Det aktive småbarnet

Fysisk aktivitet er viktig for barn i alle aldre. Selvfølgelig kan det virke som om ditt eget småbarn får all motionen han trenger siden han konstant er i bevegelse fra soloppgang til sovetid. Han kler, går, lærer å løpe og hoppe, klatrer opp og ned fra møbler uten hjelp, og sparke en ball eller trekker leker etter seg mens han går.

Ved 2 til 3 års alder, vil barnet ditt fysiske aktivitet flytte til enda mer krevende nivåer. Etterhvert som koordinasjonen hans fortsetter å forbedres, vil han kunne gå opp og ned trapp. Han vil løpe lett og begynne å lære å sykle trehjuling. Med sin korte oppmerksomhetsspanne, kan han bevege seg fra én aktivitet til den neste, nesten minutt for minutt, og holde deg på løpet bare for å holde tritt med ham.

Vi kan ikke overdrive hvor viktig denne aktive leken er. For å oppmuntre det hos ditt småbarn, bør du rådgi ham fra å se TV. AAP mener sterkt at barn opp til 2 år ikke bør se noe TV, men heller delta i overvåket fysisk aktivitet ute og inne. Oppmuntre dem til å leke med søsken eller andre barn i samme alder. Når du planlegger familieaktiviteter, gjør dem så aktive som muligt.

Du kan også fremme fysisk aktivitet ved å bruke vognen med omtanke. Når du er ute for en tur, sett ikke automatisk småbarnet ditt i vognen for hele turen. La ham komme ut og gå ved siden av deg hvis det er det han vil gjøre.

Hvis ditt småbarn går i barnehage, finn ut hvor aktiv han er der. I for mange barnehageinnretninger får TV-settet og ikke barna en ekte trening på dagen. Sikkerhet bør også være en stor bekymring mens ditt småbarn er i barnehageinnstillingen enten han leker eller spiser. Be om at han alltid sitter mens han mates, heller enn å løpe rundt med mat i munnen som han kan ende med å kvitte på.


Previous:

Next:

  • Hvorfor økningen av e-sigaretter er spesielt farlig for små barn
    Hvorfor økningen av e-sigaretter er spesielt farlig for små barn
    For flere år siden hadde jeg aldri hørt om e-sigaretter. Men siden 2007 da produktet ble introdusert i USA, og med den moderne alternativet til tradisjonelle sigaretter som vinner popularitet, har et nytt problem reist sitt grimme hode – eller, skal
  • Hva hver familie trenger å vite om Ivanka Trumps barnehageplan
    Hva hver familie trenger å vite om Ivanka Trumps barnehageplan
    Vi er bare noen måneder inn i Trump-tiden, men allerede har presidentens datter Ivanka Trump et signatursak: Hun har gentatte ganger erklært sin støtte for å gjøre barnehage mer rimelig. Under sin fars presidentkampanje beskrev hun planen som «en vel
  • Holde barn og tenåringer aktive
    Holde barn og tenåringer aktive
    Unge har mange krav på tiden sin, så å finne tid til å være aktiv kan noen ganger være en utfordring. Men fysisk aktivitet holder tenåringskropp og sinn fit og sunde – og i puberteten trenger barnet ditt minst 60 minutter aktivitet hver dag. Hvorfo