Beste måter å roe en gråtende baby på: Kolikk, reflux og selvpleie

Kjenn tegene på kolikk

Hvis din nyfødte kviner og gråter noen ganger i timer på end, kan du også ha et tilfelle kolikk på hendene; opp til 26 prosent av babyer får denne diagnosen. Kolikk starter vanligvis ved 2 uker, topper ved 6 uker, og er borte ved 16 uker. Lenge har det vært definert som uforklart gråt i mer enn tre timer om dagen, minst tre dager i uken, i tre uker eller mer – men dette er bare en tommelfingerregel, og barnet ditt trenger ikke å oppfylle disse nøyaktige kriteriene for å anses som kolikkplaget.

Selv om det stemmer at alle babyer gråter, gjør de med kolikk det med elig. Vi snakker om øredøvende skrik som virker å komme ut av det blå og som kunne knuse et vindu. Gråte-anfallene kan skje når som helst; kvelder er berømt brutale, likevel. Heldigvis finnes det triks for å roe de mest plagsomme babyene og for å komme gjennom denne vanskelige fasen (og det er bare en fase!) uten å tape hodet helt.

  • Må-vite fakta om kolikk

Slik lindrer du kolikk

[Videolink fjernet - se originalartikkel for video]

Hvis du tror babyen din har kolikk, finn ut de prøvde og sanne måtene å lindere ubehaget hans på.

Slik får du babyen til å tie

Mange foreldre antar at deres kolikk-plagede babyer gråter av smerte. Men noen eksperter, inkludert barnelegen Harvey Karp, MD, forfatter av boken og DVD-en The Happiest Baby on the Block, tror at de fleste bare har problemer med å tilpasse seg livet utenfor livmor. Alle lys, farger, teksturer og lyder er oppsetting for noen nyfødte. Også kan nye sansninger som sult og gasser skremme dem. Dr. Karp mener at å gjenskaper livmor-opplevelsen kan roe så mange som 90 prosent av plagsomme babyer. Å bruke alle fem av følgende strategier samtidig er best, sier han, men du kan også få resultater ved å velge ut enkelte.

De 5 S-ene for beroligelse

[Videolink fjernet - se originalartikkel for video]

Innvikkling (Swaddling) Selv om du føler at du legger babyen din i en strakkejakke, vil den hyggelige kokonen hindre lemmene hans i å tikke og hjelpe ham å nikke av. Få hvordan-gjør-man-det på americanbaby.com/babyswaddle.

Side-ligging (Side Lying) Før fødsel tilbrakt babyen din mesteparten av tiden på siden i fosterstillingen. Bær ham på samme måte nå, og bruk fotballtaket når du ammer (klem ham med en arm, hånden din støtter hodet hans og beinene under armhulen din).

Hysjing (Shushing) Et «hysj»-lyd er beroligende for en nyfødt fordi det etterligner det suserende brynet som omga ham i livmoren. Lag lyden selv eller bruk et radio satt på støy, en iPhone-app (prøv White Noise eller Ambiance 2.0), eller en CD med hvitt støy. Sørg for at lyden er høyere enn babyens gråt; ellers vil han ikke høre den.

Vipping (Swinging) Raske, rytmiske bevegelser som vipping, risting eller risting kan minne din lille skriker om de bekymringsfrie dagene han tilbrakt hoppende rundt inne i deg. Jo mer opptatt babyen din er, jo mer intens bevægelse bør være.

Suging (Sucking) For en baby kan sug på en finger eller sugere være det samme som å ligge på en varm strand er for oss: total avspenning. Det fungerer best etter at du har roet ham med de andre S-ene.

Få babyen inn i en god søvnrutine

Det er en ond sirkel: En kolikk-baby er vanligvis en dårlig sover – og jo mer utslitt hun blir, jo mer gråter hun og jo vanskeligere er hun å roe. For å hjelpe begge til å få mer søvn, skape beroligende kveldsvaner, sier Pamela High, M.D., kolikk-ekspert ved The Brown Center for the Study of Children at Risk, i Providence, Rhode Island. Start med en varm bad, så spill avspennende musikk. Gjør nattematinger til «ren forretning.» Hold rommet stille, dim lyset, og ikke engasjer deg i lilleen. Mat og vask ham bare, og legg ham raskt tilbake til sove. «Babyer vet ikke forskjellen på dag og natt, så du må lære dem ved å oppføre deg annerledes,» sier dr. High. For å hjelpe babyen til å sove bedre om natten, la henne ikke lure mer enn tre timer ad gangen på dagen, selv om det betyr å vekke henne.

