Årsaker til en Teen Boys Mangel på energi

Mangel på energi i ungdoms gutter kan være på grunn av en rekke årsaker , blant annet som et symptom på en underliggende , mye større problem som depresjon eller en spiseforstyrrelse . Regulere ungdoms guttens søvnvanerog sikre at han er å spise en næringsrik diett for optimal energi . Snakke med ham om skolen og vennene hans som problemer i noen av disse områdene kan føre til stress og derfor lavt energinivå .
Eating Disorder

Mangel på energi kan være et tegn på en spiseforstyrrelse , for eksempel anorexia nervosa. Anoreksi er når en person målrettet sulter for å gå ned i vekt , og det er den vanligste spiseforstyrrelse blant tenåringer , ifølge Troubled Teen 101. I tillegg til mangel på energi, andre symptomer på anoreksi inkluderer fornektelse at han er undervektig , mister vekt selv om allerede undervektig,
Depresjon

Trøtthet besettelse med hva han spiser , en besettelse med å se atletisk og knapt å spise selv om han sier han er aldri sulten . eller mangel på energi kan være en symptom på depresjon i en ungdoms gutt , ifølge Hjelp guide. Mens tidvis utagering eller å være i dårlig humør er normal , depresjon er definert som overveldende tristhet , fortvilelse eller sinne på regelmessig basis , som forårsake alvorlig skade på en tenåring guttens personlighet . Det kan også føre til problemer på skolen eller hjemme , narkotikamisbruk og med selvmord . Tegn på depresjon inkluderer tilbaketrukkenhet fra venner og familie , tap av interesse for aktiviteter og følelser av irritabilitet , fiendtlighet , sinne , håpløshet og tristhet .
Mangel på søvn

En tenåring gutt kan føle seg trøtt hele tiden fordi han er rett og slett overbooket . Tenåringer med jobber ofte får mindre søvn og har lavere karakterer enn tenåringsgutteruten jobb , ifølge " Tilbake til skolen : sunn søvn vaner " fra Good Morning America . Ungdom krever åtte og en halv til ni og en halv timers søvn per natt , og inkonsistente leggetider kan føre til søvn og faglige problemer . Fritidsaktiviteter , sosiale krav , lekser og tidlig morgen klasser kan også føre til mangel på søvn og derfor lav energi , ifølge Mayo Clinic.
Andre årsaker

Andre, mindre hyppig potensial årsaker til mangel på energi i din ungdoms gutt inkluderer søvnapné , eller midlertidig opphør av pusten under søvn; narkotika og alkohol misbruk; fedme; Epstein- Barr-virus; kronisk utmattelsessyndrom; lupus; bipolar lidelse; dødelig familiær søvnløshet; og traumatisk hjerneskade. Stress og angst på grunn av skolearbeid , sosialt press , aktivitetsdeltakelseog deltidsjobber kan også resultere i en mangel på energi . Dårlig kosthold er en annen sak - sikre at tenåringer er å spise nok " gode karbohydrater " som for eksempel frukt, grønnsaker og helkorn , som vil gi ham energi . Hele korn er også en god kilde til protein , som er nødvendig for energi og konsentrasjon.

Previous:

Next:

  • Hvor mye bør jeg betale for barnevakt?
    Enten du er ny på barnevakt eller bare revurderer timeprisen du har betalt, er det viktig å bli kjent med de gjennomsnittlige barnevaktprisene og de ulike faktorene som barnevakter og familier tar med når de bestemmer seg for en pris. Her er det du t
  • Mors grønnsaks-klistremerke er grusomt for foreldrene
    Kresen mat er en vanlig hindring for de fleste småbarnsforeldre. Mange barn er motvillige til å prøve ny mat, eller de foretrekker standard barnemenyelementer, som kyllingnuggets og makaroni, fremfor sunnere alternativer foreldrene prøver å servere.
  • Hvordan hjelpe barn med å sette sunne nyttårsforsetter, ifølge eksperter
    For voksne er 1. januar den magiske dagen da mange av oss sverger på at vi kommer til å begynne å trene mer, spare penger og slutte å være oppe så sent med Netflix. Selvfølgelig mislykkes omtrent 80% av folk i disse bestrebelsene. Nyttårsforsetter er