6 feil jeg gjorde mitt første år som mor – som du kan unngå
Reisen til å bli ny forelder er like skjønn og gledens som den er rotete og utslittende. Mest av alt, er det en læring-opplevelse. Min sønn, Oscar, fyller 1 om bare under en måned, og mens vi nærmer oss denne milepælen, har jeg reflektert mye tilbake på det siste året. Selv om jeg ikke kan nå tilbake i tid, kan jeg nå tydelig se alle ting jeg ønsket jeg hadde gjort annerledes.
Fødselsforberedelse-educator Brea Loewit forteller meg at det ikke er unormalt å føle seg ute av dybden ditt første år som forelder.
«Det er så vanskelig å fatte virkeligheten som er en ny baby og alle endringene det bringer, og på grunn av det, er mange foreldre uforberedt,» sier Loewit.
Som sertifisert familiensykepleier og board-sertifisert ammingskonsulent, har Loewit hjulpet utallige familier til å overvinne det forskere kaller den «stressful event» av å bli forelder. Overgangen til foreldreskap, sier de, bringer mer dyptgående endringer enn enhver annen utviklingsstadie i livet. Mannen min og jeg hadde planlagt svangerskapet vårt metodisk, så jeg trodde naivt at vi var klare. Men ifølge minst en studie, opplever selv folk i «lav-risiko omstendigheter» som våre individuelle og ekteskapelige detresse en gang babyen ankommer.
Jeg snakket med andre mødre om deres missteg, og ansynligvis er ingen av oss perfekte! Her er de seks største feilene jeg gjorde mitt første år som mor.
1. Jeg bekymret meg for alt.
Angsten begynte minuttet jeg fant ut at jeg var gravid. Jeg bekymret meg for å ta på meg for mye vekt og hvordan jeg ville tape det. Etterhvert som vi nærmet oss terminmin, vokste jeg red for å føde. Så kom vår baby, og alle tanker om «meg» gikk ut vinduet. Jeg satt opp hele natten, og så på min lille menneske sove. Han virket så krøkete. Påtrengende tanker flommet tankene mine. Jeg har siden lært at dette var lærebok-eksempel på perinatal angst – definert som overdreven, ukontrollerbar bekymring som påvirker din daglige funksjon – og det kan påvirke opptil 10 prosent av kvinner under svangerskap og etter fødsel.
Når jeg ser bilder nå av meg da jeg var gravid, vet jeg at jeg så strålande ut. Fødslen min, for det meste, var en breeze. De siste 12 månedene har Oscar vært relativt sunn og glad. Jeg ønsker jeg hadde bekymret meg mindre og nytt det enda mer.
Sarah Netter, en mor fra New Orleans, opplevde noe lignende og er enig: «Jeg ønsker jeg ikke hadde vært redd og paranoid om alt og alle. Gitt, jeg hadde en mikro-preemie som hadde noen veldig alvorlige og skrømlige problemer i starten. Men jeg ønsker jeg ville slappet av bare litt. Ved 5, går det bra.»
2. Jeg tok ikke nok fri fra jobb.
Å bli forelder endrer livet ditt, så hvorfor kjempet jeg for å fortsette med min gamle «normal» i stedet for å velkommen denne nye normalen? Som frilans-forfatter, pitchet jeg artikler langt inn i min tredje trimester. Jeg signerte med en litterær agent mindre enn en uke før jeg fødte. Tre timer inn i fødslen, sjekket jeg inn på den nettbaserte klassen jeg underviste fra sykehus-sengen. Andre mødre advarslet meg mot det, men den desemberen, reiste jeg til Sri Lanka for å holde et skrive-retreat med min 3 måneder gamle i slep. Jeg trengte pengene, men det var mer enn det. Jeg bekymret meg for at å bli mor ville negativt påvirke karrieren min.
Ærlig talt, det gjorde det. Et år senere, er min «mor-hjerne» – den tåkefulle og glemskje følelsen som 50 til 80 prosent av nye mødre opplever – akkurat i ferd med å løfte. Jeg hadde arrangert det slik at jeg skulle ha tid til å jobbe samtidig som jeg passet en nyfødt. Likevel, regnet jeg ikke med de kognitive effektene relatert til hormonelle endringer og søvndepivasjon.
Risa McDonell, en mor fra Libertyville, Illinois, sa det perfekt: «Jeg ønsker jeg hadde innsett at jeg skulle føle meg som en overtrøtt alien det første året, uansett hva jeg gjorde, og bare gitt meg tillatelse til å sove.»
3. Jeg skulle ha bedt om hjelp.
Det er ingenting enkelt med å ha en nyfødt. Men i retrospekt, ser jeg hvordan mannen min og jeg kunne gjort livet vårt enklere. For eksempel, mens Oscar og jeg fortsatt var på sykehus, kunne vi ha ansett en hundevasker i stedet for at mannen min løp frem og tilbake for å ta vår ut. De første ville ukene, kunne vi ansett noen til å komme rengjøre huset vårt, eller i det minste sendt ut vasken. I stedet gjorde vi alt selv, og mens begge bestemødre kom på besøk, var det mer som å være vert for gjester enn å ha en hjelpende hånd.
Hvis du mangler et støttenettverk eller har problemer med å kommunisere med bestemor, foreslår Loewit en postpartale doula for å fylle hullene.
