• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Rekvisita etter fødsel for å lette restitusjonen din

Ventende mødre er ofte glade for å forberede seg til babyens hjemkomst, men kan forsømme å forberede seg på sine egne behov etter fødselen. Hvis du er som de fleste førstegangsmødre, vet du kanskje ikke engang hva du trenger. Disse essensielle postpartum-produktene vil hjelpe deg med å holde deg komfortabel mens du helbreder.

Rekvisita etter fødsel for blødning

Uansett om du har en vaginal fødsel eller et keisersnitt, vil du ha noe vaginal blødning og utflod etter fødselen kjent som lochia. Denne blødningen er hvordan kroppen din kvitter seg med ekstra blod og vev i livmoren din.

Å ta vare på deg selv og dine behov i løpet av denne perioden vil øke komfortnivået ditt, fremme helbredelse og forhindre infeksjon. Her er noen ting du må ha for hånden for å hjelpe deg å helbrede.

• Mødreinnlegg . Disse putene er ikke din typiske maxi pad. De er store, tykke og laget for å håndtere den kraftige strømmen av blødninger etter fødselen. Avhengig av sykehuset ditt, er det mulig at de sender deg hjem med noen ekstra bind. Sørg for å spørre før du drar.
• Mesh-undertøy . De er kanskje ikke det beste motevalget, men de er definitivt praktiske for å holde de gigantiske putene og ispakkene på plass. Mesh-undertøy er stretchy, behagelig og pustende. Og det beste er at de er engangs. Så når du er ferdig med dem, kan du kaste dem. Igjen, dette er noe sykehuset kan gi deg, men sørg for at du har noen for hånden, spesielt den første uken.
• Chux-puter . Du kan plassere disse beskyttende vanntette underputene på sengen din eller hvor som helst du ønsker å sitte eller ligge for å forhindre ulykker fra blødninger etter fødselen.
• Stort behagelig undertøy . Lag et lager av mørkfarget, engangsundertøy eller gammelt gravidundertøy som er stort nok til å holde de ekstra store graviditetsputene. De vil sannsynligvis bli skitne, så en mørk farge fungerer bra. Gamle undertøy eller engangsundertøy er enda bedre fordi du kan kaste dem.
• Mange bind . Over natten maxi pads eller urininkontinens pads fungerer utmerket for den første uken eller to. Men du kan også fylle på med middels og lett strømningsputer, fordi når den kraftige blødningen bremser ned, er det en lettere utflod som kan vare i opptil seks uker.

For å fremme helingen din og forhindre infeksjoner eller andre problemer, sørg for at du bytter barselputer ofte. Ikke bruk tamponger før du har snakket med legen din. Og hvis du utvikler feber eller andre advarselstegn, sørg for å kontakte legen din med en gang.

Rekvisita etter fødsel for beroligende sårhet

Selv om du kan føle deg bra når du kommer tilbake fra sykehuset, er sjansen stor for at etter hvert som kroppen din helbreder, vil du i det minste få litt ubehag. For eksempel kan du komme hjem med en forslått perineum, sting fra en episiotomi eller rift, et keisersnitt eller hemoroider å kjempe med. Her er noen ting du kan ha for hånden for å lette ubehaget ditt og gjøre postpartum-perioden litt mer utholdelig.

• En spruteflaske . Også kalt en peri-flaske, vil du fylle den med varmt (ikke kaldt eller varmt) vann fra springen og forsiktig klemme den for å frigjøre en strøm av vann over perineum mens du prøver å urinere og etter hver tur på do. Strømmen av varmt vann bidrar til å gjøre det mer behagelig å tisse, øker blodstrømmen for å hjelpe til med helbredelse og renser området forsiktig for å forhindre infeksjon.
• Gasbind eller engangsvaskekluter . Bruk rent, tørt engangsgasbind eller vaskekluter til å tørke deg forsiktig etter å ha brukt badet eller perifaske.
• Nummereringsprodukter . Aktuelle anestetiske kremer, skum og sprayer som Epifoam, lidokainspray eller Dermaplast kan gi en avkjølende eller bedøvende følelse for å lindre smerten.
• Smertemedisin . Tylenol (acetaminophen) eller Motrin (ibuprofen) har en tendens til å fungere godt for postpartum smerte. Du bør imidlertid snakke med legen din før du bruker reseptfrie legemidler, spesielt hvis du ammer.
• Et sittebad . Et sitzbad er et lite badekar med varmt eller kaldt vann som sitter over toalettskålen. Når du sitter i et varmt sittebad i tjue minutter, oppmuntrer det sirkulasjonen for å fremme helbredelse. Tjue minutter i et kaldt sittebad kan bidra til å redusere hevelse og smerte.
• Isposer . Is bidrar til å redusere smerte og hevelse. Du kan kjøpe engangsfødselsinnlegg med innebygde isposer, lage hjemmelagde isposer eller kjøpe kjemisk aktiverte engangspakker. Pass på at du ikke legger isen direkte på huden din. Prøv i stedet engangsputer med innebygde isposer som gir et lag med beskyttelse mellom kulden og huden din.
• Tucks pads . Witch hassel pads lindrer brenning og kløe av hemorrhoid smerte og perineal smerte. Legg dem i et lag som dekker lengden på puten for å berolige hele området.
• En smultringpute . En vanlig pute eller smultringpute kan gjøre det mer behagelig å sitte ned ved å fjerne trykket fra hovne perineum eller hemoroider.
• Sunn mat, snacks og drikke . Du har sannsynligvis ikke lyst til å løpe til supermarkedet den første dagen hjemme, så ha pantry og fryser på lager. Du trenger sunn mat for å hjelpe kroppen din til å helbrede og holde energien oppe mens du tar vare på den nyfødte. Fruktjuice og mat med mye fiber kan hjelpe med avføring.

