Når tenåringer obsederer over vekten sin
Når tenåringer obsederer over vekten sin
Kan tenåringen din ha en spiseforstyrrelse?
Med mote- og underholdningsindustriens ultratynde stjerner som rollemodeller, er det lite rart at mange unge jenter ikke liker det de ser i speilet. Den amerikanske akademiet for pediatri, som rapporterer om en undersøkelse av jenter i 5.–12. klasse, fant at majoriteten var misfornøyde med kroppsformen sin. To tredjeler ønsket å gå ned i vekt, selv om mindre en en tredjel faktisk var overvektig!
Kronisk slanking kan være det første steget på veien til spiseforstyrrelser. Barnleger rapporterer økende antall tenåringer med anoreksi nervosa, bulimi, og overete-forstyrrelse.
Jenter er spesielt sårbare når de når puberteten og kroppsformen deres endres og blir mer rund. Selv om jenter er 10 ganger mer sannsynlige til å utvikle spiseforstyrrelser, driver noen gutter også med farlig slanking. Ofte er det fordi de vil nå en bestemt vekt for en idrett som broting eller turn. Andre kan prøve å bygge muskler for å få plass på fotballaget. Og kvinnelige idrettsutøvere slanker også.
Tenåringer og mat
Ikke bli involvert i maktkamper med barna dine over hva og hvor mye de spiser. Server istedet næringsrik mat og la dem velge blant matene du tilbyr. Hold kjøkkenet fylt med sunde snacks i stedet for junk food.
Fremme sunn spisevaner
Tenåringer spiser ofte bort fra hjemmet – lunsj på skole, en snack hos en venn – så det er vanskelig for deg å vite hva eller hvor mye de inntar. Derfor bør du tilpasse felles middager i timeplanen så ofte som mulig. Ritualet fremmer ikke bare familiekommunikasjon, men gir deg flere muligheter til å observere spisevanene til barna dine.
Ikke kommenter spisevanene til barnet ditt, eller vikten hennes. Hvis du tror barnet ditt har et vektproblem, søk hjelp utenfra fra en helseproffesjonell som kan vurdere tenåringen din og anbefale en intervensjonsplan.
Hvem er i risikogruppen?
Det finnes ingen enkelt årsak til spiseforstyrrelser. Men her er fakta vi vet om sykdommen:
Hvite tenåringsjenter er fire ganger så sannsynlige til å slanke som svarte jenter, ifølge en studie fra 1997 ved University of South Carolina School of Public Health. Gener spiller også en rolle, likevel som familiedynamikk. Barn med visse personlighetstrekk, som en tendens til perfeksjonisme, er også mer sårbare.
Tegn på at tenåringen din kan ha en spiseforstyrrelse
«Slanking og vektbekymringer er så utbredt i kulturen vår at de ofte eksisterer, i en vis grad, i mange normale barn,» sier Diane Mickley, M.D., direktør for Wilkins Center for Eating Disorders i Greenwich, Connecticut.
Dr. Mickley, en tidligere president for American Anorexia Bulimia Association, peker på at mange tenåringsjenter også blir vegetarer. Å spise mindre kjøtt og mer korn og grønnsaker er lovverdige mål for oss alle. Men hvordan kan foreldre vite om tenårerenes positive endringer i spisevaner tas til ekstrem?
Dr. Mickley sier du bør være bekymret hvis:
- Menstruasjonen til datteren din stopper.
- Barnet ditt når vektmålet sitt men fortsetter å heve målet.
- Vennene hennes uttrykker bekymring. Jenter med spiseforstyrrelser har et forvrengt kroppsbilde og føler seg fortsatt tykke selv når vennene ikke deler den oppfatningen.
- Hun er hemmelig eller defensiv om slanking. «Normale slankere tenderer ikke til å finne unnskyldninger for å ikke spise,» sier Dr. Mickley, og de blir ikke sinte over bekymring for at de taper for mye vekt.
- Bekymringen til datteren din for vekt øker selv om hun har gått ned i vekt. Barn med spiseforstyrrelser kommer til å frykte fedme.
Typer spiseforstyrrelser
Anoreksi nervosa er en potensielt livstruende tilstand der en besettelse om tyndhet fører til alvorlig slanking og overdrevent vekttap. Med bulimi nervosa, stopper individuen seg full av mat og så renser kroppen sin ved kasting eller misbruk av avføringmidler og/eller diuretika.
Tenåringer som er anorektiske kan:
- Bli obsidert med fett og kalorier.
- Trene kompulsivt.
- Lide av humørsvingninger, depresjon, eller angst.
- Føle seg ute av kontroll.
- Løye om mat.
En tenåring som er bulimisk kan ha noen av de samme symptomene som en anorektisk, men hun taper kanskje ikke mye vekt og kan faktisk virke sunn. Andre vanlige tegn på bulimi er å hordre mat og bruke toalettet ofte etter måltider.
En tredje type problem – overete-forstyrrelse – fører til fedme, fordi tenåringen overeter som et middels for å håndtere psykologiske problemer men renser ikke etterpå.
Tenåringer som lider av disse forstyrrelsene har komplekse problemer og trenger mangfacettert behandling som kan inkludere psykoterapi, atferdsendring, ernæringsrådgivning, medikamenter, og noen ganger til og med innleggelse.
Vekttap hos tenåringsidrettsutøvere
Både gutter og jenter i visse idretter – som turn, cheerleading, friidrett, broting, kunstløp, svømming, eller ballett – kan føle press for å gå ned i vekt eller kroppsfett, som kan føre til urimelige vekkontroll-praksiser.
Raske vektreduksjonsforsøk kan føre student-idrettsutøvere til å bruke slankepiller eller avføringmidler, kutte tilbake på vanninntak, eller trene for intensivt. På en tid da de trenger ekstra næringsstoffer fra mat for å opprettholde utholdenheten, kan tenåringer i stedet sette betraktelig stress på kroppene sine og skade sin idrettsytelse.
Hvis treneren til tenåringen din oppmuntrer barnet ditt til å gå ned – eller opp – i vekt, snakk med ham om hva han anser som en trygg plan for å gjøre det. Du kan ønske å søke råd fra din helseproffesjonell også.
Den amerikanske akademiet for pediatri anbefaler å iverksette vektreduksjon i avsæsongen så det er mindre risiko for å overbelaste kroppen. Hvis du tror at treneren krever raskt vektap, intervensjon umiddelbart.
Ikke nøl med å søke hjelp hvis du mistenker at barnet ditt utvikler en spiseforstyrrelse.
For informasjon om spiseforstyrrelser eller henvisninger, sjekk med barnlegen din.
Previous:Redd for å spise