«En postpartale doula kan hjelpe å håndtere husholdningsoppgaver, kjæledyr og vask, samt å støtte mødre og fedre med overgangen til å ha en ny baby,» sier Loewit. «Doulaer kan hjelpe til med amming-støtte, tilby hjelp med postpartale pleie og støtte foreldre i å lære spedbarnspleie-ferdigheter.»
Jeg er fortsatt ikke flink til å be om hjelp, men når jeg ser tilbake på min fjerde trimester, ønsker jeg jeg hadde ansett hjelp til det praktiske og vendt meg til mor-venner for alt annet.
Shana Westlake, fra Rockville, Maryland, sier den største feilen hun gjorde som ny mor var å ikke be om hjelp da hun trengte det.
«Jeg hadde en veldig vanskelig tid med amming,» sier Westlake. «Ved fire måneder, løste vi våre problemer, men de fire månedene var ruffe og ville vært mye bedre hadde jeg gått til et (amming) støttemøte og bedt om hjelp.»
4. Jeg skulle ha hoppet over å be om hjelp på Facebook.
Folk har masse meninger om hvordan man oppdra barn – fra søvntrening til skjermtid og barnehage-alternativer til vaksiner. Og, gutt, vil de la deg vite om de meninger, spesielt på sosiale medier.
Rebecca Johnson, en mor i Hamilton, Ontario, sier hennes største feil var å poste om noe som angår søvn på Facebook.
«Etter å ha blitt bokstavelig talt selvmordstruende fra mangel på søvn, byttet jeg fra sove sammen til å legge Maya i vuggen hennes,» sier hun. «Hun gikk fra å våkne mange ganger i natten til å sove 10 til 11 timer i natten, og jeg følte meg som en ny person. Men, selvsagt, så kom domen.»
Dette skjedde med meg også. Hver gang jeg poste om foreldre-problemer på Facebook, var jeg ofte forvirret av motstridende råd. Nesten 12 måneder senere, har jeg lært at det ikke finnes én måte å foreldre et barn på, og hvert barn er annerledes.
5. Jeg skulle ikke ha kjempet så mye med partneren min.
Jeg lærte at «Vil du gi Oscar bad mens jeg starter middag?» er mye mer smakfullt enn «Hvorfor har du ikke gitte Oscar bad ennå?» Selvfølgelig kom spiller-endringen da Oscar begynte å sove gjennom natten, og mannen min og jeg begynte å skape tid for forholdet vårt igjen. Jeg ønsker vi hadde gjort det tidligere.
Terry Ward, en mor i Tampa, Florida, sier hun ønsker hun og partneren hadde ansett barnevakt i stedet for bare å skape tid for hverandre når familie var tilgjengelig for å passe barna deres.
«Å ta tid for deg selv og partneren din er avgjørende for langsiktig suksess,» sier hun. «Vår eldste er 22 måneder, og vi har en 8 måneder gammel også, og i fjor uke var første gang jeg faktisk ansett en barnevakt.»
6. Jeg skulle ha satt mer tillit til babyens instinkter (og mine egne).
Sove sammen eller søvntrene? Bryst eller flaske? Gå tilbake til jobb eller bli hjemme? Det var virkelig uendelige avgjørelser det første året, og hver avgjørelse vi tok følte seg avgjørende. Men noen av dem føltes ikke som avgjørelser i det hele tatt; de bare skjedde. Og de endringene var alltid de enkleste å ta fordi de kom naturlig. For eksempel, baby-led avvenning var aldri vår intensjon og, som samsoving, var det imot råd fra barnelegen vår. Da Oscar begynte å nekte baby-mat og smakte leppene sine til oss da han så oss spise, gikk vår barnelegens anbefalte plan for å introdusere mat i faser ut vinduet.
«Jeg er glad du fulgte ditt barns signaler,» sier Loewit. «Det er å være en god mor!»
Over alt, sier Loewit, er det viktig å følge instinktene dine.
«Du er eksperten på barnet ditt, og du vet hva som vil fungere best i ditt familieliv, uansett hva mora di eller bestevenn eller til og det din barnelege har å si.»
Uansett utfordring, gikk den bort – ofte på seg selv. De daglige valgene vi gjorde som foreldre var ikke alltid så konsekvensfulle som vi fryktet. Ved slutten av vårt første år, slutte jeg å prøve å gjøre det perfekt. Jeg lærte å lytte til min magefølelse.
«Å ha barn har gitt meg en stemme jeg ikke hadde før,» sier mor Arlene Ruth Soto, fra Denver. «Jeg søker hjelp når jeg vet vi trenger det, men for det meste, er mine mor-instinkter på punktet.»
Hvis du er ny forelder, føle deg fri til å lære av våre feil. Eller ikke. Å gjøre feil er helt OK, også.
-
Når det gjelder å finne barnepass, vender seg noen familier til besteforeldre eller andre slektninger. Og mens noen familiemedlemmer kan være flotte nannyer, er det ikke alltid en perfekt løsning. Problemer, som ulike barnepassfilosofier, kan oppstå -
Med økende forekomst av tvillingssvangerskap, er sjansen for å ha flere barn i svangerskapet ditt mer vanlig enn noensinne. Tvillingssvangerskap kan ofte detekteres ved den første fosterkontrollen, men kanskje har du blitt tatt i tidlig av en drøm, e -
Mange omsorgspersoner er også studenter, og prøver konstant å kombinere travle skoleschemaer med krevende jobber. Å finne tid til å fullføre lekser, håndtere timeplan for skole og jobb, oppfylle arbeidsgiverens behov, og holde oversikt over alt anne
