• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

11 måneder gammel baby matoversikt og enkle oppskrifter å prøve

Mat til 11 måneder gammel baby kan inneholde en rekke alternativer, da barn når de nærmer seg ett års alder, øker aktiviteten deres. For å hjelpe dem med å holde energinivået og gi dem fullstendig ernæring, må du innføre dem til ulike matalternativer som grønnsaker, frukt, korn, kjøtt og egg.

Likevel er det viktig å innføre nye matvarer sakte til babyer for å forhindre risiko for allergier. I tillegg kan 11 måneder babyer også begynne å vise interesse for å spise uavhengig. Likevel, mens du tillater denne gleden til dem, må du være forsiktig med kvitterisiko.

Dette innlegget er en fullstendig guide om de beste matvarene du kan gi til en 11 måneder gammel baby og hva du bør være forsiktig med. Det gir deg også en matoversikt og noen interessante oppskrifter.

Hva kan en baby spise ved 11 måneders alder?

En baby kan spise nesten alle matvarer fra ulike matkategorier ved 11 måneders alder.

1. Babyer kan spise nesten alle frukter etter seks måneders alder. Dette er avgjørende for kostholdets helhet. Som mor ville du være forsiktig for en allergisk reaksjon på sitrusfrukter. Derfor, innfør alltid en sitrusfrukt om gangen. Mengden som innføres bør være liten, som en eller to teskeper per dag. Sjekk for eventuelle allergisymptomer. Hvis det ikke er slike tegn, kan frukten være en del av kostholdet på regelmessig basis. Vent alltid 3-5 dager mellom innføring av ny mat.

2. Meieriprodukter som en 11 måneder gammel kan ha inkluderer yoghurt. Likevel må du vente til de fyller 12 måneder før du innfører kumelk.

3. Nesten alle grønnsaker kan gis til 11 måneder gamle babyer. Noen unntak er tomater, rå gulerødder og selleri som bør gis etter 12 måneders alder.

4. Alle korn og grøter kan brukes til å lage grøtemåltider for babyen.

5. Alle typer kjøtt kan gis, men egg bør gis først etter at barnet er ett år gammel.

For å sikre tilstrekkelig ernæring for barnet, er det også essensielt å kjenne de riktige mengdene av disse matvarene å serverere babyen.

Hvor mye å mate en 11 måneder gammel?

En 11 måneder gammel kan ha en halv kopp fast mat, tre til fire ganger per dag. Det er den minste mengden babyen din kan spise under måltidstid. Du kan gi en sunn mellommåltid eller to mellom hovedmåltidene nemlig frokost, lunsj og middag. Måltidene (inkludert mellommåltider) bør være et utvalg av ulike matvarer for å gi optimal ernæring til babyen.

Du må fortsette amming eller formelmating av en baby i tillegg til å gi dem fast mat. En 11 måneder gammel baby ammer vanligvis fire ganger per dag. Lag en kosthold med det i hu, for å sikre at babyen får ernæring fra amming så vel som fast mat.

11 måneder gammel baby matoversikt

Her er et eksempelmeny for en 11 måneder gammel babys matingsplan, som anbefalt av barnelegers. Merk at planen inkluderer alle mattyper inkludert morsmelk og formel:

Sørg for at du børster babyens tenner før du legger dem til sengs.

Merk: Hvis du fortsatt ammer din 11 måneder gammel, så kan det være påkrevde amminger mellom måltidene.

Neste gir vi deg syv oppskrifter du kan prøve å lage for babyen din,

Syv matoppskrifter for 11 måneder gamle babyer

1. Kylling og gulerodder fingerfood

Du trenger:

• 1/2 kopp ternede gulerødder
• 1/2 benfrie kyllingkuber
• 4 kopper vann

Slik gjør du:

1. Kok gulerødden og kyllingen på middels varme i ca. 25 minutter. Du kan koke dem lenger hvis babyen din foretrekker dem myke.
2. Når kokingen er ferdig, sil ut gulerøddene og kyllingen. Kast ikke bouillonen siden du kan bruke den til tilbereding av andre varer.
3. Avkjøl grønnsakene og server det som fingerfood til den 11 måneder gamle babyen.

