Gas & amp; Oppblåsthet under graviditeten

Graviditet bringer på en rekke fysiske og følelsesmessige endringer . For de fleste kvinner , en stor mage og cravings er morsomme måter å la verden få vite at du venter en baby. To vanlige symptomer på graviditet som er mindre enn flatterende er gass og oppblåsthet. Som de fleste ting relatert til graviditet , synes alle å ha en mening og løsning for hvordan å lindre disse ubehagelige symptomer . Snakk med din lege eller jordmor , og ta hensyn til kroppen din til å hjelpe lindre disse ubehage graviditet symptomer .
Årsaker

Når du er gravid , hormonelle endringene føre til mange symptomer i kroppen din . Under graviditet , produserer kroppen et hormon som kalles progesteron . I boken "Your Graviditet & Født : Fourth Edition" publisert av American College of Fødselsleger og Gynekologer ( ACOB ) bemerker ACOB at fordi progesteron slapper musklene i kroppen din (som din mage-tarmkanalen ) , kan det bremse ned fordøyelsen , noe som resulterer i forstoppelse , gass og oppblåsthet. Folk som er laktose intolerant kan også oppleve flere problemer med gass og oppblåsthet. Baby- senter bemerker at fordi folk som er laktose intolerant " ikke gjør nok laktase --- enzymet som bryter ned laktose ( sukkeret i meieriprodukter ) --- slik at de kan få oppsvulmet og gassy hvis de har for mye melk eller iskrem . "
Time Frame

du kan begynne å føle gassy og oppsvulmet rundt fire eller fem uker når en graviditetstest bekrefter du er gravid . Du kan også ha disse symptomene senere i første trimester , rundt 12 uker som dine organer fortsette å justere til den voksende livmoren . Du vil mest sannsynlig har noe gass og oppblåsthet gjennom hele svangerskapet.
Misforståelse

Hver graviditet er forskjellig . Selv når du har hatt andre barn , er det ingen måte å forutsi dine symptomer. Noen mennesker kan fortelle deg at hvis du ikke opplever en økning i gass , oppblåsthet eller forstoppelse at noe er galt med din graviditet . Mens folk flest er velmenende, kan du rett og slett vurdere deg selv heldig hvis du ikke har økt gass og oppblåsthet. Samtidig , bør du alltid ta opp bekymringer med din graviditet leverandør .
Forebygging /løsning

Å spise små, næringsrike måltider er en av de enkleste måtene å lindre gass og oppblåsthet . Spise små måltider vil også bidra til å dempe morgenkvalme og gi deg mer energi utover dagen . Moderat trening som er godkjent av din lege eller jordmor kan også lindre gass og oppblåsthet. Ask Dr. Sears nettside foreslår å øke fiber og væskeinntak siden fiber letter avføring og væsker holde deg godt hydrert. Din helsepersonell kan også anbefale milde avføringsmidler , som for eksempel sviske juice å lette forstoppelse og oppblåsthet.
Advarsel

Unngå avføringsmidler eller forstoppelse lettelse produkter som lege eller jordmor ikke har anbefalt . Mens noen ting kan være trygg , vil ikke alle etikettene inkludere advarsler til gravide . I " Din Graviditet & Birth : Fourth Edition" , bemerker ACOB bør du kontakte lege eller jordmor umiddelbart hvis du opplever noen alvorlige kramper , blødninger eller spotting som varer mer enn en dag . Mens oppblåsthet og gass kan være ubehagelig , bør det ikke være uutholdelig . Ta kontakt med din graviditet helsepersonell før du gjør noen endringer i kosthold eller andre graviditet diett .

Previous:

Next: