Portiegroottes voor peuters
De energiebehoefte van een peuter is niet erg groot. De groei vertraagt na het snelle eerste jaar, dus de inname hoeft niet groot te zijn.
Hier is een algemene gids voor het voeden van uw peuter:
- Elke dag heeft een kind tussen de 1 en 3 jaar ongeveer 40 calorieën nodig voor elke centimeter lengte. Dit betekent bijvoorbeeld dat een peuter van 32 inch gemiddeld ongeveer 1.300 calorieën per dag moet binnenkrijgen, maar de hoeveelheid varieert met de bouw en het activiteitenniveau van elk kind.
- De portiegrootte van het kind moet ongeveer een kwart zijn van die van een volwassene.
Dit is een gemiddelde peutermaaltijd:
- Een ons vlees, of 2 tot 3 eetlepels bonen
- Eén tot 2 eetlepels groente
- Eén tot 2 eetlepels fruit
- Een kwart boterham
Uw peuter krijgt voldoende calorieën en alle eiwitten, vitamines en mineralen die hij of zij nodig heeft van een gemiddelde dagelijkse inname die vergelijkbaar is met de onderstaande tabel.
Aanvullende informatie:
- Voorbeeldmenu voor een tweejarige
- Snacks voor peuters selecteren
- Hoe u uw kind meer fruit en groenten kunt laten eten
Previous:Zelfvoedend
-
Erin G. zorgt al voor kinderen zolang ze zich kan herinneren . Haar moeder had een kinderdagverblijf aan huis en de meeste dagen kwam ze thuis van school in een huis vol babys. Die vormende ervaring leidde haar naar een carrière in het werken met kin -
Nannies, babysitters en andere thuisverzorgers blijven zich aanpassen aan COVID-19, aangezien nieuwe regels en wetten bepalen hoe we ons werk doen en welke voordelen we ontvangen. U bent waarschijnlijk op de hoogte van de thuisbevelen die bijna elke -
Zelfs als ze nog niet kunnen praten, hebben babys allerlei manieren om ons te vertellen wanneer ze honger hebben en wanneer ze genoeg hebben gehad. In deze video leer je alles over de praktijk van responsieve voeding en hoe u de signalen van honger
