• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Få babyen til å sove på noen måte

Som med alt nytt, krever det ofte mye eksperimentering å få en baby til å sove. Og noen ganger, når vi har dårlig søvn, kommer vi ikke alltid på de beste ideene.

"Verden er et fascinerende sted, og de fleste barn vil heller være våkne enn å sove," sier Glenna Winnie, M.D., en søvnspesialist ved Pediatric Sleep Center i Purcellville, VA. "De kjemper ofte for å holde seg våkne når de burde sove, og blir derfor overdrevent slitne, har atferdsproblemer eller blir for aktive på grunn av søvnmangel."

Nødvendighet er oppfinnelsens mor, som foreldre hvis babyer våkner i det øyeblikket hodet treffer barnesengen vil fortelle deg. Men kanskje du er en av de heldige og har ikke måttet kjøre Baby, fastspent i bilsetet, fra den ene siden av byen til den andre. Hvis ikke, trøst deg med følgende historier om prøving og feiling.

Selv om foreldre ofte strekker seg langt for å få barnet til å sovne og holde seg i søvn, må foreldre være sikre på at sikkerheten er viktigst. "Vær alltid sikker på at det ikke er noen sjanse for at barnet ditt kan bli skadet eller kveles. Vær alltid med barnet ditt hvis du har det til å sove hvor som helst som ikke er i en barneseng eller sengen hans, og sørg for å holde alle kvelningsfarer langt unna. barnets rekkevidde," rådgiver Jodi Mindell, Ph.D., assisterende direktør for Sleep Center ved Children's Hospital of Philadelphia og forfatter av Sleeping Through the Night .

Historie i barnehagen

De fleste sengetidsrutiner inkluderer lesing for barnet. Dessverre gjorde dette ingenting for å få Nicole og Jason Hunters 20 måneder gamle, "den letteste sovende på planeten", til å sove. "Isabel engasjerte seg i barnebøkene vi leste for henne, og de hindret henne i å sove," sier Jason.

Så han begynte å lese noen historiebøker for henne. «Max Hastings' Armageddon var veldig effektiv," sier Jason, hovedfag i historie, om den britiske historikerens 640 sider lange bind om det tredje rikets endelige kollaps. "Hvis jeg leste det høyt, sakte og metodisk, ville hun gå i dvale."

Etter hvert begynte Isabel å referere til alle pappas bøker som "Max Hastings."

"Mange tror at barna setter sin egen søvnplan," sier Dr. Winnie. "Men foreldre må sette grenser. Det tar tid for et barn - og en voksen - å slappe av om natten, å forberede seg til sengs. Leggetidsrutinen bør være kort - 15 til 30 minutter - og avsluttes med barn i seng og lyser ut. Konsistens er det mest kjærlige du kan gjøre for barnet ditt."

Gjenskape den bilbevegelsen

Mange babyer sovner i bilseter mens de blir kjørt rundt. Kathy og Bill Guerry hadde ikke lyst til å sette seg inn i bilen hver lur, og fant en enkel løsning.

"Vi pleide å sette babyen i bilsetet og sette setet på toppen av tørketrommelen mens den gikk," sier Kathy. "Det fungerte ganske bra inntil babyen sovnet en gang og så gikk lydsignalet på slutten av syklusen. Vi måtte begynne på nytt."

"The American Academy of Pediatrics oppfordrer ikke til handlinger som svøping eller gynging fordi de blir en søvnforening," sier Sanjeev Kothare, M.D., direktør for Center for Pediatric Sleep Disorders. "Det tar omtrent to uker å omskolere en baby til å sove godt." Denne prosessen, forklarer Dr. Kothare, innebærer å kutte ned på et barns søvn med omtrent en time og deretter legge babyen i barnesengen, svare på dem hvert femte minutt, og deretter utvide den til hvert 10. minutt og hvert 15. minutt.

"La aldri babyen din være alene hvis hun sover noe sted enn i barnesengen. Bilsetet hennes kan lett falle av tørketrommelen," råder Dr. Mindell.

En barneseng kan være et stort sted

Raquel Avila og Simon Fraser hadde det dobbelte arbeidet med å få tvillingene sine til å sove.

"Ava og Maddy ble født i 35 uker og veide bare 4 pund," sier Raquel. Premature babyer bruker ofte ekstra tid på å nå utviklingsmessige milepæler, og det inkluderer å sove gjennom natten. Spesielt Maddy hadde problemer med å sove. Hun sov bare i bilsetet.

"Vi spente henne fast og tok med oss ​​bilsetet til sengs, så vi kunne vugge henne i søvn mellom oss," sier Raquel.

Fra da av stolte de på bilsetet og la det til og med i barnesengen med babyen i den. "Jeg tror hun trengte å føle seg varm og koselig, som om hun var i livmoren," legger Raquel til.

"Premature babyer har umodne søvnsentre og kan ta lengre tid enn sine fulltidsmotparter å lære å sove," forklarer Dr. Kothare. "Hvis de er veldig premature, kan de ha fysiologiske årsaker til å ikke sove godt, og hvis de har oppholdt seg på NICU, kan de ha følelsesmessige aspekter ved søvnproblemene."

