• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik gjør du disiplinen din konsekvent som forelder

Uansett hvilken av de fem hovedtypene disiplin du bruker, vil den ikke fungere hvis du ikke er konsekvent. Konsekvens er en av de viktigere nøklene til å adressere barns atferdsproblemer. Konsekvent å sette grenser, gi effektive konsekvenser og iværksatte regler hele dagen, hver dag, kan være vanskelig likevel. Undersøk hva som hindrer deg i å være konsekvent, og ta trinn for å øke disiplinkonsekvensen din.

1. Etabler husregler

Etabler husregler så at du kan reagere konsekvent på uakseptabel atferd. En skriftlig liste over regler sikrer at barn er klare på hva som forventes av dem. Når du gjør unntak fra reglene, kunngjør det på forhånd. For eksempel, si: «Selv om sovetid vanligvis er kl. 20, siden neste uke er skoleferie, kan du bli våken en ekstra time.» Dette viser barn at det kan være planlagte unntak fra regler, og at du er den som bestemmer når disse unntakene skal finne sted.

2. Gi struktur

Barn trives best når de har struktur, og det vil gjøre det enklere å disiplinere konsekvent.

Inkorporer sunde vaner som en del av deres daglige rutine, og barn vil være klar over hva du forventer av dem.

Etabler en timeplan som avsletter spesifikk tid til å gjøre visse oppgaver. Yngre barn trenger konsekvens med lunsjtider og måltider. Eldre barn drar nytte av en timeplan for å minne dem om når de skal gjøre lekser, fullføre plikter og ta ansvar for andre ansvarsområder.

3. Utvikle en plan

Det er enklere å være konsekvent når du har en klar plan om hvilke negative konsekvenser du vil bruke for å håndtere dårlig atferd. Vær forberedt med logiske konsekvenser, time-out, eller aktiv ignorering avhengig av atferden. Vurder også positiv forsterkning for god atferd, som et belønningssystem eller tokensystem.

4. Samarbeid med andre omsorgsgivere

Når mulig, etabler konsekvente regler og konsekvenser blant omsorgsgivere og miljøer. Hvis læreren, barnehagepersonalet, og utvidet familie er alle med, kan det hjelpe med å endre atferd raskt. For barn hvis foreldre er skilt, er det best når begge husholdninger bruker lignende regler og konsekvenser. Snakk med andre omsorgsgivere om å utvikle en atferdsplan for å adressere spesifikke problemer.

5. Pass på humøret ditt

Et forelders temperament er en stor faktor i disiplin. Når du føler deg trøtt eller stresset, er du sannsynlig til å disiplinere litt annerledes. Mens noen foreldre kan ha mindre tålmodighet for atferd, kan andre foreldre føle seg for trøtte til å adressere dem. Pass nøye på humøret ditt og legg ekstra innsats i å reagere på atferdsproblemer konsekvent, uavhengig av hvordan du føler deg.

6. Følg opp konsekvenser

Gjentatte trusler kan sikkert gjøre disiplin inkonsekvent. Hvis du finner deg selv å gjenta instruksjoner om og om igjen eller gjøre trusler uten å følge opp, er det sannsynlig at barna dine har lært å slå av for deg.

Det er essensielt at foreldre mener det de sier da det bygger credibilitet. Hvis et barn vet at du mener det du sier, vil han lytte første gang.

Følg opp konsekvenser og ikke bare gjør trusler, da du vil trene barnet ditt til å ikke lytte til deg.

7. Velg dine kamper visst

Hvis du vil være konsekvent, må du velge dine kamper visst. Hvis du har for mange regler eller for mange konsekvenser, er det umulig å holde oversikten. Hvis du har et barn med mange atferdsmessige problemer, velg å adressere de mest problematiske atferdene først. Prøv ikke å få etter ham om hver liten ting, og du vil unngå maktkamper som kan føre til inkonsekvent disiplin.

8. Motstå driftet til å gi etter

Inkonsekvens kan stamma fra å gi etter når barn kviner, ber eller lover å være snille. Hvis du har tatt bort et privilegium, ikke gi det tilbake før den tiltenkte tiden er nådd. Mesteparten av tiden er å fjerne et privilegium i 24 timer tilstrekkelig. Hvis du gir det tilbake tidlig fordi barnet ditt snakker deg til det, har du lært ham at kvining, bidding, eller forsøk på forhandling er en god måte å få det han vil på.

9. Forvent at endring tar tid

Atferdsendringer vil ikke skje over natten, så ikke gi opp disiplineringsteknikkene dine for tidlig bare fordi det ikke har fungert ennå. Det tar tid for et barn å forstå at hver eneste gang han oppfører seg dårlig, vil du følge opp med en konsekvens. Ofte vil barn presse sin held i håp om at du vil glemme eller gi opp.

Hvis du er konsekvent hver eneste gang, vil barnet ditt til slutt lære å endre atferden sin.

10. Fokus på langsiktig

En av de fire største disiplinfeilene foreldre ofte gjør, er å ikke se langt nok inn i fremtiden. Selv om å gi etter eller la atferdsproblemer gli kan gjøre livet ditt litt enklere akkurat nå, vil det på langsikt gjøre ting verre. Å holde fokus på langsiktige mål vil hjelpe deg med å huske at barnet ditt ikke trenger å være glad akkurat nå, men i stedet trenger å lære de seks livsferdighetene som er nødvendige for å bli en sunn, ansvarlig voksen.