2. Butternut squash og søtpotet

Du trenger:

• 1 kopp skived søtpoteter
• 1 kopp skived butternut squash
• 1 kopp vann

Slik gjør du:

1. Sett søtpotetene og squash i et kokekar og kok dem i 20 minutter på full varme.
2. Du kan vurdere å koke dem i en trykkkokere hvis babyen din elsker dem ekstra myke. Sett grønnsakene i en trykkkoker, fyll den halvfull med vann, og kok på høy varme for ett visk. Etter visket, snu varmen til medium og kok i ni minutter.
3. Du kan stekte de kokte potetene og squashen overflate. Bruk en tredjedel teske 100% risbransjeolje på en panne og stekt de kokte grønnsakene til de er møre. Avkjøl og server.

3. Brokkoli og hytteost

Du trenger:

• 1 kopp store brokkolirøykener
• 1 kopp store hytteoststykker
• 2 1/2 kopper vann
• 1/2 teske 100% risbransjeolje

Slik gjør du:

1. Kok brokkolien i åtte minutter eller mer hvis babyen din elsker dem møre.
2. Varm olje i en stektepanne. Sett hytteoststykkene, og stekt dem til de får en lys brun farge.
3. Sett så brokkolien og stekt den med hytteosten i et par minutter. Avkjøl og server det til babyen.

4. Banan og havregrøt

Du trenger:

• 1 kopp havremel
• 1 banan
• 2 kopper vann

Slik gjør du:

1. Sett havre og vann i et kokekar. La vannet koke og snu varmen til simring. Kok havren, mens du rører, i fem minutter.
2. Hakk bananen i små stykker og mos den i en bolle.
3. La den kokte havren avkjøle i noen minutter. Legg til den mosede bananen og rør det godt. Server det til babyen.

5. Blåbær yoghurt:

Du trenger:

• 1 kopp blåbær
• 1 kopp natur yoghurt

Slik gjør du:

1. Sett blåbærene og yoghurt i en blender.
2. Blend til blåbærene blandes godt med yoghurt.
3. Du kan server yoghurt som den er eller med et knekkebrød.

6. Ris og eple

Du trenger:

• 1 kopp ris
• 1 helt eple
• 3-4 kopper vann

Slik gjør du:

1. Fjern skallet på eplet og hakk det i små stykker.
2. Damp eplene ved hjelp av en grønnsak/frukt dampovn i tre til fem minutter.
3. Kok ris til mørt.
4. Bland ris og dampede epler i en bolle. Mos dem til de er myke og godt blandet.

7. Grønn bønne og avokado mos:

Du trenger:

• 1 kopp hakkede grønne bønner
• 1 avokado
• 2-3 kopper vann

Slik gjør du:

1. Fjern endene på de grønne bønne og kutt dem fra midten.
2. Sett de hakkede bønner i et kokekar og kok i 7-10 minutter.
3. Skav ut fruktkjøttet fra avokadoen og overfør det til en blender. Legg til de kokte grønne bønner også. Blend til de er jevnt blandet og mat babyen.

Tips for mating av 11 måneder gammel

1. Jobb med et utvalg av oppskrifter: Veksle oppskriftene slik at spedbarnet får alle typer matvarer som leverer de essensielle næringsstoffene for sunn vekst. En balansert kosthold er avgjørende for å hjelpe spedbarnet med å vokse bedre.

2. Ikke legg til salt: En baby trenger bare 0,4 g natrium per dag, opp til 12 måneders alder. Elleve måneder gamle babyer vil få alt natrium de trenger fra formel og morsmelk, samt grønnsakene du gir dem. Unngå å legge til ekstra salt i maten og sjekk alltid saltinnholdet i ulike matvarer før du gir dem til babyen.

3. Gi aldri fruktjuice: American Academy of Pediatrics anbefaler ingen fruktjuice for barn under 12 måneder, da det ikke gir ernæring i det hele tatt.

En 11 måneder babys matplan kan inkludere nesten alt familien spiser. Med fortsatt amming, kan de forbruke en fjerdedel til halv kopp veltilberedt, sunn mat, som helkorn, tofu, oksekjøtt, kylling, meieri, frukt og grønnsaker, tre til fire ganger per dag. I tillegg til frokost, lunsj og middag, mate dem en gang mellommåltid for å få tilstrekkelig energi til å klare dagen. Oppmuntrer dem til selv-mating hvis de viser interesse for å spise uavhengig. Likevel, vær våken for å hjelpe med å forhindre kvitterisiko.