• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Hvordan forholdet ditt til brystene dine endres etter en baby

Når du venter barn, er det vanlig å være bekymret for hvordan svangerskapet og fødselsperioden vil forandre kroppen din. Tross alt er svangerskap og oppvekst av en baby en veldig stor sak, og kroppen din må gjennomgå mange dype hormonelle og fysiske endringer for å få det til.

Mange mødre er spesielt bekymret for endringene som vil skje med brystene deres etter fødselen. Enten du planlegger å amme eller ikke, under graviditeten, forbereder kroppen brystene dine for amming, noe som naturligvis medfører mange endringer.

Noen mødre ønsker endringene velkommen (kanskje de alltid har ønsket en større koppstørrelse!), mens andre føler seg mindre entusiastiske, og kan til og med bli opprørt over endringene som skjer med brystene deres.

La oss se på nøyaktig hva som skjer med brystene etter fødselen, hvordan forholdet ditt til brystene dine endres, hvor lenge disse endringene varer – og viktigst av alt, hvordan takle, akseptere og feire alt.

Hvordan graviditet forandrer brystene dine

Noen av de største endringene som skjer med brystene dine skjer lenge før babyen din i det hele tatt er født. Så tidlig som noen uker inn i svangerskapet utskiller kroppen hormoner som begynner å forberede brystene dine for amming.

Under ledelse av østrogen, progesteron og prolaktin øker blodstrømmen til brystene dine, lobulene og kanalene som til slutt vil produsere melk begynner å spre seg, og brystene dine begynner å forstørre.

Innen du er ca. 16 uker gravid, begynner kroppen din å produsere råmelk, babyens første melk, selv om det kanskje ikke er før i tredje trimester at du kan få ut noe av det.

Noen mødre finner til og med en gul skorpe på brystvortene da, på grunn av lekkende dråper av råmelk som har tørket. Noen ser ikke noe råmelk før babyene deres er født – det er også normalt.

Vanlige endringer du kan oppleve

• Fyldigere, tyngre bryster
• Sømme, følsomme bryster og brystvorter
• Mørkere årer på brystene – noen kan sprette litt ut
• Mørkende brystvorter
• Små, hevede støt på areolaene dine kalt Montgomery-kjertler, som skiller ut væske for å smøre og rense brystvortene dine
• Strekkmerker på brystene dine er vanlige og vil falme etter graviditet
• Du kan oppleve gnagsår under graviditeten når de større brystene dine gnis mot klærne dine – en større, mer velsittende BH bør hjelpe med dette
• Lekker råmelk, som kan vises som en gul eller hvit skorpe på brystvortene dine

Hva kan du forvente etter fødsel

Etter at babyen din er født, vil brystene forberede seg for amming, enten du planlegger å amme eller ikke.

Den vellykkede leveringen av morkaken gir kroppen din signal om å starte moden melkeproduksjon. Du vil fortsette å produsere råmelk til ca 3 eller 4 dager etter fødselen. Overgangen til moden morsmelk skjer gradvis i løpet av de neste to ukene.

Mange kvinner opplever en fyldigere følelse i brystene, og noen opplever overbelastning, noe som kan bli svært ubehagelig hvis det ikke håndteres ved hyppig mating og brysttømming.

Hvis du ikke planlegger å amme, bør du imidlertid bare fjerne nok melk under overfyllingen slik at du er komfortabel. Engorgement bør avta naturlig innen ca. 24 til 48 timer.

Etter den første første uken eller så etter fødselen, avhenger hva som skjer med brystene dine av om du ammer babyen din eller ikke.

Hvis du ikke ammer

• Du bør forvente at brystene reduseres i løpet av en uke eller to, ettersom melken tørker opp.
• Andre forandringer, som mørke brystvorter og årer, kan ta noen uker eller lenger å redusere.
• Avhengig av hvor mye vekt du gikk opp under svangerskapet, kan brystene dine holde seg forstørret en stund.
• Strekkmerker og slapp bryster er i stor grad en genetisk ting, så hvor raskt brystene dine "spretter tilbake" varierer fra kvinne til kvinne.

Hvis du ammer

• Brystene dine vil være en kopp eller to større i det meste av tiden du ammer babyen din.
• Etter de første tre månedene eller så, ettersom melketilførselen din tilpasser seg for å møte behovene til babyen din, kan du legge merke til at brystene dine ikke føles like fulle eller lekker lenger. Det er normalt og betyr ikke at du har mistet melkeforsyningen.
• Nipplene dine vil sannsynligvis forbli mørkere med utpregede Montgomery-kjertler mesteparten av tiden du ammer, selv om disse kan falme gradvis etter de første månedene.
• Når babyen din begynner å spise mer fast føde og amme mindre, kan brystene dine gå tilbake til veldig nær normal størrelse, men hvis du hopper over ammeøkter, kan de bli fyldigere eller overfylte.

Hvordan forholdet ditt til brystene dine kan endre seg

Hver kvinnes forhold til brystene etter fødselen er unikt. Du kan til og med oppleve en berg-og-dal-bane av følelser – å elske endringene brystene dine har gjennomgått det ene minuttet, og ønsker å gå tilbake til deg selv før graviditeten det neste.

Det er vanlig å ha mange følelser for endringene du opplever - alle følelsene dine er gyldige, enten de er positive eller ikke. Det er best å respektere følelsene dine, dele hvordan du føler med en du stoler på, og snakke med helsepersonell hvis du har noen bekymringer.

Positive følelser om bryster etter fødsel

Noen kvinner, spesielt småbrystede kvinner, ønsker endringene som skjer med brystene deres velkommen under svangerskapet og etter fødselen. De kan glede seg over å ha en fullere barm.

Noen kvinner føler seg stolte over endringene som skjer med brystene deres - de kan være glade for at kroppen deres skal være i stand til å mate babyen deres, og de opplever undring og ærefrykt over det faktum at biologi har skapt et så mirakuløst system for å oppnå dette.

Kvinner som hadde problemer med å bli gravide eller ventet lenge på å få barn, kan føle mange positive følelser når de ser endringene som brystene deres gjennomgår for å ønske barnet deres velkommen.

Negative følelser om bryster etter fødsel

Hvis brystene dine var store før du fikk en baby, kan du synes den økte størrelsen er ubehagelig, tungvint og forstyrrende. Noen kvinner liker virkelig ikke hvordan brystene deres ser ut etter fødselen – mellom de store størrelsene, strekkmerker, blodårer og melkelekkasje, kan de ønske de gamle brystene tilbake.

Mange kvinner klager over å føle seg som en "melkefabrikk", og liker ikke å føle at brystene deres ser ut til å tilhøre babyen deres nå. Noen kvinner opplever en intensivering av kroppsusikkerhet og kroppsdysmorfi som reaksjon på endringene som skjer med brystene deres under graviditet og postpartum.

Sex og postpartum bryster

Mange kvinner føler bekymringer for hva som vil skje med sexlivet deres etter alle de mange endringene som skjer med brystene deres etter at de har født.

Spesielt hvis de ammer, lurer noen kvinner på hvordan de kan dele brystene med babyen og partneren. De lurer på hvordan brystene deres kan være både en babymater og en kilde til seksuell nytelse.

Det er så mye variasjon for hvordan dette utspiller seg for par, og det er ingen riktig måte å håndtere disse komplekse spørsmålene og endringene på.

Men for det meste er det fullt mulig for brystene å ha mer enn én funksjon, og de fleste par er i stand til å navigere dette godt – det krever bare et åpent sinn og åpne kommunikasjonslinjer.

Du kan time elskoven etter at babyen din har ammet (og sover eller med en barnevakt, selvfølgelig!). Dette minimerer sjansene for at brystene dine lekker under sex. På den annen side er litt lekkasje normalt, og en sunn sans for humor kommer langt her.

Følelsene dine om brystene og sex vil sannsynligvis endre seg etter hvert som tiden går. Mange kvinner vil ikke ha så mye sex etter å ha født - ikke bare på grunn av amming. De kan føle seg utslitt, "berørt" og uinteressert. Andre kvinner nyter fylde og ekstra følsomhet i brystene og ønsker mer sex.

Dette kan endre seg fra dag til dag og uke til uke – igjen, det er derfor ærlighet og kommunikasjon er nøkkelen her. De fleste kvinner får tilbake sexlysten innen noen få uker eller måneder etter fødselen. Hvis du har noen bekymringer om dette, snakk med helsepersonell eller en betrodd terapeut.

Vil brystene dine være slik for alltid?

Dette er million dollar-spørsmålet, er det ikke? De fleste mødre forventer at brystene deres skal gjennomgå mange forandringer under svangerskapet og etter fødselen, men de lurer på hvor lenge disse endringene vil vare og om brystene deres noen gang vil bli fulle, gå tilbake til tilstanden før graviditeten.

Svaret er at hva som skjer med brystene dine etter baby og når du er ferdig med amming, avhenger virkelig. En studie fra University of Kentucky College of Medicine om slapp bryst fant at hvorvidt en kvinne som ble ammet eller ikke var ikke en faktor i permanent hengende bryster etter fødsel. De viktigste avgjørende faktorene inkluderte:

• Økt alder
• Større antall graviditeter
• Større bryststørrelse før graviditet
• Røyking

Genetikk er også en viktig faktor her også. Så hvis din mor og bestemødre hadde slappe bryster eller bryster som aldri kom tilbake til sin tidligere størrelse og form, kan du finne deg selv i den samme leiren.

Sannheten er imidlertid at selv for noen av de "heldigere" der ute som opplever minimale permanente endringer i brystene etter fødselen, vender aldri en kvinnes bryster helt tilbake til slik de så ut før barna.

Mellom strekkmerker, strukket hud og de naturlige konsekvensene av aldring, noen av endringene brystene våre gjennomgår etter fødselen er kommet for å bli – og det er greit!

Et ord fra Verywell

For de fleste av oss er det best å prøve å gjøre fred med endringene som skjer med brystene våre etter fødselen. TV, kjendiskultur og media kan gi oss bilder av hvordan en perfekt kropp skal se ut – eller av kvinner som «spretter tilbake» rett etter å ha fått babyer. Men disse bildene er generelt urealistiske, usunne modeller for oss.

Med litt selvrefleksjon, egenkjærlighet, støtte (og ja, en god, støttende BH!) kan de fleste av oss lære å akseptere den ekstra dra, rikke eller dra i brystene. Å omgi deg selv med kroppspositive rollemodeller og sympatiske venner og familiemedlemmer kan være så nyttig her også.

Hvis du synes det er vanskelig å takle disse endringene eller opplever depresjon, angst, kroppshat, kroppsdysmorfi eller en økning i spiseforstyrrelser, vennligst kontakt helsepersonell, en psykolog eller psykiater for hjelp og støtte. Det er OK å ikke føle seg OK, og hjelp er der ute for at du skal føle deg bedre.

Å få en baby forandrer oss for alltid - for det meste på de beste måtene man kan tenke seg. Og det er en måte å eie og feire det på, slappe bryster og alt.