Gass og blåst under graviditet

Graviditet bringer en rekke fysiske og emosjonelle endringer. For de fleste kvinner er en stor mage og lyster morsomme måter å la verden vite at du venter en baby. To vanlige graviditetssymptomer som er mindre skmeglende er gass og blåst. Som med de fleste ting relatert til graviditet, ser ut til at alle har en mening og løsning for hvordan man kan lindre disse ubehagelige symptomene. Snakk med legen din eller jordmoren din, og vær oppmerksom på kroppen din for å hjelpe til å lindre disse ubehagelige graviditetssymptomene.

Årsaker

Når du er gravid, forårsaker hormonelle endringer mange symptomer i kroppen din. Under graviditet produserer kroppen din et hormon kalt progesteron. I boken «Your Pregnancy &Birth: Fourth Edition» utgitt av American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), merker ACOG seg at fordi progesteron avslapper muskelvev i kroppen din (som fordøyelseskanalen din), kan det sakte ned fordøyelsen, noe som resulterer i forstoppelse, gass og blåst. Folk som er laktoseintolerante kan også oppleve mer problemer med gass og blåst. Baby Center merker seg at fordi folk som er laktoseintolerante «ikke lager nok lactase – enzymet som bryter ned laktose (sukkeret i meieriprodukter) – så de kan bli blåste og gassete hvis de har for mye melk eller iskrem.»

Tidsramme

Du kan begynne å føle deg gassete og blåst rundt fire eller fem uker når en graviditetstest bekrefter at du er gravid. Du kan også ha disse symptomene senere i første trimester, rundt 12 uker som organene dine fortsetter å justere seg til din voksende livmor. Du vil mest sannsynlig ha noe gass og blåst gjennom hele graviditeten din.

Misforestillinger

Hver graviditet er annerledes. Selv når du har hatt andre barn, er det ingen måte å forutsi symptomene dine på. Noen kan si at hvis du ikke opplever en økning i gass, blåst eller forstoppelse, er det noe galt med graviditeten din. Mens de fleste folk har gode intensjoner, kan du bare anse deg heldig hvis du ikke har økt gass og blåst. Samtidig bør du alltid fremme bekymringer med din graviditetsleverandør.

Forebygging/Løsning

Å spise små, næringsrike måltider er en av de enkleste måtene å lindr gass og blåst på. Å spise små måltider vil også hjelpe til å redusere morgensykdom og gi deg mer energi gjennom dagen. Moderat trening som er godkjent av din lege eller jordmor kan også lindr gass og blåst. Ask Dr. Sears-nettstedet foreslår å øke fiber- og væskeinntaket ditt siden fiber lett på avføring og væsker holder deg godt hydrert. Din helsepersonell kan også anbefale milde avføringmidler, som ferskjuice for å lette forstoppelse og blåst.

Advarsel

Unngå avføringmidler eller forstoppelseslindringsprodukter som din lege eller jordmor ikke har anbefalt. Mens noe kan være trygt, vil ikke alle merker inkludere advarsler for gravide kvinner. I «Your Pregnancy &Birth: Fourth Edition», merker ACOG at du bør kontakte din lege eller jordmor umiddelbart hvis du opplever alvorlige kramper, blødning eller spotting som varer mer enn en dag. Mens blåst og gass kan være ubehagelig, bør det ikke være uutholdelig. Konsulter din graviditetshelsepersonell før du gjør endringer i kostholdet ditt eller annen graviditetsregime.

Previous:

Next: