Årsaker til tenåringgutts manglende energi
Manglende energi hos tenåringgutter kan skyldes en rekke grunner, inkludert som symptom på en underliggende, mye større problemer som depresjon eller en spiseforstyrrelse. Reguler tenåringgutts søvnvaner og sørg for at han spiser et næringsrikt kosthold for optimal energi. Snakk med ham om skole og venner hans da problemer i begge områder kan føre til stress og derfor lave energinivåer.
Spiseforstyrrelse
Manglende energi kan være et tegn på en spiseforstyrrelse, som anoreksi nervosa. Anoreksi er når en person bevisst sulter for å gå ned i vekt, og det er den mest vanlige spiseforstyrrelsen blant tenåringer, ifølge Troubled Teen 101. I tillegg til manglende energi, inkluderer andre symptomer på anoreksi fornæktelse av at han er undervektig, å tape vekt selv om han allerede er undervektig, besettelse med hva han spiser, en besettelse med å se atletisk ut og knapt å spise selv om han sier at han aldri er sulten.
Depresjon
Trekkraft eller manglende energi kan være et symptom på depresjon hos en tenåringgutt, ifølge Help Guide. Mens det av og til å oppføre seg ute eller være i dårlig stemning er normalt, defineres depresjon som overveldende sorg, fortvilelse eller sinne på regelmessig basis, som forårsaker alvorlig skade på en tenåringgutts personlighet. Det kan også resultere i problemer på skole eller hjemme, rusmiddelmisbruk og til og med selvmord. Tegn på depresjon inkluderer å bli tilbakerukket fra venner og familie, tap av interesse for aktiviteter og følelser av irritabilitet, fiendtlighet, sinne, håpløshet og sorg.
Mangel på søvn
En tenåringgutt kan føle seg trøtt hele tiden fordi han er overbooket. Tenåringer med jobb får ofte mindre søvn og har lavere karakterer enn tenåringgutter uten jobb, ifølge "Back to School: Healthy Sleep Habits" fra Good Morning America. Tenåringer krever åtte og en halv til ni og en halv time søvn per natt, og uregelmessige sengetider kan resultere i søvn- og skoleproblemer. Ekstraaktiviteter, sosiale krav, lekser og tidlige morgenklasser kan også resultere i mangel på søvn og derfor lav energi, ifølge Mayo Clinic.
Andre årsaker
Andre, mindre frekvente potensielle årsaker til manglende energi hos tenåringgutten din inkluderer søvnapné, eller midlertidig opphør i pust under søvn; rusmiddel- og alkoholmisbruk; fedme; Epstein-Barr-virus; kronisk utmattelsessyndrom; lupus; bipolar lidelse; fatal familiær insomni; og traumatisk hodeskade. Stress og angst på grunn av skolearbeid, sosiale press, aktivitetsdeltakelse og deltidsjobber kan også resultere i manglende energi. Dårlig kost er en annen årsak – sørg for at tenåringen din spiser nok "gode karbohydrater" som frukt, grønnsaker og fullkorn, som vil gi ham energi. Fullkorn er også en god kilde til protein, som trengs for energi og konsentrasjon.
-
Å høre om de negative effektene av enkelforeldreskap på barn, fra økonomiske vanskeligheter til forlatelsesrelaterte tillitsproblemer, kan føles overveldende. Men hva med de positive effektene av å bli oppdraget av en enkelforelder? Midt i å oppdra b -
Hjerter og sjokolade får kanskje all oppmerksomheten på Valentinsdag, men det er noe å si for å kose seg opp på sofaen med en tematisk film (spesielt hvis du er barn, og derfor er en lysstearinmiddag like tiltrekkende som en rotbehandling). Enten du -
Hvis barnet ditt har problemer med å sove, bør du vurdere å fjerne berøringsskjermen. Ifølge en ny studie er det en sammenheng mellom hvor mye tid små barn bruker på enheter med berøringsskjerm, og sovevansker. Forskere ved Birkbeck og Kings College