"Det er noen bekymringer rundt pusten når en baby sover i et bilsete, så sørg for å sjekke babyens plassering med legen din. Pass også på at bilsetet ikke kan velte eller at hun kan nå noe hvis babyen sover i et bilsete," råder Dr. Mindell.

Bedre enn et sikkerhetsteppe

Mens andre barn koser med sikkerhetsteppene sine, trengte baby Sophia en annen taktil kilde til trøst.

"Sophia ville gå i dvale bare hvis hun lekte med håret mitt," sier Miriam Mathers, om datteren hennes. "Så jeg satte meg på gulvet med hodet mot stengene [på sengen hennes]. Heldigvis hadde jeg langt hår, ellers ville det vært vanskelig."

"Den store, viktige tingen når det kommer til barn er søvnutbruddssammenslutning. Vi har alle et sett med forhold som vi føler oss komfortable under å legge oss," sier Dr. Winnie. "Barn lærer å forvente de forholdene som er tilstede ved søvnbegynnelse og blir ofte avhengige av dem for søvn etter å ha våknet om natten."

Sophia trengte å stryke morens hår mellom ett og to år. Så en dag sluttet både hun og moren hennes cold turkey.

Hands-off-tilnærmingen

Da baby nummer to kom for Maria Vasilakis-McGlynn og mannen hennes, Chris, kom et nytt livreddende produkt på markedet:Bibfeeder. Denne spesielle smekken har stropper som holder en flaske på babyens bryst.

Maria holdt babyen Eleni og hennes eldre bror i sprettende seter ved siden av sengen hennes, og "så snart jeg hørte en lyd, ville jeg strekke meg over med den ene hånden og la brystvorten i munnen. Etter en stund visste de hvordan de skulle søke etter brystvorten selv," sier McGlynn, svimmel over hvor mye søvn hun sparte.

Etter hvert gikk barna hennes over til barnesengen, men i utgangspunktet brukte Eleni Bibfeeder "fra dagen (hun kom) hjem fra sykehuset til den dagen hun kunne holde flasken alene."

"Barn bør ikke ammes for å sove, eller drikke fra flasker," sier Dr. Winnie. "Det er medisinske problemer forbundet med å drikke når du er i sengen, inkludert gastroøsofageal refluks og hulrom."

Når én smokk ikke er nok

"Vår eldste sønn sov med fem smokker. Hvis en manglet, var det et skikkelig drama," sier Herman Garcia. "Han ville ha en i munnen, en i hver hånd, og de to andre tilgjengelig for å gni mot ansiktet hans."

Hvis babyen rørte på seg i løpet av natten, ville han kjenne etter smokkene, og hvis de ikke var der, «var det et stort drama». Dette skjedde kun når han sov i sengen. Han sov ganske lett andre steder.

"Jeg husker et par sene kveldsturer til apoteket i ferier for å kjøpe mer når vi hadde glemt eller mistet dem," sier Herman.

"Dette er et godt eksempel på en uvanlig søvndebut," sier Dr. Winnie. "Jeg vil foreslå at familien stiller med en liten haug med smokker i hjørnet av krybben, så hvis barnet mister en, kan han enkelt strekke seg over og finne en, og derfor gå tilbake til å sove selv."

Flasker i barnesengen

Gloria Juliana hadde ikke problemer med å få babyen til å sove, men han våknet noen ganger om natten og krevde flasken sin.

"Vi bestemte oss for å legge noen flasker i sengen, slik at han kunne finne dem selv," sier Gloria. "Vi legger fem eller seks flasker, fylt med juice eller vann."

Når flaskene var tomme, ville de fly ut av krybben. "Han ville kaste dem ut!" sier Gloria, som fant dem liggende på gulvet.

Selv om det fungerte for Julianas, fraråder barneleger at babyer drikker i sengen. "Det er best å ikke la flasker ligge i sengen, spesielt hvis de er fylt med juice. Det er en god sjanse for at babyen din vil utvikle karies eller hull," advarer Dr. Mindell. "Selv vann i store mengder er ikke bra for babyer."

Det de ikke vet vil ikke skade dem

Å flytte babyer til en ny sovesituasjon kan noen ganger rote dem til. Det var det som skjedde med Amy Giles andre baby, som sov godt som et spedbarn i sengen hennes, men hadde problemer med å tilpasse seg en barneseng.

"Julia nektet å la meg forlate soverommet hennes. Hun ville ikke sovne med mindre jeg var i rommet," sier Amy. en tobarnsmor. "Jeg regnet med at jeg på et tidspunkt ville være i stand til å skli ut av rommet, så jeg ville legge meg på gulvet ved siden av sengen hennes."

Da hun var nesten sikker på at babyen sov, krøp Amy på magen for å forlate rommet. (Ektemannen hennes byttet med henne, og gjorde det samme.) "Du skulle tro vi prøvde å unnslippe en gisselsituasjon! Noen ganger sovnet hun og trodde jeg fortsatt var der. Andre ganger løftet hun støtfangeren, så meg prøver å rømme og begynne å hyle. Og så ville jeg starte hele prosessen på nytt."

