Ekstreme dietter for tenåringer
Tenårene er ofte definert av en rekke hormonelle , emosjonelle og fysiske endringer . Som et resultat av mange tenåringer er underlagt kroppsbilde problemer og ty til ekstreme dietter som et middel . For å forhindre at din tenåring fra å utvikle bulimi eller anoreksi du må lære hva disse matvaner og ekstreme dietter er og hva du må se etter, slik at du kan gripe inn når det er nødvendig .
Calorie Restriction
Det er ofte i tenårene at barn begynner å finne og leve etter ernæringsmessige etiketter. Denne vanen kan føre til ekstrem slanking der kalori begrensning tar sentrum scene . Hvorvidt maten er ernæringsmessig ofte spiller ingen rolle; hva er mer viktig for ungdoms er hvor mange kalorier hun er forbruker av en gitt mat . Calorie begrensning dietter er ofte ekstreme, strenge, og føre til fokuserer for mye på mat. En annen form for kalori begrensning innebærer hoppe over måltider i et forsøk på å gå ned i vekt . Enten det er frokost, lunsj , middag , eller en kombinasjon av de tre, tenåringer ofte ta den ekstreme dietten rute på under spising ved å hoppe over store måltider. Hopper over store måltider i løpet av dagen er ofte en av de første indikatorene som en spiseforstyrrelse er eller er i ferd med å skje.
Eliminere mat grupper
En annen ekstrem tenårings diett taktikk innebærer helt eliminere enkelte matvaregrupper i et forsøk på å gå ned i vekt . Dette kan være en tilsynelatende rasjonell eliminering, slik som sukkerholdige matvarer , samt en irrasjonell ett , for eksempel meieriprodukter eller kjøtt , alt for å få til å miste vekt. Denne formen for en ekstrem diett er bygget rundt troen på at ridding enkelte matvaregrupper fra kostholdet helt vil føre til vekttap, men kan føre til ernæringsmessige mangler i stedet.
Fad dietter
Fra tabloidene til TV-programmer til magasiner til elektroniske publikasjoner og nettsteder , er mange tenåringer helt oppslukt i popkulturen . Følgelig , de er vel klar over kjendis diett taktikk og er tilbøyelige til å etterligne dem i et forsøk på å gå ned i vekt selv. Disse kjepphest dietter inkluderer grapefrukt diett , cookie diett , den flytende diett , renser, og low carb dietter . Disse diettene kan være farlig for tenåringer som de frata dem de næringsstoffene kroppen trenger for å vokse og utvikle seg.
Binging og Rydding
Binging og sletting er en farlig og skadelig diett Ubegrenset ofte brukt av teens , også kjent som bulimi. Binging og purging innebærer forbruker en overdreven mengde mat , vanligvis høyt kalori , og deretter spyle det gjennom avføringsmidler eller oppkast. En annen mildere form for binging og purging tygger og spytter, hvor tenår spiser høyt kalori mat , tygger den, og deretter spytter den ut før du svelger den. Begge taktikk er et forsøk på å gå ned i vekt samtidig som du nyter visse høy - kalori mat .
-
Søvn kan påvirke konsentrasjonen, minne og oppførsel. Det er ikke rart at hvor godt barnet ditt sover har innvirkning på hvor godt det lærer. Om søvn og læring Søvn av god kvalitet hjelper barnet ditt med å konsentrere seg, husk ting og oppfør d -
01 av 12 Som med alt nytt, krever det ofte mye eksperimentering å få en baby til å sove. Og noen ganger, når vi har dårlig søvn, kommer vi ikke alltid på de beste ideene. Verden er et fascinerende sted, og de fleste barn vil heller være våkne enn -
Klipsting er en perfekt sommeraktivitet for barn fordi det involverer kreativitet uttrykk, litt rotete og krever de fleste ganger ikke perfeksjon. De utallige fargemetodene produserer et stort utvalg av mønstre og design. Det er også lett å finne mat
