Hvordan spise forbudt mat under graviditeten

Når du spiser for to, noen av dine favoritt retter er off-limits . Alkohol, koffein , sushi, brie ost , junk food , enkelte fisker - selv deli kjøtt - er alle forbundet med en viss risiko. Men takket være hormoner og en super - sized appetitt , kan du begjærer dem mer enn noensinne . Indulging nå og da kan være greit - noen ganger . Her er hvordan du kan nyte noen tabu matvarer .
Instruksjoner
en

Snakk med din fødselslege om hvilke matvarer er virkelig forbudt , og som du kan spise på anledning eller sjelden . Noen ganger er svaret varierer i henhold til din trimester . For eksempel kaffe antatt å være mer skadelig i første trimester enn i de andre to . Kvinner med høy - risiko svangerskap , overvekt og svangerskapsdiabetes har et annet sett med regler enn kvinner uten disse problemene .
2

Skriv ned hvilke matvarer du aldri kan spise mens gravid og holde dem i lommeboken din. Dobbeltsjekke med legen din for å sørge for at listen er all-inclusive. Oppbevar listen med deg hele tiden , så hvis du er i en restaurant , og er ikke sikker på om et element på menyen , kan du sjekke på stedet.
3

Forstå hvorfor mat er off-limits . Dette hjelper deg med å avgjøre når det er OK å tidvis bryte en regel . Sushi er på det forbudte listen fordi den er laget av rå fisk , og et foster ennå ikke har immunforsvaret til å bekjempe bakterier som ellers ville bli kokt i glemmeboken. Men noen sushi er laget av kokt fisk og er derfor OK å hengi i. - Så lenge det er forberedt på en hederlig restaurant hvor sushi kokker bruker forskjellige kniver for kokte og rå fisk
4

Tenk hvordan andre kulturer vise risikabel mat . Gravide kvinner drikker vin i Europa , for eksempel. Et glass helt på slutten av svangerskapet er usannsynlig å være skadelig om du drikker det i Frankrike eller i USA
5

Skille mellom matvarer som faktisk kunne skade ditt ufødte barn og mat som tar plassen av sunn og vitaminrik mat. En stor , fet hamburger med pommes frites vil ikke skade barnet , men det betyr at du vil være forbikjøring på sunn hage greener som kan gjøre barnet ditt sunnere. Så spiser salat mesteparten av tiden , men ikke nekte deg selv det svært sporadisk junk food måltid .
6

Ta en teeny bit , så spytte den ut uten å svelge og gurgle varmt vann . Hvis det er smaksløkene og ikke appetitten som er skrikende for brie , kontakt med tungen din er alt du trenger.

Previous:

Next:

  • De beste nettstedene for matematikkhjelp på ungdomsskolen
    Overgangen til ungdomsskolen er fylt med kompliserte voksesmerter – og matematikk er intet unntak. Studentene går fra å lære grunnlaget til å løse komplekse ligninger og forstå konsepter på flerdimensjonale plan. Å bygge bro over gapet kan være en ka
  • 6 fantasispill for å øke barnas fantasi
    Gadgets kan være så spennende, men fantasifull lek er der den virkelige moroa skjer. I tillegg er forestillingens land hjerneforsterkende og kan hjelpe barn med sosial og emosjonell utvikling. Det er skjermfritt, men barn vil komme inn i en ånd av fo
  • Småbarns sosiale og følelsesmessige utvikling fra 18-24 måneder
    I denne alderen, barnet ditt er sannsynligvis lykkeligere ved å leke sammen med - i stedet for med - andre barn. Men det er viktig å introdusere nye lekekamerater. Sosialt samvær med andre barn er en utmerket måte å fremme smårollingens sosiale og em