesiell takk til Sequenom for sponsing av dette innlegget, slik at Rhiannon og jeg kunne sile gjennom hundrevis av fødselsbilder på interwebs! Det var så gøy, og jeg håper du synes det er nyttig. Som alltid, alle meninger og stavefeil er mine egne. -
Husker du date night før barna? Det pleide å være så enkelt, og nå virker det som et fjernt minne. Den gode nyheten er at du alltid kan bringe datekvelder tilbake til rutinen din. Nøkkelen er å etablere en bestemt dag for datekvelden din - enten det -
Hva er søtere enn en søt gutt i et Halloween-kostyme? Koordinering av søskenkostymer, selvfølgelig. Vi har samlet 19 av de mest kreative, mest elskede søskendraktideene akkurat i tide til Halloween. Fra superenkel å trekke sammen til semi-avansert, d