Hvis du vil være kreativ, kan du også lage hjemmelagde frosne bind ved å legge bind eller gasbind i trollhassel og deretter fryse dem i en ren frysepose. Så, når du trenger dem, er det bare å ta en ut av fryseren og bruke den. Avhengig av hvor kalde de er, kan det være lurt å legge et lag mellom huden og puten for å beskytte den sarte huden.

Hvis isposer og reseptfrie smertestillende medisiner ikke lindrer ubehaget etter fødselen, ring legen. Overdreven smerte kan være et tegn på en komplikasjon.

Hvis du har en keisersnitt

Hvis du på forhånd vet at du skal ha en keisersnitt, kan det være lurt å ha noen ekstra gjenstander for hånden for å lette ubehaget og fremme helbredelse. Selvfølgelig, hvis du har et ikke-planlagt keisersnitt, kan du få partneren din eller et annet familiemedlem til å hjelpe deg med å finne disse gjenstandene før du kommer hjem.

• Et avføringsmykner . Det kan være skummelt og smertefullt å ha avføring mens du helbreder etter fødsel. En avføringsmykner kan hjelpe mot forstoppelse og gjøre det lettere å gå, spesielt fordi anestesi og smertestillende midler kan forårsake forstoppelse. Noen ganger vil legen din skrive ut noe. Hvis ikke, be om forslag til hva du bør bruke, spesielt hvis du planlegger å amme.
• En pute for magen . Hvis du har et keisersnitt, kan du holde en pute mot magen når du holder babyen eller når du må hoste, nyse eller le. Du trenger ikke kjøpe en spesiell pute fordi en sengepute fungerer helt fint.
• Myke, løstsittende klær . Å bruke myke, overdimensjonerte klær hjelper deg med å beskytte snittet og forhindrer at klærne dine blir irriterende mens du helbreder. Noen kvinner liker til og med å bruke et mykt, elastisk magebånd for å legge til et lag med beskyttelse. Spør legen din først om dette vil være et godt alternativ for deg. Du vil ikke gjøre noe som kanskje ikke lar snittet ditt gro.

Rekvisita etter fødsel for brystpleie

I begynnelsen lager kroppen automatisk morsmelk enten du vil amme eller ikke. Etter noen uker er imidlertid fortsettelsen av melkeproduksjonen basert på tilbud og etterspørsel, og hvis du ikke ammer, bør melkeforsyningen tørke opp.

Uansett om du ammer eller håper å spise formel, må du ta vare på brystene dine etter fødselen. Her er noen ting du bør ha for hånden uansett hvilken fôringsbeslutning du har.

• En støttende BH . Brystene dine kan bli fulle, tunge og ømme eller fulle etter at du har fått en baby. En god BH vil være behagelig og støtte den ekstra vekten av brystene dine uten å være for stram. Hvis du ammer, er en støttende amme-BH praktisk.
• Brysteinnlegg . Hver nybakt mor lager morsmelk uavhengig av matplanene deres. Av denne grunn vil ammeinnlegg holde lekkasje av morsmelk under kontroll.
• Nippelkrem . Nesten alle ammende mødre og til og med noen ikke-ammende mødre vil oppleve såre, sprukne eller smertefulle brystvorter på et tidspunkt. Så det er nyttig å ha en brystvortekrem eller -salve for hånden for å påføre når de blir ømme eller smertefulle.
• Ammepute . Hvis du har tenkt å amme babyen din, er en ammepute spesielt nyttig de første ukene etter at du har født. Kvinner som har store bryster, er i ferd med å komme seg etter et keisersnitt eller har tvillinger, kan oppleve at en ammepute hjelper dem å føle seg mer komfortable. Det reduserer også belastningen på rygg og nakke.

Et ord fra Verywell

Det er like viktig å forberede seg på hjemkomsten til sykehuset som det er å forberede seg på babyens. Å lære og forstå hva du trenger for å bli frisk etter fødselen og ha de riktige forsyningene til din disposisjon, kan hjelpe deg å føle deg mentalt forberedt til å ta vare på deg selv.

Å være forberedt kan også ha en direkte effekt på din fysiske og følelsesmessige helbredelse. Du vil være i stand til å takle smerte umiddelbart når den oppstår. Og du vil spare tid og energi ved å slippe å gå tom for forsyninger når du ikke har det best.

Når du har det du trenger for å ta vare på deg selv, kan det hjelpe deg til å føle deg bedre og mer i kontroll. Da kan du bruke mer tid på å fokusere på den nyfødte og gleden ved å være nybakt mor.