• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

4 Disciplinestrategieën om te gebruiken bij hooggevoelige kinderen

Ouder zijn is een van de meest lonende banen ter wereld en iedereen die het voorrecht heeft om ouder te zijn, heeft echt geluk; het is echter niet altijd gemakkelijk. Meestal komen de meest lonende banen met hard werken. Het is door dit harde werk dat we groeien als ouders en individuen en zo nu en dan worden we beloond met die momenten die ons op ons pad stoppen, ons hart vastgrijpen en ons verzekeren dat wat we doen goed is. Deze baan kan nog meer uitdagingen opleveren voor de ouder van een zeer gevoelig of emotioneel kind.

Meer: 3 valkuilen die je moet vermijden als je je excuses aanbiedt aan je kind

Wat is een hooggevoelig kind?

Je vraagt ​​je misschien af, wat is een hooggevoelig kind? Is mijn kind hooggevoelig? Een kind dat hoogsensitief is, is zeer bewust en reageert snel. Ze voelen dingen op een dieper niveau. Ze zijn ongelooflijk empathisch en opmerkzaam voor hun omgeving en hoe ze door de ruimte bewegen.

Een hooggevoelig kind kan volledig instorten omdat ze eindelijk genoeg moed hebben verzameld om aan de klimrekken te slingeren, om vervolgens angstig terug te vallen toen ze eenmaal waren geklommen en de uitdaging aangingen. Dit "falen" voor hen kan hen in een negatieve spiraal brengen met diepe gevoelens van teleurstelling. In dit soort situaties kunt u proberen uw kind gerust te stellen dat het oké is om nerveus te worden en dat het het opnieuw kan proberen als het zich wat beter voelt; wat waarschijnlijk prima zou werken bij een kind dat niet hooggevoelig is. Voor het kind dat diep voelt, beïnvloeden deze woorden hun gevoelens niet.

Volgens Dr. Fran Walfish, leidend psychotherapeut voor kinderen, koppels en gezinnen, die is verschenen op The Doctors , Vandaag , CBS2, NBC en meer, legt uit dat het hooggevoelige kind onder een paar verschillende categorieën valt. “De ene categorie van het hooggevoelige kind is emotioneel, en de andere is woede. Door verder onderzoek kwam ik een andere categorie van het hooggevoelige kind tegen, fysiek. Deze categorieën zien er anders uit en veroorzaken ander gedrag; ze worden echter allemaal veroorzaakt door overgevoeligheid, door en door diepe gevoelens en snelle reacties.”

Nu we enkele gedragingen en componenten van een zeer gevoelig kind begrijpen, wat zijn dan geschikte manieren om ouders, les te geven en discipline bij te brengen?

Een hooggevoelig kind disciplineren

Allereerst moet worden opgemerkt dat hoogsensitiviteit geen handicap of syndroom is, maar een persoonlijkheidskenmerk. Simpel als dat. Hooggevoelig zijn is eigenlijk een prachtige persoonlijkheidskenmerk, als een kind en ouder eenmaal begrijpen hoe ze de diepe emoties en gevoelens het beste kunnen organiseren en verzorgen. Dr. Fran Walfish heeft een specifieke methodiek als het gaat om het disciplineren van het hoogsensitieve kind. Ze heeft de formule "Ouderschap in 3D" gemaakt:

1. Gooi de defensieve weg

Dit is voor de ouder. Wij als ouders moeten ons bewust zijn van onze eigen gevoelens en wat we op tafel leggen. Omdat onze kinderen van ons gescheiden zijn, in termen van individuele wezens met hun eigen gedachten, gevoelens en reacties, zullen ze soms (heel vaak) boos zijn over de keuzes die we maken. Dit is oke. Wij als ouders moeten ons bewust zijn van deze individualiteit en hun eigen gevoelens valideren. Daarbij is het belangrijk om niet defensief te worden en op deze momenten overspoeld te worden door onze eigen emoties. "Ondermijn de grenzen die je probeert te creëren niet door defensief te zijn of toe te geven. Haal in plaats daarvan diep adem (of twee) en denk na voordat je spreekt."

2. Empathie tonen 

Wanneer uw kind van streek is en een driftbui krijgt, is het belangrijk om empathie en begrip te tonen met woorden, in plaats van weg te lopen om ze te laten kalmeren. Als we weglopen, kunnen we het bericht naar onze kinderen sturen dat ze niet worden geaccepteerd. We moeten hartelijk erkennen hoe ze zich voelen en hen de kans geven om hun gevoelens te uiten.

Zeg met warmte en oprechtheid:"Ik zie dat je boos op me bent, en ik ben het soort moeder dat er echt recht in mijn gezicht over wil horen. Vertel me hoe boos je op me bent.' Behandel de reactie van uw kind ook met empathie. Met een driejarige zou je bijvoorbeeld kunnen zeggen:'Mama ziet dat je teleurgesteld bent. Je wilt meer speeltijd en nu is het badtijd. Je werd boos op mama. Het is moeilijk om te stoppen als je meer wilt.” Door er emotioneel en fysiek voor onze kinderen te zijn, bouwen we een sterke band op met onze kinderen en met hen die ze ons kunnen vertrouwen, zelfs op hun meest uitdagende momenten.

3. Directieve Discipline

Zodra communicatie en emotionele steun zijn gemaakt, is het belangrijk om grenzen te stellen en door te gaan. Door te volgen toont uw kind consistent gedrag waar het op kan vertrouwen. We moeten in staat zijn om "zachtjes, duidelijk en altijd" onze kinderen te ondersteunen "alsof je hun positieve coach bent om ze naar hun doelen te brengen met het vertrouwen dat je weet dat ze het kunnen." Als we een gevolg geven, kunnen we dat niet in een vacuüm doen. We moeten het verhaal bieden dat ze nodig hebben om te begrijpen wat ze hebben gedaan, de gevolgen ervan te begrijpen en ervan te leren. We kunnen ook open en communicatief zijn met onze kinderen. We kunnen onze kinderen vertellen dat we de zware taak hebben om nee te moeten zeggen. Het is moeilijk omdat het iemand van wie we houden van streek maakt. Maar we zeggen nee omdat het onze taak is om onze kinderen te beschermen en hen te helpen leren. Wanneer we open communicatie met onze kinderen gebruiken, drukken we warmte en empathie uit en laten we onze kinderen zien dat we altijd in hun team zijn.

4. Zet de toon

Dr. Fran Walfish heeft een geweldig kader neergezet als het gaat om het benaderen van discipline voor hooggevoelige kinderen met de formule "Ouderschap 3-D", maar er is zeker een vierde component:de toon. In het bijzonder de toon waarop wij als ouders zouden moeten spreken bij het disciplineren van onze kinderen. Toen ze met dr. Walfish over discipline sprak, was haar stem niet alleen gevuld met warmte, oprechtheid en kalmte, maar was er ook een onovergankelijk karakter dat me echt naar binnen trok en mijn zenuwstelsel op mijn gemak stelde. Voor velen van ons voelt dit soort toon bij het disciplineren van onze kinderen onbereikbaar. Het is MOEILIJK om kalm en evenwichtig te blijven wanneer je frustratieniveaus aan het eind van de dag een hoogtepunt bereiken, maar het is belangrijk om te onthouden dat onze kinderen zich van ons voeden. Ze reageren op onze reacties, woorden en tonen.

Het is belangrijk om met liefde, zorg en respect met onze kinderen om te gaan. Het is belangrijk om hen te behandelen als een persoon met hun eigen gedachten en gevoelens en te erkennen dat ze hun eigen manier hebben om emoties te verwerken en ermee om te gaan. In een studie gepubliceerd in het Journal of Pediatrics, keken Robert D. Sege en Benjamin S. Siegel hoe zware straffen het gedrag van kinderen beïnvloedden. Ze ontdekten dat lijfstraffen en harde straffen "een verhoogd risico meten op negatieve gedrags-, cognitieve, psychosociale en emotionele uitkomsten." Het is opmerkelijk dat hun definitie van harde en lijfstraffen werd beschreven als zowel fysiek als verbaal, evenals meppen met open handen. Velen van ons, ouders, zouden onze straffen niet als hard of lichamelijk beschouwen; we hebben echter allemaal momenten waarop we onze eigen frustraties de overhand laten krijgen. Dit zijn goede herinneringen dat wanneer we schreeuwen of onze toon verheffen, dit meestal niet de reactie is die we van onze kinderen willen.

Al met al weten we dat het ouderschap een zware maar dankbare taak is. Als je een ouder bent van een hoogsensitief kind, is het goed om de positieve kanten van diep kunnen voelen te herkennen. Als je eenmaal een goed ritme en een goede methode voor jou en je kind hebt gevonden, ben je beter toegerust om je kind rustig te disciplineren en er te zijn om het emotioneel te ondersteunen en te coachen. Herinner jezelf er gewoon aan dat je niet perfect bent en dat er tijden zullen zijn dat je het misschien vergeet en of je frustraties de overhand krijgen en dat is OK; vergeet niet te ademen. Haal diep adem en probeer het opnieuw.