Ting som kan skje med barn som får for mye koffein

Fra godteri til brus, er koffein i mange av de daglige matvarene og snacksene barn liker å spise. Mens koffein kan tjene til å oppmuntre trøtte mødre i bilkøen eller få dem gjennom ettermiddagsslumpen i kontoret, er det ikke nødvendig for nogens kosthold, ifølge Kids Health-nettstedet. Foreldre merker kanskje ikke en endring når barnet deres av og til forbruker koffein fra en sjokoladebit eller brus på et bursdagfest, men regelmessig forbruk kan ha korte og langsiktige effekter.

Umiddelbare fysiske reaksjoner

  • Forbruk av ekstra store mengder koffein kan forårsake fysiske reaksjoner hos barn. Ofte vil foreldre merke at barnet deres er ekstremt nervøs eller uroen etter å ha drukket mye koffein, fulgt av en oppkjør magen eller hodepine. Inne i kroppen øker den ekstra koffeinen barnets hjerterytme og blodtrykk. Sovevansker og angst er andre naturlige reaksjoner på å drikke for mye koffein.

Ernæringsmessige mangler

  • Kids Health-nettstedet forklarer at barn som forbruker en eller flere søtede brus daglig er i en større risikogruppe for fedme. De tomme kaloriene fyller barns magen uten å gi det nødvendige proteinet, vitaminene og mineralene barn trenger for å være sunde. Å erstatte melk med brus setter også barn i risiko for å ikke få nok kalk for sterke bein og tenner.

Tannproblemer

  • En annen negativ bivirkning av barn som drikker for mye koffeinholdige drikker er tannhull. Den store mengden sukker og syre i bruset kan ødelegge tannemailen, og gjøre den sårbar for hull og tannskade.

Uventet dehydrering

  • Koffein er et diuretikum, og barn som drikker for mye koffein kan finne seg selv å bruke toalettet med større hyppighet. Å miste væsker på toalettet kan få et barn til å bli dehydrert over tid. Hvis barn ikke erstatter de tapte væskene med vann eller en annen hydrerende drikkevare, kan dehydrering føre til negative bivirkninger, som svimmelhet og vanskeligheter med å konsentrere seg.

Previous:

Next: