• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Kumelk til babyer: Riktig alder, fordeler og bivirkninger

Kumelk til babyer er den mest vanlige alternativet til morsmelk. Det er en stor kilde til næringsstoffer som kan spises alene eller legges til i ulike matvarer for babyen. Så hvis du vurderer å inkludere det i lilleens kosthold, så fortsett å lese dette innlegget. Her snakker vi om fordeler med kumelk, inkludert om det er trygt for småbarn og spedbarn og riktig mengde å mate babyen din med.

Når kan babyer få kumelk?

Babyer kan få kumelk først etter at de er ett år eller 12 måneder gamle, når kroppen deres komfortabelt kan prosessere ulike typer mat.

Hvorfor kan ikke babyer få kumelk før 12 måneders alder?

Ifølge American Academy of Pediatrics, kan babyer under 12 måneder ikke fordøye kumelk som de kan morsmelk og formel. Kumelk har også en høy konsentrasjon av protein og mineraler som kan belaste en spedbarns nyrer. Babyens mage og nyrer blir sterkere etter 12 måneders alder, noe som gjør dette til en ideell tid for å innføre kumelk.

Men hvorfor skal du gi kumelk til en baby uansett?

Hva er fordelene med å gi kumelk til en baby?

Kumelk er rik på næringsstoffer og gir følgende fordeler til babyen:

1. Fordeler muskelvekst: Kumelk er høyt i protein, som babyer trenger i store mengder for sunn muskelsyntese og utvikling.

2. Godt for sirkulasjonssystemet: Regelmessig inntak av melk er godt for å opprettholde blodtrykk, som i sin tur kan gavne det totale sirkulasjonssystemet.

3. Hjelper nevroutvikling: Kumelk inneholder lipider kalt fosfolipider og glykosphingolipider som spiller en viktig rolle i veksten av nerveceller. Eksperter påstår at disse lipidene kan være nyttige for sunn nyfødten hjerneutvikling.

4. Holder bein sunn: Regelmessig inntak av kumelk hjelper babyen med å nå deres anbefalte daglige tillatelse av kalsium.

5. Flere mikronæringsstoffer hjelper babyens generelle helse: Melk inneholder en liten mengde av nesten alle essensielle mikronæringsstoffer og vitaminer, som gjør det til en komplett mat for babyer.

Næringsverdi per 100g hel kumelk

Kilde: United States Department of Agriculture

[ Les: Når kan en baby drikke soyamelk ]

Hvordan velge riktig variasjon av kumelk til babyer?

Kumelken du gir til babyen din bør være:

• Pasteurisert og sterilisert: Pasteurisering er når melken opphetes til høy temperatur i en stund, og så raskt avkjøles for å begrense bakterier og andre mikroorganismer i melken. Sterilisering er en prosess som dreper alle mikroorganismer i melken, noe som gjør sterilisert melk til det tryggeste alternativet for babyer. Du kan vurdere pasteurisert melk når sterilisert melk ikke er tilgjengelig.

• Beriket: Melk i seg selv inneholder mange næringsstoffer, men tilsette næringsstoffer kan forbedre dens næringsverdi. En slik prosess kalles berikelse. Velg kumelk beriket med vitaminer, spesielt vitamin D. Berikelse gjør det enklere for en baby å oppnå sitt anbefalte daglige inntak (RDA) av essensielle næringsstoffer.

Kan du gi skummet eller lavfett kumelk til babyen min?

Nei. Du må alltid velge hel kumelk for babyen din. Babyer trenger fett i sin alder og skummet (fettfri) og lavfett (1-2% fett) melk inneholder veldig lite fett for å møte babyens ernæringsbehov. I tillegg inneholder skummet og lavfettversjoner av kumelk en høy konsentrasjon av protein, kalium, natrium og klorid, som kan overbelaste babyens nyrer.

Konsentrasjonen av vitaminer og mineraler er også lavere i lavfett og fettfri kumelk, noe som gjør hel melk til et bedre alternativ for babyer.

Babyen din kan få lavfett-varianter av kumelk etter to års alder. American Academy of Pediatrics påstår at hvis en baby er overvektig, har høyt blodtrykk, eller hjerte-sykdom, kan lavfett kumelk gis etter rådgivning med barnelegen.

Hvordan innføre kumelk til babyer?

Kumelk er vanskelig å fordøye og bør innføres sakte, startende med små mengder i begynnelsen. Her er hvordan du innfører kumelk til en baby:

• Start med små slurker hver dag: Babyen din kan ikke utvikle en likning for kumelk med en gang. Derfor, start med spiseskefuller eller små slurker gjennom en snute- eller åpen kopp. Det lar babyen vant seg til smaken av kumelk og bli kjent med den.

• Gi kumelk i en egen kopp: Ikke bland noe annet matvarer med kumelk første gang du gir det til babyen. Hell litt kumelk i et eget glass og tilby det til barnet: dette lar babyen kjenne smaken av melk og lar deg forstå hvordan babyens kropp reagerer på det.

• Øk mengden sakte: Hvis du har gitt første kopp melk til babyen i dag, vent en dag eller to før du tilbyr mer. Som du ville med andre matvarer, innfør kumelk i små mengder og øk gradvis mengden og frekvensen.

• Gjør det til en del av et måltid eller en drikke: Server melk som følge til frokost eller kvelds måltid. Kumelk kan være en del av babyens daglige måltidsplan for å møte det anbefalte daglige tillatelsen (RDA) av næringsstoffer det har.

Kumelk kan bli en integrert del av babyens kosthold, men det er en grense for hvor mye babyen kan ha.

Hvor mye kumelk kan en baby ha?

