Hvordan positiv oppmerksomhet kan redusere atferdsproblemer

Å ha et sunt, positivt forhold til barnet ditt er avgjørende av mange grunner – selv disiplin. Når du har et sunt forhold, vil barnet ditt bestrebe seg på å gjøre sitt beste under ditt lederskap.

Tenk på det slik: ville du vært mer motivert av en slem sjef du ikke likte, eller av en hjelpsom leder som du respektterte? Hvis du er som de fleste, ville du gjort ditt beste arbeid når du er under en god leder.

Foreldre som gir godt lederskap og som har barnets respekt, er også mer sannsynlige til å motivere barna sine til å oppføre seg. En av de beste måtene å gjøre det på er ved å gi barnet ditt mye oppmerksomhet.

Daglige doser av positiv oppmerksomhet kan redusere atferdsproblemer. Men det betyr ikke at du må dedikere hver våken time til barnet ditt. I stedet er kvalitetstid nøkkelen til å styrke bandet ditt.

Hvordan positiv oppmerksomhet hjelper barn

Når barn mottar jevnlige doser av sunn, positiv oppmerksomhet, reduserer de oppmerksomhetssøkende atferden. Barn er mindre sannsynlige til å kvine, stille det samme spørsmålet om og om igjen, eller begynne å pynte på søsken sin når de har fått jevnlige doser av positiv oppmerksomhet.

Positiv oppmerksomhet gjør også negative konsekvenser mer effektive. Barn reagerer bedre på time-out når de får jevnlig «time in».

Et barn som ikke får mye oppmerksomhet, vil ikke bry seg om å bli sendt i time-out. Og selektiv ignorering vil ikke fungere hvis barnet ditt føler seg ignorert mye av tiden likevel.

I tillegg hjelper positiv oppmerksomhet med å bygge et sunt forhold til barnet ditt. Når du har et tett band, blir positive konsekvenser, som ros, mye mer effektive.

Gi daglige doser av positiv oppmerksomhet

Gi hvert barn selv 10 minutter av din udelelige oppmerksomhet hver dag. For noen foreldre kan det ikke høres mye ut. For andre (spesielt foreldre med flere barn) kan det å gi et barn énn-på-énn tid være en utfordring.

Avsett tid til å gjøre en aktivitet sammen. Spill et brettspill, engasjer deg i fantasilek, eller spill med barnet ditt leketøy sammen. For eldre barn, gå en tur eller bare tilbringe tid med å snakke. Når mulig, la barnet ditt velge aktiviteten.

Unngå å bruke elektronikk, som å spille videospill, fordi poenget med deres tid sammen skal være om å gjøre noe som krever at dere interagerer med hverandre.

Gjør deres tid sammen effektiv

10 minutter er ikke mye tid. Det er viktig å hjelpe barnet ditt med å føle seg elsket og støttet ved å vise interesse i hans aktiviteter. Her er hvordan du gjør deres tid effektiv:

  • Fjern forstyrrelser under deres tid sammen. Slå av TV-en, skille dere fra andre barn i huset når det er trygt å gjøre det, og sett mobilen din på stille – det er bare i noen minutter. Vis barnet ditt at hun har din fulle og udelelige oppmerksomhet.
  • Unngå å stille for mange spørsmål. Å spørre med spørsmål som: «Hva farge er dette?» kan få barnet ditt til å føle at hun må prestere. Og å stille spørsmål som: «Hvordan var skolen i dag?», kan få barnet ditt til å lukke seg når hun prøver å lege med deg.
  • Kommenter unge barns lek. Vær en sportskommentator som gir lek-besrivelse. Si: «Å se, du har satt badekaret på taket,» i stedet for, «Hvorfor ville du gjøre det?» Prøv å slappe av og tre inn i barnet ditt verden.
  • La barnet ditt fantasie løpe fritt. Motstå driftet til å rette barnet ditt fantasilek. Hvis han vil male en elefant grønn eller han sier at kuer flyr fly, ikke argumenter. I stedet, si: «Wow, det er en fantastisk grønn elefant,» eller «De kuer er piloter!»

Overvinne hindringer for positiv oppmerksomhet

Det kan være tider da du er så frustret over barnets atferd at du ikke føler deg for å tilbringe tid sammen. Du kan til og med tro at barnet ditt ikke fortjener énn-på-énn tid.

Men det er viktig å fortsette å bygge det sunde forholdet. Så tilbring tid med barnet ditt selv om han har hatt en rough dag.

For foreldre med flere barn, er det best at hver forelder får individuell tid med hvert barn. Hvis dette ikke er mulig hver dag, vurder å prøve å sikre at hvert barn får individuell oppmerksomhet fra minst en forelder hver dag.

Prøv å se på positiv oppmerksomhet som en investering. Å legge ned mer tid nå kan spare deg fra å måtte legge ned enda mer tid til å disiplinere barnet ditt senere.

Hvis barnet ditt viser atferdsmessige problemer under deres tid sammen, kan du reagere som du normalt ville. For mindre atferdsmessige problemer, som kvining, vurder å ignorere atferden. Større atferdsmessige problemer kan kreve en kort time-out.

Når du etablerer regelmessig kvalitetstid sammen, vil barnet ditt se frem til å tilbringe tid med deg. Og han vil være mer sannsynlig til å følge reglene og lytte til instruksjonene dine. Og når du må gi ham negative konsekvenser, vil de være mer sannsynlige å være effektive når du har gitt barnet ditt jevnlige doser av positiv oppmerksomhet.

Previous:

Next: