• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Ekstreme dietter for tenåringer

Tenårene er ofte definert av en rekke hormonelle , emosjonelle og fysiske endringer . Som et resultat av mange tenåringer er underlagt kroppsbilde problemer og ty til ekstreme dietter som et middel . For å forhindre at din tenåring fra å utvikle bulimi eller anoreksi du må lære hva disse matvaner og ekstreme dietter er og hva du må se etter, slik at du kan gripe inn når det er nødvendig .
Calorie Restriction

Det er ofte i tenårene at barn begynner å finne og leve etter ernæringsmessige etiketter. Denne vanen kan føre til ekstrem slanking der kalori begrensning tar sentrum scene . Hvorvidt maten er ernæringsmessig ofte spiller ingen rolle; hva er mer viktig for ungdoms er hvor mange kalorier hun er forbruker av en gitt mat . Calorie begrensning dietter er ofte ekstreme, strenge, og føre til fokuserer for mye på mat. En annen form for kalori begrensning innebærer hoppe over måltider i et forsøk på å gå ned i vekt . Enten det er frokost, lunsj , middag , eller en kombinasjon av de tre, tenåringer ofte ta den ekstreme dietten rute på under spising ved å hoppe over store måltider. Hopper over store måltider i løpet av dagen er ofte en av de første indikatorene som en spiseforstyrrelse er eller er i ferd med å skje.
Eliminere mat grupper

En annen ekstrem tenårings diett taktikk innebærer helt eliminere enkelte matvaregrupper i et forsøk på å gå ned i vekt . Dette kan være en tilsynelatende rasjonell eliminering, slik som sukkerholdige matvarer , samt en irrasjonell ett , for eksempel meieriprodukter eller kjøtt , alt for å få til å miste vekt. Denne formen for en ekstrem diett er bygget rundt troen på at ridding enkelte matvaregrupper fra kostholdet helt vil føre til vekttap, men kan føre til ernæringsmessige mangler i stedet.
Fad dietter

Fra tabloidene til TV-programmer til magasiner til elektroniske publikasjoner og nettsteder , er mange tenåringer helt oppslukt i popkulturen . Følgelig , de er vel klar over kjendis diett taktikk og er tilbøyelige til å etterligne dem i et forsøk på å gå ned i vekt selv. Disse kjepphest dietter inkluderer grapefrukt diett , cookie diett , den flytende diett , renser, og low carb dietter . Disse diettene kan være farlig for tenåringer som de frata dem de næringsstoffene kroppen trenger for å vokse og utvikle seg.
Binging og Rydding

Binging og sletting er en farlig og skadelig diett Ubegrenset ofte brukt av teens , også kjent som bulimi. Binging og purging innebærer forbruker en overdreven mengde mat , vanligvis høyt kalori , og deretter spyle det gjennom avføringsmidler eller oppkast. En annen mildere form for binging og purging tygger og spytter, hvor tenår spiser høyt kalori mat , tygger den, og deretter spytter den ut før du svelger den. Begge taktikk er et forsøk på å gå ned i vekt samtidig som du nyter visse høy - kalori mat .