• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Kan drikke eddik skade ditt ufødte barn?

Siden pinne ble blå, har du spurt om fordelene med maten i hver burk, boks, eske og pakke i skapene dine. Det kan være litt skremmende å vade gjennom et hav av mattilsetninger og konserveringsmidler for å avgjøre hvilke matvarer som vil gi ditt ufødte barn den sundeste starten. Når det gjelder eddik, er du og ditt ufødte barn trygge. Noen ganger kan eddik til og med gi helsefordeler som støtter en sunn graviditet.

Fordeler med eddik

Eddik bærer også potensialet for flere næringsmessige fordeler. Rå, ufiltrert epleeddik virker som en prebiotisk, en stoff som støtter sunn bakterievekst i fordøyelseskanalen, ifølge University of North Dakota. Når den brukes i moderasjon, kan eddik også hjelpe til å forhindre jernmangelanemi uten negative bivirkninger, forklarer Sanford Medical Centers artikkel «Nutrition Support of Iron Deficiency». Det har også vært påstått å hjelpe med å lindre morgensykdom og halsbrann, selv om det ikke finnes konklusive bevis for å støtte disse graviditetspåstandene. Før du bruker eddik til noen av disse formålene, konsulter din obstetriker.

Eddik-luster

Eddik kan forbedre smaken av en salat, legge til en liten sur smak til drikkevann og omdanne en kjedelig middag til en smakfull kulinarisk gledelighet. Hvis du bruker eddik til å pynten opp maten din, kan du dra nytte av de gastronomiske og helsefordelene det kan gi. Hvis du derimot finner deg selv å lenge etter eddik eller andre ikke-næringsstoffer som styrke, sand, kritt eller leire, kan det være et tegn på en spiseforstyrrelse som heter pica. Det finnes en mulig sammenheng mellom pica og jernmangel, ifølge «Journal of Medical Case Reports». Snakk med din helsepersonell umiddelbart hvis du finner deg med ikke-næringsmæssige lyster fordi disse substansene kan forstyrre normal næringsabsorpsjon, og skape en potensiell helserisiko for deg og ditt ufødte barn.

Kostholdsplaner

Mens det preget anses som en fad i slanke-taktikker, har epleeddik blitt en populær metode for å prøve å oppmuntre vektnedgang ved å senke raten av karbohydratabsorpsjon. Likevel, enten du teller kalorier eller drikker epleeddik, er slanking under graviditet ofte ikke anbefalt. Før du bruker noen type eddik som en slanke-hjelpemiddel, snakk med din helsepersonell som vil kunne gi ernæringsanbefalinger under graviditeten din.

Ekstra Bonus

Å spise visse matvarer kan skape potensielle irritasjonsproblemer for den fremtidige moren. Hormonelle svingninger under graviditet bidrar til sur reflyt ved å sakte fordøyelsen og forårsake klappen i spiserøret å bli for avslappet. Epleeddik kan hjelpe til å lindre halsbrannen som følger, sier Health Foundations Birth Center. Når det blandes med litt vann, er det fullt trygt for babyen og kan ha en alkaliserende effekt som hjelper til å lindre den brennende følelsen i halsen og brystet ditt. Ring din obstetriker hvis halsbrannen blir alvorlig eller varig.