En foreldreveiledning til skjermfrie aktiviteter for barn


En foreldreveiledning til skjermfrie aktiviteter for barn

Tenåringer i USA bruker nesten ni timer daglig på en digital enhet, ifølge en studie utført av Common Sense Media. For barn mellom 8 og 12 år er gjennomsnittlig bruk av skjermtid nesten seks timer per dag.

Som forelder vil du at barna dine skal ha tilgang til teknologien de trenger for å lykkes på skolen og forberede seg på vellykkede karrierer. Men du vil også at de skal leve et balansert liv og sette pris på verdien av sunne og berikende offline aktiviteter.

Å oppmuntre til moderat bruk av media gir barna dine flere muligheter for interaksjoner og opplevelser som er avgjørende for sunn utvikling. Ta en titt på fordelene med å koble fra digitale enheter og ideer til hva du kan gjøre når du er frakoblet.

RELATERT:Hvordan gadgets og digitale skjermer skader barnet ditt

Fordeler med skjermfrie aktiviteter (spesielt under koronavirus):

1. Form opp. For mye tid på å sitte foran skjermer øker risikoen for fedme. Gi barna dine et forsprang på å gjøre trening til en vanlig del av rutinen deres.

2. Sov godt. Lyse skjermer og mental stimulering forstyrrer hvile og søvn av høy kvalitet. Sett et portforbud for at elektroniske enheter skal slås av minst 2 timer før leggetid.

3. Fremme læring. Digitale enheter kan levere utmerket pedagogisk innhold, spesielt under koronaviruset, men en jevn diett med tom underholdning eller tekstmeldinger kan distrahere fra å studere. Hjelp barnet ditt å huske på skolearbeidet.

4. Håndter atferdsproblemer. Å bruke media klokt bidrar til å forhindre aggresjon, rusmisbruk og andre risikofylte aktiviteter. Det fremmer også utviklingen av viktige sosiale og kommunikasjonsevner.

5. Spar penger. Kanskje du har problemer med å få råd til de nyeste enhetene. Utallige rimelige aktiviteter lærer barna hvordan de verdsetter relasjoner og kreativitet fremfor materielle eiendeler.

Ideer for skjermfrie innendørsaktiviteter:

1. Lag musikk. Barna dine vet sannsynligvis hvordan de streamer musikk, men kan de spille et instrument eller synge? Introduser dem til gledene ved å uttrykke seg gjennom musikk.

2. Gjør håndverk. Samle husholdningsartikler eller besøk en kunstbutikk, slik at du har forsyninger tilgjengelig for å gjøre kunst og håndverk når som helst. Øv på å lage origami-dyr eller feriepynt.

3. Spill brettspill. Trekk ut dine gamle favoritter eller kjøp nye versjoner. Tilbring en kveld med Monopol som en familie i stedet for å se en film.

4. Sett opp et skuespill. Lag dine egne produksjoner. Gjør om en stor pappeske til et dukketeater. Les et skuespill høyt med hvert familiemedlem i en annen rolle.

5. Lage middag. Tilbered måltider sammen. Selv små barn kan skylle frukt eller rive opp grønnsalat.

Ideer for skjermfrie utendørsaktiviteter:

1. Gå en tur. Gjør det til en vane å ta en tur rundt i nabolaget etter middag. Turgåing er en skånsom form for trening som barna dine kan gjøre hvor som helst uten behov for spesialutstyr.

2. Kast en frisbee. En frisbee gjør det morsomt å bevege seg – selv hunden din kan mestre reglene. For mer variasjon, lager opp andre enkle leker som hula hoops og hoppetau.

3. Plant en hage. Dyrk dine egne grønnsaker og blomster. Hagearbeid lærer barna hvor maten kommer fra og hvordan de kan jobbe med andre.

4. Ta en dukkert. Å ha et basseng i bakken er ikke den eneste måten å nyte vannet på. La barna løpe eller sykle mens du sprayer en slange rundt dem.

5. Når koronaviruset er over, besøk biblioteket. Biblioteker er et fellesskaps samlingssted. I tillegg til å ta med bøker hjem, sjekk ut kalenderen for spesielle begivenheter.

6. Camp ut, øv deg på å snakke med barna dine. Velg en campingplass som passer til ideen din om å grovarbeide den, eller sov i hagen din under koronaviruset. Rist marshmallows og fortell spøkelseshistorier.

I denne digitale tidsalderen og under verdens lockdown-respons på Coronavirus, er barna dine nødt til å være omgitt av datamaskiner, smarttelefoner og TV-er. Vis dem at det er mulig å ha det gøy uten noen skjermer involvert, og skjær ut grenser for å forhindre at overforbruk av teknologi forstyrrer sunn utvikling.


Previous:

Next: