• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Når tenåringer er besatt av vekten deres

Når tenåringer er besatt av vekten sin

Kan tenåringen din ha en spiseforstyrrelse?

Med mote- og underholdningsindustriens supertynne stjerner som forbilder, er det ikke rart at mange unge jenter ikke liker det de ser i speilet. American Academy of Pediatrics, som rapporterte om en undersøkelse blant jenter i 5. til 12. klasse, fant at flertallet var misfornøyd med kroppsformen. To tredjedeler ønsket å gå ned i vekt, selv om mindre enn en tredjedel faktisk var overvektige!

Kronisk slanking kan være første skritt på veien mot spiseforstyrrelser. Barneleger rapporterer å se økende antall tenåringer med anorexia nervosa, bulimi og overspisingsforstyrrelse.

Jenter er spesielt sårbare når de kommer i ungdomsårene ettersom kroppsformen endres og blir mer avrundet. Selv om jenter har 10 ganger større sannsynlighet for å utvikle spiseforstyrrelser , noen gutter engasjerer seg i farlig slanking også. Ofte er det fordi de ønsker å nå en spesiell vekt for en sport som bryting eller gymnastikk. Andre kan prøve å samle seg for å få en plass på fotballaget. Og kvinnelige idrettsutøvere dietter ofte også.

Tenåringer og mat

Ikke gå inn i maktkamp med barna dine om hva og hvor mye de spiser. Server heller næringsrike måltider og la dem ta valg fra maten du tilbyr. Hold kjøkkenet fylt med sunn snacks i stedet for søppelmat.

Fremme sunn mat

Tenåringer spiser ofte hjemmefra – lunsj på skolen, en matbit hos en venn – så det er vanskelig for deg å vite hva eller hvor mye de spiser. Derfor bør du passe familiemiddager inn i timeplanen din så ofte som mulig. Ritualet fremmer ikke bare familiekommunikasjon, men gir deg flere muligheter til å observere barnas matvaner.

Ikke kommenter barnets matvaner eller vekten hennes. Hvis du tror at barnet ditt har et vektproblem, søk hjelp utenfra fra en helsepersonell som kan vurdere tenåringen din og anbefale en intervensjonsplan.

Hvem er i faresonen?

Det er ingen enkelt årsak til spiseforstyrrelser. Men her er noen fakta vi vet om sykdommen:

Hvite ungdomsjenter har fire ganger så stor sannsynlighet for diett som svarte jenter , ifølge en studie fra 1997 fra University of South Carolina School of Public Health. Genetikk ser også ut til å spille en rolle, og det samme gjør familiedynamikk. Barn med visse personlighetstrekk, som en tendens til perfeksjonisme, er også mer sårbare.

Tegn på at tenåringen din kan ha en spiseforstyrrelse

"Slanke- og vektproblemer er så utbredt i vår kultur at de ofte eksisterer, til en viss grad, hos mange normale barn," sier Diane Mickley, M.D., direktør for Wilkins Center for Eating Disorders i Greenwich, Connecticut.

Dr. Mickley, en tidligere president i American Anorexia Bulimia Association, påpeker at mange tenåringsjenter også blir vegetarianere. Å spise mindre kjøtt og mer korn og grønnsaker er prisverdige mål for oss alle. Men hvordan kan foreldre se om tenåringers positive spiseendringer blir tatt til det ekstreme?

Dr. Mickley sier at du bør være bekymret hvis :

• Datterens menstruasjon stopper.
  
• Barnet ditt når vektmålet sitt, men fortsetter å øke målet.
• Vennene hennes uttrykker bekymring. Jenter med spiseforstyrrelser har et forvrengt kroppsbilde og fortsetter å føle seg feit selv når vennene deres ikke deler det synet.
  
• Hun er hemmelighetsfull eller defensiv når det gjelder slanking. "Vanlige diettere pleier ikke å komme med unnskyldninger for ikke å spise," sier Dr. Mickley, og de blir heller ikke sinte av bekymring for at de går ned for mye i vekt.
  
• Datteren din er bekymret for vektøkningen selv om hun har gått ned i kilo. Barn med spiseforstyrrelser kommer til å frykte fedme.

Typer spiseforstyrrelser

Anorexia nervosa er en potensielt livstruende tilstand der en besettelse av tynnhet fører til alvorlig slanking og overdreven vekttap. Med bulimia nervosa , den enkelte propper seg med mat og renser deretter kroppen ved å kaste opp eller misbruke avføringsmidler og/eller diuretika.

Tenåringer som er anorektiske kan:

• Bli besatt av fett og kalorier.
• Tren tvangsmessig.
• Lider av humørsvingninger, depresjon eller angst.
• Føl deg ute av kontroll.
• Lyv om mat.

En tenåring som er bulimisk kan ha noen av de samme symptomene som en anorektisk, men hun går kanskje ikke ned mye i vekt og kan faktisk virke frisk. Andre vanlige tegn på bulimi er å hamstre mat og bruke badet ofte etter måltider.

En tredje type problem -- spiseforstyrrelse - fører til fedme, fordi tenåringen overspiser som et middel til å takle psykologiske problemer, men renser seg ikke etterpå.

Tenåringer som lider av disse lidelsene har kompliserte problemer og trenger mangefasettert behandling som kan inkludere psykoterapi, atferdsendring, ernæringsrådgivning, medisiner og noen ganger til og med sykehusinnleggelse.

Vekttap hos tenåringsidrettsutøvere

Både gutter og jenter i visse idretter - som gymnastikk, cheerleading, bane, bryting, kunstløp, svømming eller ballett - kan føle press for å gå ned i vekt eller kroppsfett, noe som kan føre til usunn vektkontroll.

Quickie vekttapsforsøk kan føre til at idrettsstudenter bruker slankepiller eller avføringsmidler, reduserer vanninntaket eller trener for intenst. I en tid da de trenger ekstra næringsstoffer fra mat for å opprettholde utholdenheten, kan tenåringer i stedet legge betydelig belastning på kroppen og skade deres atletiske prestasjoner.

Hvis treneren til tenåringen din oppfordrer barnet ditt til å gå ned – eller gå opp – i vekt, snakk med ham om hva han mener er en trygg plan for å gjøre det. Det kan være lurt å søke råd fra helsepersonell også.

American Academy of Pediatrics anbefaler å foreta vektreduksjon i lavsesongen, slik at det er mindre risiko for overbelastning av kroppen. Hvis du tror at treneren krever raskt vekttap, grip inn umiddelbart.

Ikke nøl med å søke hjelp hvis du mistenker at barnet ditt utvikler en spiseforstyrrelse.

For informasjon om spiseforstyrrelser eller henvisninger, sjekk med barnelegen din.