  • Slik utvikler du kveldsrutiner for baby

Vurder å kutte ut meieriprodukter

Tanken på å gi opp ost og iskrem kan være vanskelig å svelge. Men for ammende mødre kan disse offerne gjøre en enorm forskjell; noen studier viser at kolikk-babyer forbedres dramatisk når moren fjerner kumelk fra kosten sin. Det er verdt å prøve i en uke eller to, spesielt hvis du har familiehistorie for melkeallergi eller intoleranse. (Ammende mødre trenger 1000 til 1300 milligram kalsium daglig, så ta et tilskudd.) Hillary Mizia, fra Golden, Colorado, la merke til en stor forandring hos 6 uker gamle sønn Miles etter at hun kutte ut meieri. «Innen tre dager forsvant hans kolikk-symptomer,» sier hun. I løpet av sitt første år testet hun teorien sin ved periodvis å spise en måltid som inkluderte meieri. Innen en dag eller to, «ville vi ha en veldig trist baby,» sier hun.

Uteslut reflux

Hvis du har prøvd nesten alt og babyen din fortsatt skriker på toppen av lungene sine, kan hun ha et underliggende problem. Opp til halvparten av nyfødte opplever reflux, en tilstand hvor babyens siste måltid kommer opp fra magen inn i matstrupen – og ofte gjennom munnen og ut på din favoritt-topp. I de fleste tilfeller er symptomer milde; du kan lindre dem ved å holde matingene små og røyke henne ofte (hvert få minutt i stedet for én gang til slutt). Likevel kan spedbarn som kaster ofte, vedvarende nekter mat, og ikke tar i vekt, ha alvorlig reflux. Din lege kan reseptfri medisin, som barns Zantac eller Prevacid, som hindrer magesyre fra å løpe oppover eller blokkerer produksjonen av den helt.

Slik reduserer du babyens reflux

[Videolink fjernet - se originalartikkel for video]

Tror du skylden for babyens tårer er reflux? Se videoen vår for å lære hvordan redusere reflux.

Gå ut

Mor Natur kan være en babys beste venn. Hvissen av vinden eller raslet av løv kan minne henne om lignende lyder hun hørte inne i livmoren – eller bare distrahere henne. Stephanie Gurnsey Higgins, fra Richmond, brukte å ta sin kolikk-plagede datter på gåturer i nabolaget. Turene «hjalp oss begge å roe ned,» sier hun. Frisk luft vil garantert virke underverk for deg også. Med litt held treffer du den snille bestemoren som vil si deg hvor vakker babyen din er.

Send ut et SOS

Når venner og familie spør hva de kan gjøre, foreslå at de kommer over og vakter babyen. Nå er tiden til å bruke favør; forskning viser at veldig angstfulle mødre er mer sannsynlig å ha kolikk-babyer. Legg ut et tilkall på Facebook eller be en venninne sende en gruppering for å samle tropper. Tenk ikke engang på å føle deg dårlig: Å se etter støtte betyr ikke at du er svak, ineffektiv eller ynkelig. Det er smart å kjenne sine behov og akseptere hjelp – og ville du ikke gjort det samme for en god venn? Å finne tid for deg selv vil hjelpe å roe nervene dine og hindre deg i å ha et stort sammenbrudd. Hvis din ulykke føles mer som depresjon, likevel, se en lege (kolikk er også mer sannsynlig å dukke opp hos babyer av depressive mødre).

Eller bare ta en time out

Når du ikke kan stoppe tårene på tross av all din innsats, gi deg tillatelse til å la babyen din alene et trygt sted (som sengen hennes) i fem til ti minutter, foreslår dr. High. Ta så en dyp pust og hent en snack, krasj på sengen din eller send sms til partneren din og si ham å komme hjem, fort. Det er nøkkelen å ta en pause før du blir for frustert, da babyen din kan sanses din jeg-tåler-ikke-mer-vibe og bli enda mer opptatt. Å trekke seg bort kan faktisk hjelpe med å bryte syklusen. Hvis du lar henne være alene, kan du finne at, etter å ha grått en stund, falder hun i søvn på egenhånd.

Ikke vær hard mot deg selv

Når det gjelder kolikk, er det vanskelig å vite hvem som fortjener mest medlidenhet: den elendige babyen eller de frustrete foreldrene. Kolikk-overlever Desiree Miller erkjenner at det kan være emosjonelt forøvende. «Det er ingenting verre enn å høre babyen din gråte og ikke kunne stoppe det,» sier mora fra Atlanta. «Det lot meg føle meg som en feil som mor.» Men vær sikker på at du ikke er en fryktelig mor. Så lenge du svarer på babyens gråt og gjør ditt beste for å trøste ham, gjør du en god jobb.

Husk, bare fordi spedbarnet ditt er kjerringaktig betyr ikke at han er skjebnet til å være en surkling. Ta Marthas sønn: Nå 18 måneder, er Will den lykkeligste av småbarn. Han viser vanligvis et bredt smil og de søteste dimplene. Så hold hodet høyt, og gjør ditt beste for å trøste babyen din.

Opprinnelig publisert i juli 2010-utgaven av American Baby magasinet.

Previous:

Next: