Hvordan ditt forhold til brystene dine endres etter en baby

Når du venter en baby, er det vanlig å føle bekymring for hvordan svangerskapet og etterfødselsperioden vil endre kroppen din. Etter alt, å bære og utvikle en baby er en veldig stor sak, og kroppen din må gå gjennom mange dyptgående hormonelle og fysiske endringer for å gjøre det mulig.

Mange mødre er spesielt bekymret for endringene som vil skje med brystene deres etter fødsels. Enten du planlegger å amme eller ikke, under svangerskap, forbereder kroppen din brystene dine for amming, som naturlig bringer mange endringer med seg.

Noen mødre velkommen endringene (kanskje de alltid har ønsket en større kupestørrelse!), mens andre føler mindre entusiasme, og kan til og med bli opprørt over endringene som skjer med brystene deres.

La oss se på nøyaktig hva som skjer med brystene etter fødsels, hvordan forholdet ditt til brystene dine endres, hvor lenge disse endringene varer – og viktigst av alt, hvordan du kan mestre, akseptere, og feire det hele.

Hvordan svangerskap endrer brystene dine

Noen av de største endringene som skjer med brystene dine, skjer lenge før babyen din ens er født.så tidlig som noen uker inn i svangerskapet ditt, sekretter kroppen din hormoner som begynner å forberede brystene dine for amming.

Under retning av østrogen, progesteron, og prolaktin, økes blodstrømmen til brystene dine, lobulene og gangene som vil produsere melk, begynner å proliferere, og brystene dine begynner å forstørre seg.

Ved tiden du er ca. 16 uker gravid, begynner kroppen din å produsere kolostrum, babyens din første melk, selv om det ikke er før tredje trimester at du kan uttrykke noe av det.

Noen mødre finner til og med en gul skjørbrent på brystvorte sine da, på grunn av lekende dråper kolostrum som har tørket. Noen ser ikke noe kolostrum før babyene deres er født – det er også normalt.

Vanlige endringer du kan oppleve

  • Fullere, tyngre bryster
  • Søre, sensitive bryster og brystvorter
  • Mørknende årer på brystene – noen kan sticka ut litt
  • Mørknende brystvorter
  • Små, hevede bumper på areolaene dine kalt Montgomery-kjertler, som sekretterer væsker for å smøre og rengjøre brystvorte dine
  • Strekkmerker på brystene er vanlige og vil bleke etter svangerskap
  • Du kan oppleve skjær under svangerskap da dine større bryster gnir mot klærne dine – en større, bedre passende bh bør hjelpe med dette
  • Lekkende kolostrum, som kan dukke opp som en gul eller hvit skjørbrent på brystvorte dine

Hva du kan forvente etterfødsels

Etter at babyen din er født, vil brystene dine forberede seg for amming, enten du planlegger å amme eller ikke.

Den vellykkede leveransen av morkaken din gir kroppen din signalet til å starte moden melkproduksjon. Du vil fortsette å produsere kolostrum til ca. 3 eller 4 dager etterfødsels. Overgangen til moden morsmelk skjer gradvis de neste to ukene.

Mange kvinner opplever en fullere følelse i brystene sine, og noen opplever oppsvulming, som kan bli veldig ubehagelig hvis det ikke håndteres ved hyppig mating og tømming av brystene.

Hvis du ikke planlegger å amme, bør du likevel bare fjerne nok melk under oppsvulming så du er komfortabel. Oppsvulming bør avta naturlig innen ca. 24 til 48 timer.

Etter den første uken eller så etterfødsels, avhenger det som skjer med brystene dine av om du ammer babyen din eller ikke.

Hvis du ikke ammer

  • Du bør forvente at brystene dine minsker i størrelse innen en uke eller to, mens melken din tørker opp.
  • Andre endringer, som mørknede brystvorter og årer, kan ta noen uker eller lenger å minske.
  • Avhengig av hvor mye vekt du tok under svangerskapet, kan brystene dine bli forstørret i ganske lang tid.
  • Strekkmerker og bryst-sagging er i stor grad en genetisk ting, så hvor raskt brystene dine «bounce back» varierer fra kvinne til kvinne.

Hvis du ammer

  • Brystene dine vil være en kupestørrelse eller to større i det meste av tiden du ammer babyen din.
  • Etter de første tre månedene eller så, mens melkproduksjonen din justerer seg for å møte behovene til babyen din, kan du merke at brystene dine ikke føles like fulle eller lekkende lenger. Det er normalt og betyr ikke at du har tapt melkproduksjonen din.
  • Brystvorte dine vil sannsynligvis forbli mørkere med uttalte Montgomery-kjertler i det meste av tiden du ammer, selv om disse kan gradvis bleke etter de første månedene.
  • Mens babyen din begynner å spise mer fast mat og ammer mindre, kan brystene dine returnere til veldig nær sin normale størrelse, men hvis du hopper over ammingsesjoner, kan de bli fullere eller oppsvulmet.

Hvordan forholdet ditt til brystene dine kan endre seg

Hver kvinners forhold til sine etterfødselsbryster er unikt. Du kan til og med oppleve en rutschebane av følelser – elske endringene brystene dine har gått gjennom ett minutt, og ville gå tilbake til din for-svangerskaps-selv det neste.

Det er vanlig å ha mange følelser om endringene du opplever – alle følelsene dine er gyldige, enten de er positive eller ikke. Det er best å ære følelsene dine, dele hvordan du føler deg med en pålitelig kjær, og snakke med helsepersonell ditt hvis du har bekymringer.

Positive følelser om etterfødselsbryster

Noen kvinner, spesielt småbrystede kvinner, velkommen endringene som skjer med brystene deres under svangerskap og etterfødsels. De kan nyte å ha et fullt, perkiert bryst.

Noen kvinner føler stolt over endringene som skjer med brystene deres – de kan være opptatt av at kroppen deres vil kunne mate babyen sin, og de opplever undring og ærefrykt over at biologien har skapt et slikt mirakuløst system for å oppnå dette.

Kvinner som hadde vanskeligheter med å bli gravid, eller ventet lenge på å få barn, kan føle mange positive følelser ved å se endringene brystene deres går gjennom for å velkomne barnet sitt.

Negative følelser om etterfødselsbryster

Hvis brystene dine var store før du fikk baby, kan du finne den økte størrelsen ubehagelig, besværlig, og forstyrrende. Noen kvinner liker virkelig ikke hvordan brystene deres ser ut etterfødsels – mellom den store størrelsen, strekkmerkene, de poppende årene, og lekkende melk, kan de ønske de gamle brystene sine tilbake.

Mange klager over å føle som en «melkefabrikk», og liker ikke å føle som om brystene deres virker til å tilhøre babyen din nå. Noen kvinner opplever en forsterkelse av kroppsusikkerhet og kropps dysmorfi som reaksjon på endringene som skjer med brystene deres under svangerskap og etterfødsels.

Sex og etterfødselsbryster

Mange kvinner føler bekymring for hva som vil skje med sekslivet deres etter alle de mange endringene som skjer med brystene deres etter å ha fått en baby.

Spesielt hvis de ammer, lurer noen kvinner på hvordan de kan dele brystene sine med babyen sin og partneren sin. De lurer på hvordan brystene deres kan være både en baby-mater og en kilde til seksuell glede.

Det er så mye variasjon i hvordan dette spiller ut for par, og det er ingen riktig måte å håndtere disse komplekse spørsmålene og endringene på.

Likevel, for det meste, er det ganske mulig for bryster å ha mer enn én funksjon, og de fleste par klarer å navigere dette fint – det bare tar et åpent sind og åpne kommunikasjonslinjer.

Du kan time kjærlighetsgjøren din for etter at babyen din har ammet (og sover eller er med en vakt, selvfølgelig!). Dette minimerer sjansene for at brystene dine lekker under sex. På den andre siden, er litt lekkasje normalt, og en sunn sans for humor går en lang vei her.

Dine følelser om brystene dine og sex vil sannsynligvis endre seg over tid. Mange kvinner vil ikke ha like mye sex etter å ha fått en baby – ikke bare på grunn av amming. De kan føle seg utslitt, «berørt ut», og uinteressert. Andre kvinner nyter fulleheten og ekstra sensitiviteten i brystene sine, og vil ha mer sex.

Dette kan endres fra dag til dag og uke til uke – igjen, det er derfor ærlig kommunikasjon er nøkkelen her. De fleste kvinner får sexlysten sin tilbake innen noen uker eller måneder etterfødsels. Hvis du har bekymringer om dette, snakk med helsepersonell ditt eller en pålitelig terapeut.

Vil brystene dine være slik for alltid?

Dette er millondollar-spørsmålet, ikke sant? De fleste mødre forventer at brystene deres går gjennom mange endringer under svangerskap og etterfødsels, men de lurer på hvor lenge disse endringene vil vare, og om brystene deres vil noen gang fullt gå tilbake til sin for-svangerskaps-tilstand.

Svaret er at det som skjer med brystene dine etter baby og en gang du er ferdig med amming, virkelig avhenger. En studie fra University of Kentucky College of Medicine om bryst-sagging fant at om en kvinne ammet eller ikke, ikke var en faktor i permanent sagging av bryster etter fødsel. De viktigste bestemmende faktorene inkluderte:

  • Økt alder
  • Større antall svangerskap
  • Større bryststørrelse før svangerskap
  • Røyking

Gener er også en stor faktor her. Så hvis moren din og bestemødre hadde sagende bryster eller bryster som aldri returnerte til sin tidligere størrelse og form, kan du finne deg i samme lejr.

Sannheten er, likevel, at selv for noen av de «heldigere» ute der som opplever minimale permanente endringer i sine etterfødselsbryster, en kvinnes bryster returnerer aldri fullt ut til hvordan de så ut før barn.

Mellom strekkmerker, strakt hud, og de naturlige konsekvensene av aldring, er noen av endringene brystene våre går gjennom etterfødsels her for å bli – og det er OK!

Et ord fra Verywell

For de fleste av oss, er det best å prøve å gjøre fred med endringene som skjer med brystene våre etterfødsels. TV, kjendis-kultur, og media kan mate oss med bilder av hvordan en perfekt kropp skal se ut – eller av kvinner som «bouncer tilbake» rett etter å ha fått babyer. Men disse bildene er generelt urealistiske, usunne modeller for oss.

Med litt selvrefleksjon, selvkjærlighet, støtte (og ja, en god, støttende bh!) kan de fleste av oss lære å akseptere den ekstra drøyingen, buga, eller trekket i brystene våre. Å omgi deg selv med kroppspositive forbilder og sympatiske venner og familiemedlemmer kan være så nyttig her, også.

Hvis du finner det vanskelig å mestre disse endringene, eller opplever depresjon, angst, kroppshat, kroppsdysmorfi, eller et oppsving i spiseforstyrrelser, vennligst kontakt helsepersonell ditt, en psykolog, eller psykiater for hjelp og støtte. Det er OK å ikke føle seg OK, og hjelp er ute der for å få deg til å føle deg bedre.

Å ha en baby endrer oss for alltid – mesteparten av tiden til det beste forestillbare. Og det finnes en måte å eie og feire det på, sagende bryster og alt.

Previous:

Next: