• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Hvordan positiv oppmerksomhet kan redusere atferdsproblemer

Å ha et sunt, positivt forhold til barnet ditt er avgjørende av mange grunner – til og med disiplin. Når du har et sunt forhold, vil barnet ditt strebe etter å gjøre sitt beste under din ledelse.

Tenk på det på denne måten:ville du blitt mer motivert av en slem sjef du ikke likte eller av en hjelpsom veileder som du respekterte? Hvis du er som folk flest, ville du gjort ditt beste når du er under en god leder.

Foreldre som gir god ledelse og som har barnets respekt, er også mer sannsynlig å motivere barna til å oppføre seg. En av de beste måtene å gjøre det på er å gi barnet mye oppmerksomhet.

Daglige doser med positiv oppmerksomhet kan redusere atferdsproblemer. Men det betyr ikke at du må vie hver våkne time til barnet ditt. I stedet er kvalitetstid nøkkelen til å styrke båndet ditt.

Hvordan positiv oppmerksomhet hjelper barn

Når barn får regelmessige doser sunn, positiv oppmerksomhet, reduserer de oppmerksomhetssøkende atferd. Barn er mindre tilbøyelige til å sutre, stille det samme spørsmålet om og om igjen, eller begynne å pirke på søsken når de har fått regelmessige doser positiv oppmerksomhet.

Positiv oppmerksomhet gjør også negative konsekvenser mer effektive. Barn reagerer bedre på time-out når de får vanlig «time in».

Et barn som ikke får mye oppmerksomhet vil ikke bry seg når hun blir sendt til time-out. Og selektiv ignorering vil ikke fungere hvis barnet ditt føler seg ignorert mye av tiden uansett.

I tillegg bidrar positiv oppmerksomhet til å bygge et sunt forhold til barnet ditt. Når du har et tett bånd, blir positive konsekvenser, som ros, mye mer effektive.

Gi daglige doser med positiv oppmerksomhet

Gi hvert barn til og med 10 minutter av din udelte oppmerksomhet hver dag. For noen foreldre høres det kanskje ikke så mye ut. For andre (spesielt foreldre med flere barn) kan det være litt av en utfordring å gi et barn en-til-en gang.

Sett av tid til å gjøre en aktivitet sammen. Spill et brettspill, delta i fantasifull lek eller lek med barnets leker sammen. For eldre barn, gå en tur eller bare bruk tid på å snakke. Når det er mulig, la barnet ditt velge aktiviteten.

Unngå å bruke elektronikk, for eksempel å spille et videospill, fordi poenget med tiden deres sammen bør handle om å gjøre noe som krever at dere samhandler med hverandre.

Gjør tiden din sammen effektiv

Ti minutter er ikke mye tid. Det er viktig å hjelpe barnet ditt til å føle seg elsket og støttet ved å vise interesse for aktivitetene hans. Slik gjør du tiden din effektiv;

• Fjern distraksjoner under tiden sammen . Slå av fjernsynet, separer dere fra andre barn i huset når det er trygt å gjøre det, og slå av lyden på smarttelefonen – det er bare i noen få minutter. Vis barnet ditt at hun har din fullstendige og udelte oppmerksomhet.
• Unngå å stille for mange spørsmål . Spør henne med spørsmål som "Hvilken farge er dette?" kan få barnet ditt til å føle at hun må prestere. Og å stille spørsmål som "Hvordan var skolen i dag", kan føre til at barnet ditt slår seg av når hun prøver å leke med deg.
• Kommenter små barns lek . Vær en sportscaster som gir play-by-play. Si «Å se, du har satt badekaret på taket» i stedet for «Hvorfor ville du gjøre det?» Prøv å slappe av og gå inn i barnets verden.
• La barnets fantasi løpe løpsk . Motstå trangen til å korrigere barnets late som lek. Hvis han vil farge en elefant grønn eller han sier at kyr flyr fly, ikke krangle. Si i stedet "Wow, det er en fantastisk grønn elefant," eller "De kyrne er piloter!"

Overvinne hindringer for positiv oppmerksomhet

Det kan være tider når du er så frustrert over barnets oppførsel at du ikke har lyst til å tilbringe tid sammen. Du tror kanskje til og med at barnet ditt ikke fortjener en-til-en-tid.

Men det er viktig å fortsette å bygge det sunne forholdet. Så bruk tid med barnet ditt selv om det har hatt en tøff dag.

For foreldre med flere barn er det best for hver forelder å få individuell tid med hvert barn. Hvis dette ikke er mulig hver dag, bør du vurdere å prøve å sikre at hvert barn får individuell oppmerksomhet fra minst én forelder hver dag.

Prøv å se på positiv oppmerksomhet som en investering. Ved å bruke mer tid nå kan du spare deg for å måtte bruke enda mer tid på å disiplinere barnet ditt senere.

Hvis barnet ditt viser atferdsproblemer i løpet av tiden sammen, kan du svare som du normalt ville. For mindre atferdsproblemer, som sutring, bør du vurdere å ignorere atferden. Større atferdsproblemer kan kreve en kort time-out.

Når du etablerer regelmessig kvalitetstid sammen, vil barnet ditt glede seg til å tilbringe tid med deg. Og han vil være mer sannsynlig å følge reglene og lytte til veiledningene dine. Og når du må gi ham negative konsekvenser, vil de være mer sannsynlige å være effektive når du har gitt barnet regelmessige doser positiv oppmerksomhet.