• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik håndterer du å bli first-time-mor

Gleden og gleden med å bringe en ny baby inn i livet ditt er ofte ledsaget av høye nivåer av stress og angst. Utover alt arbeidet med matgiving, bleiebytte og pleie av din nyfødt, kan den emosjonelle kravet av foreldreskap ta sin toll på nye mødre. For å fullt ut nyte denne kostbare tiden i livet, er det essensielt å lære hvordan man håndterer kravene ved å bli first-time-mor. Å ta tid til å adressere noen av de mentale og emosjonelle stressene ved foreldreskap kan hjelpe deg med å kunne nyte opplevelsen, snarere enn bare å overleve den.

Instruksjoner

1. Avsett tid til å fylle opp deg selv. Pleie av en ny baby er fysisk og emosjonelt krevende. Du er mer effektiv i å ta vare på nyfødtes behov når du føler deg sunn og støttet. Forholdet ditt til barnet ditt vil være sterkere, fordi den sunnere du er, desto mer har du å gi. Ta tid til å ta vare på dine fysiske og emosjonelle behov. Gjør en innsats for å spise nøringsskrikt, trene og hvile. Tilbring tid med venner og familiemedlemmer som støtter, oppmuntrer og styrker deg.

2. Fokuser på det positive. Det er så mye arbeid og bekymring for first-time-mødre at det er lett å bli overveldende. Hvis du glemmer de positive aspektene ved morskap, kan du finne deg synkende i fortvilelse. Fokuser på hvorfor du ville bli mor og gleden med å holde en ny baby i armene dine. Anerkjenn dine styrker som forelder og ta en positiv tilnærming til ferdigheter du vil forbedre. Ta tid til å tenke på lykken en ny baby bringer inn i livet ditt og la det overvinne alle vanskelighetene som kommer med det.

3. Unngå å sammenligne deg med andre mødre. Du kan lære mye av å snakke med og observere andre mødre, men når du sammenligner deg med dem, sammenligner du ofte dine foreldre-svakheter med deres styrker. Hvert barn og hver familie er annerledes, så motstå fristelsen til å sammenligne. Søk andre mødre som en kilde til støtte og vennskap, ikke konkurranse. Lær av andres erfaringer, men føle ikke behovet for å evaluere livet ditt basert på deres.

4. Prøv ikke å bli nedslått. Å bli first-time-mor er ofte mer vanskelig og utslittende enn du kan ha forventet. Å ta vare på en nyfødt er vanskelig, men det kan også være frydifullt og belønende. Ikk vær skuffet over at du ikke vet det perfekte å gjøre i hver situasjon. Det finnes ingen perfekte foreldre. Gjør ditt beste og aksepter at det er OK å gjøre feil. Elsk barnet ditt og ta tid til å nyte de kostbare øyeblikkene som kommer med å ta vare på henne.