Barnelege eksperter anbefaler ikke mer enn 32 oz (946 ml) kumelk per dag for babyer. Eksessivt melkforbruk kan øke babyens kaloriinntak og la lite plass til annen fast mat som babyen trenger. Hvis babyen din krever mer enn den ideelle mengden, kan du gi dem alternativer som morsmelk eller formel.

Kan det være ulemper ved å gi kumelk til babyer?

Kumelk kan være uheldig for babyer under 12 måneders alder. Det can irritere den indre bekledningen av mage og tarm, og forårsake blodige avføringer. Intens blødning kan forårsake jernmangelanemi, som i sin tur kan forårsake flere helseproblemer. For å unngå det, er det best å vente til babyen er 12 måneder gammel før du innfører kumelk.

Kan en baby være allergisk mot kumelk?

Ja. Kumelkallergi er den mest vanlige allergien blant småbarn og unge barn. Symptomene på kumelkallergi inkluderer hudbyner, kvalme, kasting, magekramper, og diare. Babyens ansikt kan være svullet, og oppførselen kan være lethargisk. Alvorlige allergiske reaksjoner kan forårsake anafylaksi, en tilstand med alvorlige symptomer.

For å unngå å utløse en allergisk reaksjon, innfør kumelk i små slurker, og øk deretter gradvis mengden. Hvis du mistenker at babyen er allergisk, slutt å gi melk helt. Ellers, øk sakte porsjonen melk som serveres.

Kan en baby ha kumelk yoghurt og ost?

Ja. Babyen din kan ha yoghurt og ost laget av kumelk etter 12 måneders alder. Sørg for at osten eller yoghurt du kjøper er uten tilsett smak, sukker og farge.

Kan du fortsette amming når babyen starter med kumelk?

Ja. Medisinske eksperter anbefaler at du fortsetter amming utover ett års alder eller til og med to år når babyen har fast mat. Derfor er det ikke behov for å pause eller slutte amming når babyen starter med kumelk.

Neste svarer vi på noen ofte stilte spørsmål om kumelk til babyer.

Vanlige spørsmål

1. Bør jeg koke kumelk før jeg gir det til babyen?

Ja, spesielt hvis melken ikke er sterilisert. Hvis du har kjøpt pakket kumelk som har vært "sterilisert" eller har en "ingen koking nødvendig" merke på den, så trenger melken ingen koking. Pasteurisert melk er også rimelig trygg å forbruke siden det har signifikant mindre bakterier sammenlignet med rå melk.

I ethvert tilfelle, kok melken hvis du kan, før du gir det til babyen, for å være på den sikre siden.

Også, gi aldri rå kumelk til et spedbarn, da det kan inneholde en mengde patogener inkludert virus som kan påvirke babyens helse negativt.

2. Kan jeg kjøpe økologisk kumelk til babyen min?

Ja. Du kan velge økologisk kumelk for babyen din hvis du har valget, men bare hvis det er pasteurisert eller sterilisert.

3. Kan jeg gi kumelk formel til babyen?

Ja. Spedbarnsformel er vanligvis laget av kumelk. Men hvis babyen din har melkeallergi, så kan de ikke ha kumelk formel enten. Du må velge alternativer som en soya-basert formel i et slikt tilfelle.

4. Kumelk vs. mandelmelk vs. soyamelk – hva er best?

Mandel- og soyamelk er ideelle alternativer for babyer med melkeallergi eller laktoseintolerans. Hver melkevariant kan berikes med vitaminer, mineraler og andre mikronæringsstoffer. Kumelk inneholder naturlig flere vitaminer og mineraler som mandel- og soyamelk kan inneholde etter berikelse.

I ethvert tilfelle, konsulter din barnelege før du velger de beste alternativene til kumelk for babyen.

5. Kumelk vs. buffelmelk – hva er best for babyer?

Studier har funnet likheter mellom kumelkproteiner og buffelmelkproteiner. Likevel kan de skille seg i mineral- og vitamininnhold. Buffelmelk har mer magnesium og kalsium sammenlignet med kumelk, men det har også mer fett. Det lave fettinnholdet i kumelk hjelper med å kontrollere kaloriinntaket til babyen mens buffelmelk ikke gjør det. Til slutt kommer det an på din preferanse og lokal tilgjengelighet.

6. Kan kumelk forårsake autisme hos babyer?

Nei. Ingen bevis tyder direkte på at kumelkforbruk forårsaker autisme eller en grunn for forverring av autismesymptomer. Hvis babyen din har autisme og melkeallergi/laktoseintolerans, så kan forbruk av melk gjøre babyen mer irriterbar, og dermed forverre autismesymptomer. Derfor er det allergien mot kumelk snarere enn melken selv som kan forverre symptomene av autisme.

7. Kan kumelk forårsake forstoppelse hos babyer?

Ja, men ikke alltid. Kumelk har vært knyttet til forstoppelse, men ikke så ofte. Noen studier har funnet at kronisk forstoppelse på grunn av jevnlig kumelkforbruk kan være en indikator på en mild melkeallergi. Hvis babyen alltid utvikler forstoppelse etter å ha konsumert kumelk, ta dem til legen.

Kumelk er et ideelt valg av melk som de fleste foreldre velger for babyene sine da den er pakket med energi og flere vitale næringsstoffer. Kumelk til babyer hjelper også dem med å møte sitt anbefalte daglige tillatelse (RDA) av næringsstoffer. Likevel er det rådgivende å mate kumelk kun til babyer på ett år og eldre. Likevel er det best å konsultere babyens barnelege før du innfører kumelk til dem. Du kan også starte med små mengder for å sjekke for allergier før du inkluderer kumelk i babyens rutinekosthold.