• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Å ta graviditetsvitaminer mens man prøver å bli gravid

Kvinner som prøver å bli gravide spør ofte legen sin når de bør begynne å ta graviditetsvitaminer. Det er vanlig for en lege å anbefale å ta graviditetsvitaminer mens man prøver å bli gravid for helsen til både mor og barn. Kvinner innser ofte ikke at de er gravide før flere uker inn i graviditeten, så å ta et graviditetsvitamin før graviditet sikrer den beste ernæringen for babyen fra starten.

Faktaene

Graviditetsvitaminer gir en utmerket kilde til folsyre, jern og kalsium, som alle er viktige for fosterutvikling. Folsyre, som er til stede i graviditetsvitaminer, er spesielt viktig når man prøver å bli gravid. Omtrent 3 000 spedbarn fødes hvert år med en eller annen form for nevrerørsdefekt. Å ta folsyre er kjent for å redusere disse defektene med opp til 70 prosent. Kalsiumet og jernet i graviditetsvitaminer hjelper til å bygge opp mineraler i beinene dine og oksygen i blodet ditt for å forberede kroppen din for graviditet.

I risiko

Kvinner som har en historie med dårlige spisevaner, problemer med tidligere graviditeter, anemi eller som bærer mer enn ett barn er i en større risiko for helseproblemer hvis de velger å ikke ta graviditetsvitaminer under befruktning. Hvis flerfødsler er vanlig i din familiehistorie bør du vurdere å ta graviditetsvitaminer mens du prøver å bli gravid siden dette kan sette mye strain på kroppen din.

Misforestilling

Du bør ikke bruke et graviditetsvitamin for å kompensere for manglende kvalitetskosthold. Mens du prøver å bli gravid, vær sikker på å spise balanserte måltider i tillegg til å ta dine graviditetsvitaminer.

Advarsler

Alltid snakk med din lege før du tar avgjørelsen om å ta noen vitaminer eller mineraler. Noen kvinner finner at vitaminer gjør dem kvalme. Hvis du finner at graviditetsvitaminer øker følelsene av kvalme eller forstoppelse, bør du snakke med din lege om alternative alternativer. Som med alle vitaminer, bør du aldri ta flere graviditetsvitaminer enn din lege anbefaler (eller noen ekstra tilskudd) eller du risikerer overdoser. Selv om vitaminer er kjent for å fremme helse, kan for mye av en god ting være farlig. Hvis du overdoser på visse vitaminer og mineraler, som vitamin A og jern, kan du bli veldig syk eller til og med skade fosteret ditt. Din lege vil anbefale en spesifikk dose.

Hvor å kjøpe

Graviditetsvitaminer er tilgjengelige på resept eller over diskusjonen. Diskuter med din lege hvilken som er riktig for deg.