• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Kumelk for babyer:rett alder, fordeler og bivirkninger

Kumelk for babyer er det vanligste alternativet til morsmelk. Det er en stor kilde til næringsstoffer som kan inntas alene eller legges til forskjellige matvarer for babyen. Så hvis du vurderer å inkludere det i din lilles diett, fortsett å lese dette innlegget. Her snakker vi om fordelene med kumelk, inkludert om det er trygt for småbarn og spedbarn og riktig mengde for å mate babyen din.

Når kan babyer få kumelk?

Babyer kan få kumelk først etter at de er ett år eller 12 måneder gamle, når kroppen komfortabelt kan behandle forskjellige typer mat.

Hvorfor kan ikke babyer få kumelk før de er 12 måneder gamle?

I følge American Academy of Pediatrics kan ikke babyer under 12 måneder fordøye kumelk da de kan morsmelk og morsmelkerstatning. Kumelk har også en høy konsentrasjon av proteiner og mineraler som kan belaste et spedbarns nyrer. Babyens mage og nyrer blir sterkere etter fylte 12 måneder, noe som gjør det til et ideelt tidspunkt å introdusere kumelk.

Men hvorfor skal du gi kumelk til en baby likevel?

Hva er fordelene med å gi kumelk til en baby?

Kumelk er rik på næringsstoffer og gir babyen følgende fordeler:

1. Fordeler muskelvekst: Kumelk er høy i protein, som babyer trenger i overflod for sunn muskelsyntese og utvikling.

2. Bra for sirkulasjonssystemet: Regelmessig inntak av melk er bra for å opprettholde blodtrykket, som igjen kan være til fordel for det generelle sirkulasjonssystemet.

3. Hjelper nevroutvikling: Kumelk inneholder lipider kalt fosfolipider og glykosfingolipider som spiller en viktig rolle i veksten av nervecellene. Eksperter sier at disse lipidene kan være nyttige for sunn nyfødt hjerneutvikling.

4. Holder bein sunne: Regelmessig inntak av kumelk hjelper babyen med å nå sin anbefalte daglige inntak av kalsium.

5. Flere mikronæringsstoffer hjelper babyens generelle helse: Melk inneholder en liten mengde av nesten alle essensielle mikronæringsstoffer og vitaminer, noe som gjør den til en komplett mat for babyer.

Næringsverdi per 100 g hel kumelk

Kilde:United States Department of Agriculture

[ Les:Når kan en baby drikke soyamelk ]

Hvordan velge riktig variant av kumelk for babyer?

Kumelken du gir til babyen din bør være:

• Pasteurisert og sterilisert: Pasteurisering er når melken varmes opp ved høy temperatur i noen tid, og deretter raskt avkjøles for å begrense bakteriene og andre mikroorganismer i melken. Sterilisering er en prosess som dreper alle mikroorganismene i melken, noe som gjør sterilisert melk til det sikreste alternativet for babyer. Du kan vurdere pasteurisert melk når sterilisert melk ikke er tilgjengelig.

• Forsterket: Melk i seg selv inneholder mye næringsstoffer, men tilførte næringsstoffer kan øke næringsverdiene. En slik prosess kalles befestning. Velg kumelk beriket med vitaminer, spesielt vitamin D. Forsterkning gjør det lettere for en baby å oppnå sitt anbefalte kosttilskudd (RDA) av essensielle næringsstoffer.

Kan du gi skummet eller lavt fett kumelk til babyen min?

Nei. Du må alltid velge hel kumelk til babyen din. Babyer trenger fett i deres alder, og skummet (fettfri) og lite fett (1-2 % fett) melk inneholder svært lite fett for å dekke babyens ernæringsbehov. Dessuten inneholder skummete og lav-fett versjoner av kumelk en høy konsentrasjon av protein, kalium, natrium og klorid, som kan overbelaste nyrene til en baby.

Konsentrasjonen av vitaminer og mineraler er også mindre i kumelk med lavt fettinnhold og fettfri, noe som gjør helmelk til et bedre alternativ for babyer.

Babyen din kan ha fettfattige varianter av kumelk etter fylte to år. American Academy of Pediatrics uttaler at hvis en baby er overvektig, har høyt blodtrykk eller hjertesykdom, kan kumelk med lavt fettinnhold gis etter å ha konsultert barnelegen.

Hvordan introdusere kumelk til babyer?

Kumelk er vanskelig å fordøye og bør introduseres sakte, og starter med små mengder i begynnelsen. Slik introduserer du kumelk til en baby:

• Start med små slurker hver dag: Babyen din utvikler kanskje ikke en forkjærlighet for kumelk med en gang. Start derfor med skjeer eller små slurker gjennom en sippy eller åpen kopp. Den lar babyen venne seg til smaken av kumelk og bli kjent med den.

• Gi kumelk i en egen kopp: Ikke bland andre matvarer med kumelk første gang du gir den til babyen. Hell litt kumelk i et separat glass og tilby det til barnet:dette lar babyen kjenne smaken av melk og lar deg forstå hvordan babyens kropp reagerer på den.

• Øk kvantiteten sakte: Hvis du har gitt den første koppen melk til babyen i dag, vent en dag eller to før du tilbyr mer. Som du ville gjort med andre matvarer, introduser kumelk i små mengder og øk gradvis mengden og frekvensen.

• Gjør det til en del av et måltid eller en drikkevare: Server melk som tilbehør til frokost eller kveldsmåltid. Kumelk kan være en del av babyens daglige måltidsplan for å oppfylle den anbefalte daglige dosen (RDA) av næringsstoffer den har.

Kumelk kan bli en integrert del av babyens kosthold, men det er en grense for hvor mye babyen kan få.

Hvor mye kumelk kan en baby få?

