• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Ekstreme dieter for tenåringer

Tenåraårene er ofte definert av en rekke hormonelle, emosjonelle og fysiske endringer. Som følge er mange tenåringer utsatt for kroppsbildeproblemer og vender seg til ekstreme dieter som et middel. For å forhindre at tenåringen din utvikler bulimi eller anoreksi, må du lære hva disse matvanene og ekstreme dieter er og hva nøyaktig du må se etter så du kan intervenerer når det er nødvendig.

Kaloribegrensning

Det er ofte i tenåraårene at barn begynner å finne og leve etter næringmerker. Denne vanen kan føre til ekstrem slanking der kaloribegrensning tar sentrumscenen. Uansett om maten er næringsrik eller ikke, betyr det ofte lite; det som er viktigst for tenåringen er hvor mange kalorier hun forbruker av en gitt mat. Kaloribegrensningsdieter er ofte ekstreme, strenge, og fører til obsesserings over mat. En annen form for kaloribegrensning innebærer å hoppe over måltider i et forsøk på å gå ned i vekt. Enten det er frokost, lunsj, middag, eller en kombinasjon av de tre, tar tenåringer ofte den ekstreme dietveien av underetende ved å hoppe over hovedmåltider. Å hoppe over hovedmåltider gjennom dagen er ofte en av de første indikatorene på at en spiseforstyrrelse er eller er i ferd med å oppstå.

Eliminere matgrupper

En annen ekstrem tenåring-diettaktikk innebærer å fjerne visse matgrupper helt i et forsøk på å gå ned i vekt. Dette kan være en synligvis rasjonell eliminering, som sukkerrike matvarer, så vel som en irrasjonell, som meieriprodukter eller kjøtt, alt for å gå ned i vekt. Denne formen for ekstrem diett er bygget rundt troen på at å fjerne visse matgrupper fra kosten helt vil føre til vektnedgang, men kan føre til næringsmangel i stedet.

Modedieter

Fra tabloidpressen til TV-show til magasiner til online publikasjoner og nettsteder, er mange tenåringer fullstendig omsluttet av popkultur. Derfor er de godt kjent med kjendis-diettaktikker og er geneige til å etterligne dem i et forsøk på å gå ned i vekt selv. Disse modedieter inkluderer grapefruktdiett, kjekskost, væskediett, rensing, og lav karbodiett. Disse diett kan være farlige for tenåringer siden de berøver dem de næringstoffer kroppene deres trenger for å fortsette å vokse og utvikle seg.

Binging og purging

Binging og purging er en farlig og skadelig diettaktikk ofte brukt av tenåringer, også kjent som bulimi. Binging og purging innebærer å forbruke en ekstraordinær mengde mat, vanligvis høyt kalorisk, og så purgere det gjennom avføremidler eller kvalme. En mildere form av binging og purging er tygging og spytting, hvor tenåringen spiser høyt kalorisk mat, tygger det, og så spyter det ut før hun svelger. Begge taktikker er et forsøk på å gå ned i vekt mens man fortsatt nyter visse høyt kaloriske matvarer.