• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

En Foreldreguide til Skjermfrie Aktiviteter for Barn

Tenåringer i USA bruker nesten ni timer om dagen på digitale enheter, ifølge en studie utført av Common Sense Media. For barn mellom 8 og 12 år er gjennomsnittlig skjermtid nesten seks timer per dag.

Som forelder vil du at barna dine skal ha tilgang til teknologien de trenger for å lykkes i skolen og forberede seg på vellykkede karrierer. Men du vil også at de skal leve balanserte liv og verdsette verdien av sunne og berikende offline-aktiviteter.

Å oppmuntre til moderat bruk av medier gir barna dine flere muligheter for interaksjoner og opplevelser som er essensielle for sunn utvikling. Ta en titt på fordelene med å koble fra digitale enheter og ideer for hva du kan gjøre når du er offline.

RELATERT: Hvordan Gadgeter og Digitale Skjermer Skader Barnet Ditt

Fordeler med Skjermfrie Aktiviteter (spesielt under Coronavirus):

1. Kom i form. For mye tid sittende foran skjermer øker risikoen for fedme. Gi barna dine et hodestart på å gjøre trening til en regelmessig del av rutinen deres.

2. Sov godt. Lysskjermer og mental stimulering forstyrrer kvaliteten på hvile og søvn. Sett en forfallsdato for at elektroniske enheter slås av minst 2 timer før sengetid.

3. Fremme læring. Digitale enheter kan levere utmerket undervisningsinnhold, spesielt under Coronavirus, men en fast kost av tomt underholdende eller sms kan distrahere fra studier. Hjelp barnet ditt til å holde fokus på skolearbeidet.

4. Håndter atferdsproblemer. Vis bruk av medier hjelper til å forhindre aggressjon, rusmidler og andre risikable aktiviteter. Det fremmer også utviklingen av essensielle sosiale og kommunikasjonsferdigheter.

5. Spar penger. Kanskje du har problemer med å få råd til de nyeste enhetene. Utallige billige aktiviteter lærer barn å verdsette relasjoner og kreativitet snarere enn materielle eiendeler.

Ideer for Skjermfrie Innendørsaktiviteter:

1. Lag musikk. Barna dine vet sannsynligvis hvordan de strømmer musikk, men kan de spille et instrument eller synge? Introducer dem til gleden ved å uttrykke seg gjennom musikk.

2. Gjør håndverk. Samle husholdningsgenstande eller besøk et kunstutstyrbutikk, så du har utstyr på hånd til å gjøre kunst og håndverk når som helst. Øv på å lage origami-dyr eller julepynt.

3. Spill brettspill. Ta ut dine gamle favoritter eller handler nye versjoner. Tilbring en kveld med Monopoly som familie i stedet for å se en film.

4. Forestill et stykke. Lag dine egne produksjoner. Gjør en stor papisesk til et dukketeater. Les et stykke høyt med hvert familiemedlem som tar en forskjellig rolle.

5. Lag middag. Lag mat sammen. Selv små barn kan vaske frukt eller rive salatblader.

Ideer for Skjermfrie Utendørsaktiviteter:

1. Gå en tur. Gjør det til en vane å ta en tur rundt nabolaget etter middag. Gåtur er en mild form for trening barna dine vil kunne gjøre overalt uten spesielt utstyr.

2. Kast en Frisbee. En Frisbee gjør det morsomt å bevege seg – selv hunden din kan mestre reglene. For mer variasjon, fyll opp med andre enkle leker som hula hoops og hopprep.

3. Plant en hage. Dyrk dine egne grønnsaker og blomster. Hagearbeid lærer barna dine hvor mat kommer fra og hvordan man jobber med andre.

4. Ta et bad. Å ha en inneliggende basseng er ikke den eneste måten å nyte vann på. La barna dine løpe eller sykle mens du spruter med en slange rundt dem.

5. Når Coronavirus-nedlukkingen er over, besøk biblioteket. Bibliotek er et felleskapets samlingssted. I tillegg til å låne bøker, sjekk kalenderen for spesielle arrangementer.

6. Telting, øv på å snakke med barna dine. Velg et teltplass som passer din oppfatning av roughing it, eller under Coronavirus, sov i hagen din. Rist marshmallows og fortell spøkelseshistorier.

I denne digitale alderen og under verdens nedlukking som svar på Coronavirus, er barna dine bundet til å bli omgitt av datamaskiner, smarttelefoner og televisjoner. Vis dem at det er mulig å ha gøy uten skjermer involvert, og avgrens grenser for å holde overbruk av teknologi fra å forstyrre sunn utvikling.