Gjør Nye moms trenger en Morning Rutine

Din nyfødte babyens dag dreier seg om å spise og sove - dessverre , nye moms er ikke så heldig ? . Hvis du nettopp har hatt en baby , er det bare å kle på seg om morgenen kan virke som en stor triumf , enn si å følge en streng rutine . Selv om du ikke trenger å gå over i en vanlig timeplan med en gang , holde en rutine som starter i begynnelsen av dagen kan hjelpe deg til å føle mer organisert som en ny mamma . Ta litt tid for deg selv og deretter begynne å tenke på en håndterlig rutine som hjelper deg til å føle kontroll og som en ekte supermom .
Fordelene

En ny mamma rutine trenger ikke å være streng eller militant . Snarere virker det som et veikart i løpet av dagen slik at du kan holde ting organisert og holde deg på sporet med ditt barns søvn og feedings , samt din personlige forpliktelser , for å redusere stressnivået , ifølge Jamie C. Martin , forfatter av " Steady Days " på hennes foreldre blogg. Selv små ting som å få kledd hver morgen eller går for en etter - frokost gange når legen din godkjenner fysisk aktivitet kan gjøre at du føler at du har hatt en bedre , mer dyktig dag og hjelper deg å sikre at de viktigste tingene - å ta en liten stund for deg selv eller få noen grunnleggende organisasjons ting gjort - er tatt vare på ved starten av dagen
de første ukene

i løpet av de første ukene etter å ha en ny . baby, trenger du ikke å presse deg selv til å komme tilbake i swing ting for raskt. Kroppen din trenger tid til å komme seg etter fødsel , og du trenger nok søvn - særlig når den lille er slumring . Ifølge boken , " Kvinners Moods : Hva hver kvinne må vite om hormoner, hjernen, og emosjonell helse , " du bør la gå av dine vanlige roller og tillate andre å levere grunnleggende behov mens du fokuserer på omsorg for den lille. Enten du har en periode med fødselspermisjon eller du bor hjemme på ubestemt tid , bør de første ukene tjene som tid til å hvile , helbrede og tilbringe tid med babyen. Etter noen uker med nedetid , kan du begynne å legge til elementer tilbake inn i rutinen , som å våkne opp på et bestemt tidspunkt hver morgen og får tidlige husarbeid og plikter tatt vare på.
Working Moms

Hvis du planlegger på vei tilbake til arbeid , er en rutine en viktig måte å for det første lette tilbake til din gamle planlagte livsstil og andre, skape en rutine rundt babyens vaner som du kan gi til barnets omsorgsperson for å forenkle strukturen og stabilitet . Etter noen uker med fødselspermisjon, overgang til en tidsplan som er lik din fremtid rutine når du hodet tilbake til arbeid. Våkne opp og bli kledd på riktig tidspunkt kan hjelpe deg å effektivisere din morgen rutine samtidig som du identifisere komponenter for å legge til eller kutte ut etter behov. Hvis du føler deg stresset første tingen i morgen, prøve prepping så mye som mulig natten før , tyder profesjonell arrangør Stacey Crew i hennes bok, " The Organized Mom : forenkle hverdagen for deg og Baby, One steg av gangen . "
Stay -at -Home Moms

Bare fordi du ikke er på vei til jobb hver morgen betyr ikke at du ikke kan dra nytte av en jevn morgen rutine . Som den lille aldre , vil du merke naturlige rutiner for å spise og sove som bidrar til å diktere dagen . Komme i gang hver morgen ved å våkne , få kledd og få babyen din klar kan bidra til å sette tonen for en produktiv dag og en forutsigbar tidsplan for den lille. Som du naturlig overgang til det nye livet med den nye babyen , vil din morgenrutine være basert rundt barnets behov og dine egne daglige forpliktelser. En del prøving og feiling kan være nødvendig , men du vil til slutt finne en morgen rutine som fungerer for deg og din familie .

Previous:

Next: