Hoe de bevalling bal te gebruiken om de bevalling te stimuleren
Een zwangere vrouw kan onrustig worden wanneer haar arts een inleiding van de bevalling plant. De methoden in het ziekenhuis omvatten de toediening van Pitocin, wat leidt tot pijnlijkere contracties, of het ontkleven van de vliezen, wat de arts met een vinger moet doen. Gelukkig zijn er verschillende dingen die ze kan doen om de bevalling natuurlijk in gang te zetten, en een daarvan is zachte oefening met de bevalling bal. De bevalling bal helpt de baby zakken, zoals Elaine Farber stelt in "Baby Lists: What to Do and What to Get to Prepare for Baby."
Wat je nodig hebt
- Bevalling bal
Instructies
-
Kies een bevalling bal die past bij je lengte. Bevalling ballen zijn gemakkelijker te gebruiken als ze groot genoeg zijn voor je lichaam. Vrouwen tussen 1m42 en 1m60 zijn comfortabel met een 55 cm bal, terwijl vrouwen tussen 1m60 en 1m90 een 65 cm bal nodig hebben. Er is ook een 75 cm bal voor vrouwen van 1m90 en groter.
-
Zit op de bal door hem achter je te plaatsen en met je voeten op schouderbreedte te staan. Laag jezelf op de bal. Om in evenwicht te blijven, zit rechtop en houd je voeten breed uit elkaar.
-
Hop zachtjes op de bal, wiebel je lichaam van links naar rechts, of beweeg in cirkels. Deze beweging spreidt het bekken en helpt de baby omlaag zakken. Hoe vaker je deze oefening doet, hoe lager je baby kan zakken.
-
Zodra je de perfecte opvangster voor je gezin hebt gevonden, weet je het. Het is een opwindende tijd, en soms kunnen belangrijke taken in de war raken. Het is makkelijk genoeg om achtergrondcontroles en loononderhandelingen te onthouden, maar heb je -
Dit jaar is gedefinieerd door een alomtegenwoordig verliesgevoel door COVID. Evenementen en vakanties werden geannuleerd. Scholen en bedrijven sloten hun deuren. We zijn gescheiden van onze geliefden, en in sommige gevallen moesten we afscheid nemen -
Mijn man en ik zijn gelukkig genoeg om ouders te zijn van drie wilde en woeste kleine meisjes. En sinds de nacht dat onze eerste dochter ter wereld kwam, sinds mijn man in haar kleine pasgeboren gezichtje keek en haar kleine lijfje voorzichtig vasthi
