Håndtering av hyperaktiv/impulsiv atferd

Strategier

Håndtering av hyperaktiv/impulsiv atferd

Å leve med et hyperaktivt/impulsivt barn er ekstremt vanskelig. Disse retningslinjene vil hjelpe.

Pålegg den nødvendige strukturen (regler, forventninger, grenser/grenser, positive og negative konsekvenser, organisering, etc.) som er helt avgjørende for barnets ledelse, velvære og suksess.

Kjenn barnets atferdstendenser og temperament. Forstå kilden til denne atferden som er vanskelig å håndtere og håndtere. Lær alt du kan om ADHD og lidelsens manifestasjoner. Denne kunnskapen og bevisstheten er så viktig for de som lever med ADHD. Det hjelper oss å være mer tolerante og empatiske, og å opprettholde sansen for humor når vi virkelig forstår at den utfordrende atferden ikke er bevisst, og at mangelen på impulskontroll og vanskeligheter med å regulere atferd og aktivitetsnivå er fysiologisk -- ikke forsettlig.

Søk profesjonell hjelp og en riktig diagnose.

Implementer alle mulige intervensjoner og strategier for å forhindre atferdsproblemer som sannsynligvis vil oppstå på grunn av barnets impulsivitet og/eller hyperaktivitet.

Se etter varseltegn på barnets uro, blir overstimulert, frustrert, har problemer med å sitte, kontrollere seg selv , osv., og grip tidlig inn (dvs. omdirigere, fjerne fra situasjon, endre fokus, prøve beroligende teknikker, minne om belønninger/konsekvenser).

Lær barnet ditt strategier for avslapning og sinnekontroll.

Når barnet ditt har blitt lært noen strategier, kan du øve dem ofte, modellere hvordan de brukes, spørre og peker på bruke disse strategiene.

Fang barnet ditt når hun viser atferd som er passende og belønn umiddelbart. Bruk for eksempel positiv forsterkning når barnet ditt:viser god selvkontroll, sitter riktig, tar svinger i spill, viser god sportsånd, utfører en oppgave uten å haste gjennom den uforsiktig, ikke avbryter osv. Påpek spesielt hva du la merke til barnet ditt gjør det riktig, takk henne og belønn henne.

Flere strategier

Ta umiddelbare handlinger og håndhev negative konsekvenser (dvs. time-out, tap av privilegier, andre responskostnader) som barnet ditt vet vil oppstå for upassende oppførsel .

Gi et øyeblikk og et sted å roe ned, få kontroll og unngå eskalering av konflikter. (For deg så vel som barnet ditt.)

Prioriter fokus på atferd. Ignorer mindre feil oppførsel eller de som bare er irriterende og irriterende. Håndter tydelig viktig atferd (dvs. de som er et spørsmål om sikkerhet, de som krenker andres rettigheter, og så videre).

Gi så mange muligheter som mulig for barnet ditt til å sosialisere og leke med andre barn i situasjoner som ikke belaster hans evne til å opprettholde selvkontroll. Inviter for eksempel en venn til huset eller la barnet ditt besøke en venn hjemme hos ham eller henne i noen timer, ikke en hel dag. Kommuniser med foreldrene til barnets venn. Gi dem beskjed om at de kan ringe deg hvis det oppstår problemer.

Oppmuntre til vennskap og omgang med barn som er gode rollemodeller.

Lær barnet ditt positive strategier for å løse konflikter, mestre og håndtere frustrasjoner, og stoppe opp og tenke før du handler.

Forutse sannsynligheten for å knuse ting og ha ulykker. Ordne miljøet deretter for å minimere dette. Kjøp for eksempel plast, ikke glass. Flytt dyre, verdifulle gjenstander utenfor rekkevidde. Hvis det skjer en ulykke, bagatellisere den. Forklar at ulykker skjer, og unngå å reagere sterkt.

Forbilde tålmodighet, snakke/ikke skrike, problemløsning og ro når det er mulig.

Overvåk nøye.

Oppmuntre barnet ditt (og modell i familien) hvordan det kan uttrykke følelser, dele følelser og snakke om problemer og problemer. Det er vanskelig å gjøre det midt i en situasjon når følelsene er høye. Men på et senere tidspunkt – et mer lærerikt øyeblikk – er det lettere og mer produktivt.

Sett opp situasjoner der barnet ditt har større sjanse til å lykkes. For eksempel, ikke få ham eller henne til å sitte ved bordet lenge etter å ha spist. Lær en riktig måte å be om å få unnskyldt på. Spill spill som engasjerer deltakelse uten å måtte vente for mye på en tur.

Spill brettspill og andre spill sammen – snakk om og lær hvordan du taper et spill – og viktigheten av å gjøre det når du er sammen med jevnaldrende.

Gi barnet ditt mye trening og muligheter til å frigjøre energien. Barn med ADHD er ofte mer vellykkede i idretter som fotball (der alle løper rundt som en pakke) i motsetning til å være utespillere på et baseballlag (å måtte bli og vente på at en ball kommer til deg). Svømming, friidrett, kampsport, dans og gymnastikk er ofte utmerkede fysiske aktiviteter for barn med ADHD fordi de lærer selvdisiplin og kontroll, konsentrasjon og fokus, og er mindre konkurransedyktige enn mange andre idretter.

Finn alle muligheter for barnet ditt til å bygge områder med styrke og interesse. Prøv å tilby aktiviteter som er morsomme og motiverende til din sønn eller datter. Ikke bare vil dette bygge opp selvtillit og selvtillit, men det vil også redusere atferdsproblemer (ettersom man er mindre sannsynlig å engasjere seg i feil oppførsel når man gjør aktiviteter som er morsomme).

Bruk riktige behandlinger for ADHD som i stor grad kan forbedre det hyperaktive/impulsive barnets sjanser for suksess. Overvåk behandlingsplanen og foreta justeringer etter behov.

Juster forventningene dine slik at de er rimelige. Vit at barnets oppførsel ofte er den til et mye yngre barn. Endre tankesett og ikke forvent at barnet ditt skal kunne "handle på sin alder." Et barn er kun i stand til å fungere som det er utviklingsmessig i stand til det. Merk:Det er veldig vanlig at barn med ADHD kommer bedre overens med og foretrekker å leke med yngre barn.

Utdrag fra ADD/ADHD Checklist av Sandra Rief, M.A.


Previous:

Next: