Hvordan Stopp Fordøyelsesbesvær under graviditeten
Graviditet bringer om en rekke endringer i en kvinnes kropp. Den første trimester kan gi kvalme og noen ganger oppkast . Innen den andre trimester ruller rundt , er kvinnen føler seg mye bedre . Deretter så hun er klar til å komme inn i hennes tredje og siste trimester , begynner hun å få dårlig fordøyelse . Dette er ganske vanlig , men svært ubehagelig . Fordøyelsesbesvær kan selv gå på så lenge at du ikke får sove om natten . Det er ting kvinner kan gjøre for å avhjelpe ubehag
. Du trenger
Tums
Ginger godteri
Instruksjoner
1
Pass på hva du spiser . Den enkleste måten å behandle dårlig under svangerskapet er å unngå visse matvarer og drikke før barnet er født. Disse inkluderer brus , kaffe , appelsinjuice , grapefrukt juice, ananas juice , sjokolade og noen matvarer som anses krydret .
2
Hold deg unna sigaretter . Sigaretter kan faktisk øke magen syrer som gjør det mer sannsynlig at du vil lide av dårlig når du spiser .
3
Gå en tur i din lokale park etter hvert måltid . Gang vil øke kroppens evne til å fordøye maten slik at den ikke sitter i magen forårsaker dårlig fordøyelse .
4
Ta noen tums når du begynner å føle symptomer på dårlig fordøyelse . Tums regnes som trygge nok til å ta under en graviditet . Det er andre antacids du kanskje liker bedre , men du må få legen din tillatelse til å ta de medisiner .
5
Spis seks mindre måltider gjennom dagen i stedet for tre større måltider . Dette vil holde magen blir for full, og dermed redusere risikoen for fordøyelsesbesvær.
6
Spis litt ingefær godteri . Ingefær godteri kan hjelpe kroppen din fordøye maten sin etter hvert måltid , slik at du ikke ender opp med dårlig fordøyelse .
7
Sitt opp . Dette kan bidra til å holde nede syrer i magen , slik at de ikke beveger seg oppover og forårsake fordøyelsesbesvær .
-
Når du ser på førskolevalg, har du sannsynligvis kommet over referanser til Maria Montessori og hennes pedagogiske metode. Kanskje du har lurt på hva som er Montessori førskole og om det er riktig for barnet ditt. Å lære hva som er involvert i en Mon -
Det er viktig å lære å gjøre hånduttrykk de første tre til fire dagene etter at babyen din er født. Hånduttrykk av råmelk i noen minutter etter fôring gir ekstra stimulering til brystene. Selv om denne ekstra stimuleringen ikke er avgjørende, de -
Det er en uskreven regel. Når oktober nærmer seg, må det være minst én natt hvor du demper lyset, lurer deg ned på sofaen og ser på noen familievennlige Halloween-filmer med barna. (Popcorn er obligatorisk, ikke valgfritt, i dette scenariet.) Men hva
