• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Effektive atferdsstrategier for barn med ADHD

Nyttige tips

Effektive atferdsstrategier for barn med ADHD

Disse strategiene er utviklet for å hjelpe deg bedre å takle og håndtere den mer utfordrende atferden som utvises av barn og tenåringer med ADHD.

Etabler noen få spesifikke, viktige regler/forventninger som er klart forstått av alle medlemmer av husstanden.

Ros og forsterk barnet ditt for å følge regler/forventninger.

Etabler klare konsekvenser (som er logiske, rimelige og rettferdige) på forhånd med barnet ditt for å ha brutt regler.

Håndhev med konsistens.

Gi struktur, rutine og forutsigbarhet.

Sett grenser og la barnet ditt vite at du mener alvor.

Fang barnet ditt i å oppføre seg riktig (så ofte som mulig). Forsterk den gode oppførselen umiddelbart med en positiv konsekvens. Dette betyr noe barnet ditt liker (f.eks. ros, smil, klemmer, privilegier, aktiviteter, poeng/tokens opptjent mot en belønning). Bruk de minste nødvendige forsterkerne. Ikke overdriv. Hold belønningen rimelig -- ingen store billetter.

Etabler belønninger og straff som er enkle å gjøre og så enkle som mulig.

Bruk et system for belønning med klistremerker, stjerner, poeng osv. på et diagram (for ett eller flere spesifikk oppførsel), jobber mot å tjene en premie, privilegium eller annen belønning når han har tjent nok til å "ta inn penger".

Innse at barn med ADHD ikke kan vente veldig lenge på forsterkere. Å jobbe mot et langsiktig mål eller "pay-off" kommer ikke til å være effektivt. Det er bedre å bruke hyppigere, mindre forsterkere, men de som fortsatt er motiverende.

Bytt forsterkere ofte. Barn med ADHD vil ikke forbli interessert i de samme forsterkerne; de reagerer best på nyhet.

Konsekvenser bør håndheves så umiddelbart etter regelbrudd som mulig -- vanligvis én advarsel, ikke flere.

Husk å alltid belønne eller gi positiv oppmerksomhet til atferden du ønsker å øke eller fortsette å forekomme.

Negative konsekvenser eller straff er også effektive for å endre atferd. (Bruk imidlertid langt flere positive enn negative.)

Straff bør ikke være streng. Hensikten er å lære barnet ditt gjennom bruk og håndhevelse.

Tips fortsatte

Noen effektive straffer inkluderer:ignorering (spesielt oppmerksomhetsvekkende atferd), fjerning av privilegier, responskostnader (motta en "bot" eller straff som fjerning av noen poeng, stjerner, tjente symboler), time-out (isolasjon i en kort periode) og verbale irettesettelser (ikke roping og skriking).

Hvis du bruker en "time-out", finn et sted som er kjedelig for barnet ditt, trygt, men borte fra forsterkning av andre mennesker og aktivitet. Det bør være klart for barnet ditt hvilken atferd som vil føre til time-out. Vanligvis er en rimelig tid ett minutt per år (6 år =6 minutter). Still inn en tidtaker.

Straffer må ha en klar begynnelse og slutt som du er i stand til å kontrollere.

Forutse og planlegg på forhånd (sammen med din ektefelle) hvordan du skal håndtere utfordrende atferd. Unngå å svare og straffe når du er veldig sint. Du ønsker ikke å dele ut en straff du vil angre på senere fordi den er for streng, upassende eller umulig å håndheve.

Unngå å bli dratt inn i en maktkamp eller en ropekamp med barnet ditt. Koble fra. Ikke vær redd for å si:"Jeg er for sint til å snakke om dette akkurat nå. Vi vil diskutere dette senere." Ta deg tid til å gå tilbake, roe deg ned og tenk før du handler.

Når du straffer, vær forsiktig med å fokusere på atferden som er upassende. Ikke angrip barnet ditt som "å være dårlig" eller kritiser karakteren hans.

Prioriter og fokuser på det som er viktig. Du kan ikke lage et problem ut av alt.

Bruk "gjør"-utsagn i stedet for "ikke"-utsagn. ("Gå i huset," i stedet for "Ikke løp i huset.")

Når du leverer konsekvenser, gjør det med en rolig, men bestemt stemme. Angi konsekvensen uten å forelese. Vær direkte og til poenget.

Prøv å senke stemmen i stedet for å heve den.

Snakk om, anerkjenne og merk følelser -- barnets og dine egne.

Uansett hvor utslitt eller frustrert du er, bevar autoriteten din som forelder og følg med på hva du trenger å gjøre.

Det er langt vanskeligere å håndtere adferden til barn med ADHD enn de fleste andre barn. Vær villig til å søke profesjonell hjelp for å finne mer effektive strategier og veiledning. Få henvisninger fra andre foreldre til barn med lignende behov. Finn en psykisk helsepersonell som er godt kjent med ADHD og erfaren i å håndtere hyperaktiv/impulsiv atferd.

Utdrag fra The ADD/ADHD Checklist av Sandra Rief, M.A.