Hva er et sunt Pre - graviditet vekt
? En sunn pre - graviditet vekt er forskjellig for hver kvinne. Mange faktorer spiller inn i idealvekt en kvinne bør bestrebe seg på før de blir gravide . Graviditet tapper kroppen for mange næringsstoffer for å hjelpe barnet å vokse , og en kvinne som er sunn og sterk vil være mer sannsynlig å føde et helse , full - term baby. Alle kvinner som planlegger å bli gravid i nær fremtid bør tilstrebe å være så sunt som mulig , ikke bare i sin vekt, men i sitt kosthold og aktivitetsnivå . I tillegg bør en kvinne ta prenatal vitaminer for flere måneder før du prøver å bli gravid .
Sunn vekt
Sunn vekter for en kvinne som ikke er gravid utvalg fra £ 97 . til £ 183 . Noen kvinner vil bli vurdert overvektige på £ 183 . , Og noen kvinner ville bli betraktet som alvorlig undervektige på £ 97 . En kvinnes sunn vekt tar hensyn til hennes høyde , ramme og bygge, og muskel. Muskler veier mer enn fett , selv om det tar mindre plass. Siden utvalget av sunne vekter er så stor , er det best å vurdere andre faktorer når man skal avgjøre en sunn pre - graviditet vekt ( se Ressurser for sunn vekt kalkulatorer ) .
Body Mass Index
Body mass index ( BMI ) er en litt mer nøyaktig bilde av en om en kvinnes pre - graviditet vekt er i sunn rekkevidde . BMI tar hensyn ikke bare vekt, men høyde . En person med en BMI på 18,5 eller mindre regnes som undervektig . En person mellom 18.5 og 24.9 er en normal vekt. En BMI mellom 25 og 29,9 regnes som overvekt og noe over 30 regnes som overvektige , og betyr at personen er i fare for mange sykdommer knyttet til usunn vekt. En kvinne som har BMI er i normalområdet er mest sannsynlig på en sunn vekt for å bli gravid , men BMI tar ikke alt i betraktning, slik som kroppstype , rammestørrelse og muskel innhold . For eksempel , en kvinne med en BMI på 25,2 er teknisk overvektig , men hvis den kvinnen arbeider ut regelmessig og har mye muskler, er ikke hennes BMI et nøyaktig bilde av hennes helse ( se Ressurser for en BMI kalkulator ) .
matvaner
Annet enn faktiske vekt og BMI , bør en kvinnes matvaner tas i betraktning når de bestemmer seg for om hun er på en sunn vekt for å bli gravid. En kvinne som ser ut til å være på en sunn vekt , men har dårlige matvaner er sannsynlig å få for mye vekt under svangerskapet , og kan ikke få de riktige næringsstoffene for en sunn baby . På den annen side , en kvinne som er ansett som litt overvektig , men har svært gode matvaner vil mest sannsynlig ha en sunn graviditet . En kvinne som ønsker å bli gravid i nær fremtid bør fokusere på å spise godt og forbedre sin generelle helse . Under graviditet , mange kvinner opplever at de ikke klarer å spise så godt på grunn av morgenkvalme og mat motforestillinger . Begynnelsen graviditeten så sunt som mulig er den beste måten å komme gjennom tidene når sunn mat ikke er mulig i løpet av svangerskapet .
Bilder Risiko for å være undervektig under svangerskapet
En kvinne som er vektige ikke har nok fett butikker på kroppen hennes til å opprettholde en graviditet . Av denne grunn , leger anbefaler at en kvinne som er undervektig gevinst £ 40 . under svangerskapet. Få så mye ventetid sikrer at kvinnen utvikler en sunn mengde fett som kroppen vil bruke opp mens babyen vokser og også i løpet av månedene etter fødselen for amming . En kvinne som er undervektig som ikke får nok vekt under svangerskapet er i fare for fosterskader , for tidlig fødsel , for tidlig fødsel , eller en baby med en lav fødselsvekt , noe som kan føre til helseproblemer for barnet.
Risiko for å være overvektig under svangerskapet
En kvinne som er overvektige før svangerskapet er ikke så sunt som hun kunne gå inn i svangerskapet . Hun er i fare for svangerskapsforgiftning , noe som kan slå dødelig hvis den ikke følges . Hun har en høyere sjanse for å utvikle svangerskapsdiabetes og selv permanente diabetes . En kvinne som er overvektige er mer sannsynlig at du trenger en c - delen. Dessverre oppstår dødfødsler oftere når en kvinne er overvektig . En lege kan anbefale at en kvinne som er svært overvektige eller fete gevinst liten eller ingen vekt under svangerskapet . Noen ganger , svært overvektige kvinner faktisk opplever at de mister vekt under svangerskapet, selv om det er ikke alltid tilfelle .
-
Du trenger en ny barnepike, stat! Men når du tror du har oppdaget din ideelle Mary Poppins, ikke skynd deg å ansette henne. Følg disse åtte trinnene for å utføre due diligence før du tar med barnets nye omsorgsperson om bord. 1. Anropsreferanser Du -
Søvn kan påvirke konsentrasjonen, minne og oppførsel. Det er ikke rart at hvor godt barnet ditt sover har innvirkning på hvor godt det lærer. Om søvn og læring Søvn av god kvalitet hjelper barnet ditt med å konsentrere seg, husk ting og oppfør d -
På et eller annet tidspunkt i alle nye foreldres liv, vil lokket til en babysving er vanskelig å motstå. For mange familier har husker den fornuftsparende evnen til å berolige masete babyer samtidig som de gir mamma og pappa en sårt tiltrengt pause.
