Slik stopper du fordøyelsesbesvær under svangerskapet

Svangerskapet medfører mange forandringer i en kvinners kropp. Første trimester kan gi kvalme og av og til kast. Når andre trimester kommer, føler kvinnen seg mye bedre. Så, når hun er klar for å gå inn i tredje og siste trimester, begynner hun å få fordøyelsesbesvær. Dette er veldig vanlig, men svært ubehagelig. Fordøyelsesbesvær kan vare så lenge at du ikke kan sove om natten. Det er ting kvinner kan gjøre for å lindre ubehaget.

Ting du trenger

  • Tums (antacida)
  • Ingefærkarameller

Instruksjoner

  1. Pass på hva du spiser. Den enkleste måten å behandle fordøyelsesbesvær under svangerskapet er å unngå visse matvarer og drikkevarer til barnet er født. Disse inkluderer brus, kaffe, appelsinjuice, grapefruktjuice, ananasjuice, sjokolade og alle matvarer som anses sterkt krydret.

  2. Hold deg unna sigaretter. Sigaretter kan faktisk øke magesyren din, noe som gjør det mer sannsynlig at du vil lide av fordøyelsesbesvær når du spiser.

  3. Gå en tur i din lokale park etter hvert måltid. Gåtur vil øke kroppens evne til å fordøye maten så den ikke ligger i magen og forårsaker fordøyelsesbesvær.

  4. Ta noen Tums når du begynner å føle symptomer på fordøyelsesbesvær. Tums anses trygge nok å ta under svangerskap. Det finnes andre antacida du kanskje liker bedre, men du må få tillatelse fra legen din for å ta disse medisinerne.

  5. Spis seks mindre måltider fordelt på dagen i stedet for tre store måltider. Dette vil holde magen din fra å bli for full, og derved redusere risikoen for fordøyelsesbesvær.

  6. Spis litt ingefærkarameller. Ingefærkarameller kan hjelpe kroppen din med å fordøye maten riktig etter hvert måltid så du ikke ender opp med fordøyelsesbesvær.

  7. Sitt oppreist. Dette kan hjelpe med å holde nede syrene i magen så de ikke beveger seg oppover og forårsaker fordøyelsesbesvær.

Previous:

Next:

  • De essensielle varene for bæretrening
    De essensielle varene for bæretrening
    Bæretrening er en stor utviklingsmilepæl, en som ikke kan og ikke bør tas på lett åre. «Nøkkelen til suksess er tålmodighet», sier David Hill, M.D., barnlege i Wilmington, North Carolina og forfatter av Dad to Dad: Parenting Like a Pro. Det krever og
  • Hvordan vil teknologi endre omsorgsarbeid?
    Hvordan vil teknologi endre omsorgsarbeid?
    Dette intervjuet ble opprinnelig publisert på apolitical.co. Det presenteres her med tillatelse fra utgiveren. Arbeidere i omsorgssektoren er ofte uavhengige, med en fragmentert bransje. Det kan gjøre det vanskelig for dem å organisere seg og sikre g
  • Foreldre bekjenner: Forelderen jeg trodde jeg skulle bli vs. den jeg egentlig er
    Foreldre bekjenner: Forelderen jeg trodde jeg skulle bli vs. den jeg egentlig er
    Før foreldreskapet hadde jeg alt under kontroll – eller så trodde jeg. Jeg skulle amme eksklusivt til barnet mitt naturlig overgikk til hjemmelaget mos. Da han var gammel nok, skulle han sitte artig ved bordet og spise en miniatyrversjon av det jeg