Ting var på sitt verste da Julia var 15 til 18 måneder gammel. Det var mange netter Amy ga opp og sovnet på soveromsteppet hennes. "Heldigvis brukte vi de ekstra pengene på teppet, og det var ekstra plysj."

Til slutt innså Amy og Pat at de ikke gjorde babyen deres noen tjenester og vendte seg til mild Ferberizing. '

"Når hun lærte å sovne på egenhånd, gjorde hun det mye bedre gjennom natten," sier Amy. "Vi innså at vi måtte lære henne hvordan hun skal sove."

"Hvis du endrer rutinen din på begynnelsen av natten, kan du trene barnet ditt på nytt," sier Dr. Winnie. "Det er første gang å sove som er viktig. Vi har alle søvnsykluser, men vi kan få oss til å sove igjen. Babyer som gjør det kalles selvsottere."

Foreldre er en utholdenhetsidrett

Sejun Ra fant en måte å holde seg i form og få babyen til å sove. "Haeli var veldig vanskelig å legge fra seg, så jeg prøvde mange ting - å synge, gå, svaie - men det eneste som ville fungere var en opp-og-ned-bevegelse," sier han. "Jeg ville gjort knebøy og utfall i omtrent 30 minutter mens jeg holdt Haeli."

Sejun begynte å bruke bare armene, men det ble veldig slitsomt, så han startet utfallene og knebøyene. "Til å begynne med klarte jeg ikke mer enn fem minutter, men etter noen måneder var bena mine veldig sterke, og jeg ville normalt gjøre 30 minutter. Det fungerte hver gang!"

Sejun og kona hans, Jinhee, hadde til og med et navn for det:«sumoen», etter bevegelsene sumobrytere gjør i begynnelsen av en kamp.

"Jeg trengte ikke å gjøre det hver kveld, men minst to ganger i uken var det en nødvendig diett," sier Sejun. "Jeg tror at med litt finjustering kan det fungere med hver baby."

"Bevegelser mens du sover er assosiasjoner og bør ikke oppmuntres," sier Dr. Kothare. "Det er uklart hvorfor vertikal bevegelse foretrekkes av hjernen."

En annen måte å få den opp-og-ned-bevegelsen på

Kristin og Mike Zangrilli brukte en fødselsball til å sprette baby Annabelle over hele leiligheten deres for å holde henne i søvn under luren.

"Jeg var hos en venninne og besøkte henne og hennes nyfødte baby. På grunn av begrensede sitteplasser, havnet en av oss på ballen. Det så ut til å roe babyen," sier Kristin. "Vi prøvde det med babyen vår, kort tid etter tok vi henne med hjem og det fungerte. Jo mer du spretter, jo mer ville det roe babyen."

I babyens første fire måneder spratt Kristin og mannen hennes i opptil en halv time og snakket med familien, så på nyhetene og så videre.

"Vi brukte alle ballen - mannen min, mamma og pappa, alle sammen," legger Kristin til.

"Det var avgjørende! Det var en integrert del av det nyfødte økosystemet," sier Mike, som trengte det desto mer fordi han ikke hadde de "magiske brystene." Det fungerte bedre hvis de laget en hysende lyd i babyens øre, og også, "jo høyere du spratt, jo roligere er babyen."

Et siste ord fra Dr. Winnie

Hver av oss har et sett med omstendigheter som vi kan sovne under om natten, kalt søvndebut-assosiasjoner. Hvis vi våkner av en eller annen grunn (normal eller unormal), må vi reetablere disse søvndebut-assosiasjonene for å falle tilbake til å sove.

Disse forholdene er vanligvis ganske spesifikke, som å ha en pute i en bestemt stilling, stryke mammas hår, ha fem smokker eller gni kanten av et elsket teppe mellom to fingre. Noen ganger inkluderer disse forholdene å drikke en flaske eller bli rystet av mamma. Nøkkelen til å sove gjennom natten er å hjelpe en baby eller et barn med å utvikle et sett med søvndebut-assosiasjoner som barnet kan etablere selv, uten foreldrenes innblanding; så, når barnet våkner om natten, kan barnet gjenopprette disse forholdene og falle i søvn igjen.

Det er grunnen til at en baby innen ca. fire måneders alder bør legges ned for å sovne alene, når babyen er døsig, men ennå ikke sover, slik at babyen kan lære å sovne uten hjelp fra noen andre. Ved denne alderen bør fôring være atskilt fra søvnbegynnelse med minst noen få minutter; Når babyen blir eldre, fullfør matingen 15 til 30 minutter før du legger barnet fra deg.

Copyright © 2011 Meredith Corporation.

Alt innhold på denne nettsiden, inkludert medisinsk mening og annen helserelatert informasjon, er kun til informasjonsformål og skal ikke anses å være en spesifikk diagnose eller behandlingsplan for noen individuelle situasjoner. Bruk av dette nettstedet og informasjonen her skaper ikke et lege-pasientforhold. Søk alltid direkte råd fra din egen lege i forbindelse med spørsmål eller problemer du måtte ha angående din egen eller andres helse.