Hoog-calorische sappen voor peuters
Een peuter die vurig suipt van een kleurrijk sapje is een typisch beeld; maar met een op de vijf kinderen in de VS tussen de 2 en 5 jaar die een gewichtsprobleem ervaart, zou het wijs zijn om die hoog-calorische, suikere dranken te ruilen voor goed, oudgemaakt, nul-calorie water. Zelfs sappen die verrijkt zijn met vitamine C of calcium, kunnen een ongezonde keuze blijken voor een jong kind, als ze overmatig geconsumeerd worden.
Lege calorieën
Hoewel fruitsap, met vitaminen en mineralen, misschien een gezonde keuze voor een peuter lijkt, zijn veel van deze dranken hoog in suiker en laag in vezels. Uw kind zou veel beter af zijn daadwerkelijk verse appelschijfjes te eten dan de naamgenoot in sapvorm te drinken. Appels zijn knapperig en zoet en bevatten vitaminen, en ze hebben het voordeel hoog in vezels te zijn, wat een kind langer vol laat voelen.
Babytandbederf
Zoete dranken zijn slecht voor de tandgezondheid van uw peuter. Zelfs ongesweetend fruitsap is zuur en kan bederf in babytanden veroorzaken, vooral als het de hele dag in een fles of een drinkbeker geconsumeerd wordt. De Amerikaanse Tandartsvereniging adviseert dat peuters alleen tijdens de maaltijden sap mogen drinken, in een vrij stromende beker om "babyfles-tandbederf" te voorkomen - een type bederf dat de tanden van een jong kind kan vernietigen. De ADA adviseert uw kind water te geven tussen de maaltijden in plaats van zoete sappen.
Kinderobesitas
Peuters die zoete dranken consumeren, consumeren te veel calorieën zonder de honger te stuiten. Een studie van de Harvard School of Public Health vond dat bijna 11 procent van de dagelijkse calorie-inname van Amerikaanse kinderen afkomstig is van zoete dranken. De Centers for Disease Control stellen dat fruitsappen bijna 200 calorieën per 355 ml bevatten en daarom aanbevelen magere melk, lage-calorie dranken of water te substitueren voor zoete sappen. U kunt ook het sap van uw kind verdunnen met water, om snel calorieën en koolhydraten te verminderen.
Bijwerkingen
De Amerikaanse Academie voor Pediatrie adviseert ouders de consumptie van sapdranken van hun peuter te beperken. Peuters raken gewend aan de zoete smaak van zoete sappen, en consumeren ze daarom overmatig. De negatieve bijwerkheden van te veel sap drinken kunnen zijn: diarree, buikopzwelling, energie-onbalans, humeurswisselingen, gewichtstoename en tandbederfproblemen.
-
Hemorroïden zijn aderen die gezwollen en volgelopen met bloed zijn (krampaderen). Veel vrouwen ervaren ze voor het eerst tijdens de zwangerschap of de postpartumperiode om verschillende redenen, waaronder een hormoonstorm, interne druk en obstipatie. -
Denk je dat jaarlijks onderwijs geschikt kan zijn voor je kind, maar weet je niet zeker of ze de zomervakantie zullen missen? Voordat je kiest tussen jaarlijks onderwijs vs. traditioneel onderwijs, hier is een kijkje op wat dit schoolsysteem inhoudt -
Zomerbanen komen in alle vormen en maten — het is gewoon een kwestie van er een vinden die past bij je unieke leefstijl. Wanneer New York-gebaseerde Meg Hagar terugdenkt aan al haar zomerbanen, hield ze van werken op de New York Renaissance Faire: He
