Er litchi trygg under graviditet? Fordeler, sukker og forbehold

Ja, i moderasjon. Litchi gir vitamin C (immun, kollagen), folat (nevrorør), kalium, kobber, polyfenoler.

Vektpunkter

  • Sukker: ~15 g/100 g. GDM? Tell karbohydrater; par med protein/fett.
  • Hypoglycin A / MCPG: Giftstoffer i umoden litchi knyttet til encefalopati hos undernærte barn (Muzaffarpur-utbrudd). Spis kun fullmoden frukt.
  • Allergi: Sjelden men mulig (kryssreaktivitet med ambrosia, latex).
  • Porsjon: 5–8 frukter = 1 porsjon.

Konklusjon

Moden litchi som del av variert kost = greit. Verken «supermat» eller fare. Diskutér med kvinnelege ved GDM eller matallergi-historikk.

Previous:

Next:

  • Varikocele
    Varikocele
    Du har hørt om kråkesår — de svullnet årer som noen ganger dukker opp i beina. Men du har kanskje aldri hørt om en varikocele, som også er en oppsvulmelse av årer. En varikocele skjer bare hos gutter. Det er fordi den ikke er i beina, men et sted lit
  • De beste måtene å hjelpe datteren din å oppnå drømmene sine på
    De beste måtene å hjelpe datteren din å oppnå drømmene sine på
    En glad og selvsikker datter er noe enhver forelder drømmer om å ha. Dessverre er verden ikke alltid snill mot jentene våre, og med all den toksiske mediaen og den merkelige kulturen vi for tiden lever i, kan det påvirke datterens selvtillit til de
  • Beste råd for nye foreldre
    Beste råd for nye foreldre
    Moren min sin mor sa alltid «barn trenger luft» – meningen var at de skulle ut hver dag.Jeg er ikke sikker på om det er vitenskap bak dette (hun sa også at jeg ville få nyrestener av å sitte på kaldt asfalt) men da jeg fikk et barn, gjorde jeg et poe