Pediatriske eksperter anbefaler ikke mer enn 32 oz (946 ml) kumelk per dag for babyer. Overdreven melkeforbruk kan øke babyens kaloriinntak og gi lite plass til annen fast mat som babyen trenger. Hvis babyen din krever mer enn den ideelle mengden, kan du gi dem alternativer som morsmelk eller morsmelkerstatning.

Kan det være noen ulemper ved å gi kumelk til babyer?

Kumelk kan være uheldig for babyer under 12 måneder. Det kan irritere den indre slimhinnen i magen og tarmen, og forårsake blodig avføring. Intens blødning kan forårsake utbruddet av jernmangelanemi, som igjen kan forårsake flere helseproblemer. For å unngå det er det best å vente til babyen er 12 måneder før du introduserer kumelk.

Kan en baby være allergisk mot kumelk?

Ja. Kumelksallergi er den vanligste allergien blant småbarn og småbarn. Symptomene på kumelkallergi inkludererhud elveblest, kvalme, oppkast, magekramper, og diaré . Babyens ansikt kan være hoven, og oppførselen kan være sløv. Alvorlige allergiske reaksjoner kan forårsake anafylaksi, en tilstand med alvorlige symptomer.

For å unngå å utløse en allergisk reaksjon, introduser kumelk i små slurker, og øk deretter mengden gradvis. Hvis du mistenker at babyen er allergisk, slutt å gi melk helt. Ellers øker du sakte mengden melk som serveres.

Kan en baby få kumelkyoghurt og ost?

Ja. Babyen din kan få yoghurt og ost laget av kumelk etter fylte 12 måneder. Sørg for at osten eller yoghurten du kjøper er uten tilsatt smakstilsetning, sukker og farge.

Kan du fortsette å amme når babyen begynner å få kumelk?

Ja. Medisinske eksperter anbefaler at du fortsetter å amme utover alderen av ett år eller til og med to år når babyen har fast mat. Derfor er det ikke nødvendig å pause eller slutte å amme når babyen begynner å få kumelk.

Deretter svarer vi på noen vanlige spørsmål om kumelk for babyer.

Ofte stilte spørsmål

1. Bør jeg koke kumelk før jeg gir den til babyen?

Ja, spesielt hvis melken ikke er sterilisert. Hvis du har kjøpt emballert kumelk som er "sterilisert" eller har etiketten "ingen koking nødvendig", trenger ikke melken kokes. Pasteurisert melk er også rimelig trygt å konsumere siden den har betydelig færre bakterier sammenlignet med rå melk.

Kok uansett opp melken hvis du kan, før du gir den til babyen, for å være på den sikre siden.

Gi heller aldri rå kumelk til et spedbarn, da det kan inneholde en rekke patogener, inkludert virus som kan påvirke babyens helse negativt.

2. Kan jeg kjøpe økologisk kumelk til babyen min?

Ja. Du kan velge økologisk kumelk til babyen din hvis du har et valg, men bare hvis den er pasteurisert eller sterilisert.

3. Kan jeg gi kumelkserstatning til babyen?

Ja. Morsmelkerstatning er vanligvis laget av kumelk. Men hvis babyen din har melkeallergi, kan den heller ikke ha kumelkserstatning. Du må velge alternativer som en soyabasert formel i et slikt tilfelle.

4. Kumelk vs. mandelmelk vs. soyamelk – hva er bedre?

Mandel- og soyamelk er ideelle alternativer for babyer med melkeallergi eller laktoseintoleranse. Hver variasjon av melk kan berikes med vitaminer, mineraler og andre mikronæringsstoffer. Kumelk inneholder naturlig flere vitaminer og mineraler som mandel- og soyamelk kan inneholde etter tilsetting.

Rådfør deg uansett med barnelegen din før du velger de beste alternativene til kumelk for babyen.

5. Kumelk vs. bøffelmelk – hva er best for babyer?

Studier har funnet likheter mellom kumelkproteiner og bøffelmelkproteiner. Imidlertid kan de variere i mineral- og vitamininnhold. Bøffelmelk har mer magnesium og kalsium sammenlignet med kumelk, men den har også mer fett. Det lave fettinnholdet i kumelk hjelper til med å kontrollere kaloriinntaket til babyen mens bøffelmelk ikke gjør det. Til slutt kommer det ned til dine preferanser og lokal tilgjengelighet.

6. Kan kumelk forårsake autisme hos babyer?

Nei. Ingen bevis tyder direkte på at inntak av kumelk forårsaker autisme eller en årsak til forverring av autismesymptomer. Hvis babyen din har autisme og melkeallergi/laktoseintoleranse, kan inntak av melk gjøre babyen mer irritabel, og dermed forverre autismesymptomer. Derfor er det allergien mot kumelk i stedet for selve melken som kan forverre symptomene på autisme.

7. Kan kumelk forårsake forstoppelse hos babyer?

Ja, men ikke alltid. Kumelk har vært knyttet til forstoppelse, men ikke så ofte. Noen studier har funnet at kronisk forstoppelse på grunn av vanlig kumelkforbruk kan være en indikator på mild melkeallergi. Hvis babyen alltid utvikler forstoppelse etter inntak av kumelk, ta den med til legen.

Kumelk er et ideelt valg av melk som de fleste foreldre velger for sine babyer, da den er fullpakket med energi og flere viktige næringsstoffer. Kumelk for babyer hjelper dem også med å oppfylle de anbefalte kosttilskuddene (RDA) av næringsstoffer. Det er imidlertid tilrådelig å gi kumelk kun til babyer fra ett år og oppover. Likevel er det best å konsultere babyens barnelege før du introduserer kumelk til dem. Du kan også starte med små mengder for å se etter allergier før du inkluderer kumelk i babyens rutinemessige diett.