• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe weet u of uw partner in orde is na de bevalling?

Een baby krijgen is een mooie mijlpaal in het leven van een nieuw gezin, maar ook een emotioneel en fysiek uitputtende ervaring, vooral voor de nieuwe moeder. En hoewel elke nieuwe ouder tijd, zorg en geduld nodig heeft als ze herstellen, zijn de dingen in het begin soms een beetje moeilijk. Hier leest u hoe partners elkaar het beste kunnen ondersteunen tijdens deze transitie.

Is uw partner in orde?

Als je je begint af te vragen of er iets mis is met je partner, wil je misschien een rustig moment uitkiezen om samen te praten. Vraag hen hoe ze zich voelen en of iets hen dwarszit. Houd er rekening mee dat het normaal is om milde stemmingswisselingen te hebben of een beetje blauw te voelen na de bevalling.

Als uw partner echter vaak huilt, overweldigd of hopeloos lijkt, intense angsten uit, of zich zorgen maakt over het kwetsen van de baby, of alle interesse heeft verloren om voor zichzelf of de pasgeborene te zorgen, kunnen dit tekenen zijn van een ernstiger aandoening.

Ze kunnen een postpartum stemming of angststoornis hebben. Als je zoiets vermoedt, moedig je partner dan aan om met een arts te praten.

Het kan natuurlijk verwarrend, uitdagend en zelfs pijnlijk zijn om getuige te zijn van deze veranderingen bij je partner, vooral als ze niet reageren op de bevalling en de zorg voor de baby zoals je had verwacht. U kunt er zeker van zijn dat uw partner waarschijnlijk net zo perplex en van streek is door deze situatie als u.

Begrijp wel dat nieuwe ouders niet verantwoordelijk zijn voor eventuele depressies of angsten die ze ervaren. Met de juiste zorg en een beetje extra hulp van jou zal je partner zich al snel veel beter voelen.

Wat zou het nog meer kunnen zijn?

Wat als de arts van uw partner zegt dat wat zij ervaren normaal is? Als het geen postpartumdepressie is, wat zou dan nog meer de woede en wrok van je partner jegens jou kunnen voeden en de prikkelbaarheid kunnen vergroten? Volgens psychologen is het niet ongebruikelijk dat nieuwe moeders worstelen met frustratie, prikkelbaarheid en humeurigheid.

Ze kunnen zelfs een hekel hebben aan hun partners kort nadat ze een baby hebben gekregen. Het is tenslotte gemakkelijker om boos en gefrustreerd te zijn op een andere volwassene dan om boos te zijn op een baby. Maar wat is de basis van deze emoties?

Het kan zijn dat je partner chagrijnig is omdat ze de mythe van het moederschap hebben overgenomen. Ze zijn misschien gefrustreerd dat ze het moeilijk hebben als nieuwe moeder en vragen zich af waarom ze dingen niet efficiënter kunnen doen dan ze dachten.

Ze kunnen het gebrek aan normaliteit in hun leven kwalijk nemen. Ze kunnen ook hun oude leven missen en een hekel hebben aan hun lichaam na de zwangerschap. Als nieuwe moeder komt er veel bij kijken en hoe meer u kunt helpen deze zorgen en angsten weg te nemen, hoe beter.

Hoe u kunt helpen

Ongeacht of uw partner last heeft van prikkelbaarheid na de bevalling of worstelt met een postpartumdepressie, u vraagt ​​zich waarschijnlijk af wat u kunt doen om te helpen. Allereerst kun je het beste luisteren zonder oordeel of advies en je aanwijzingen van hen opvolgen.

Zelfs als je van nature de neiging hebt om naar binnen te rennen en dingen op te lossen, is dat niet wat ze op dit moment nodig hebben. Probeer in plaats daarvan empathisch en praktisch te zijn in uw ondersteuning. Hier zijn nog enkele manieren waarop u kunt helpen.

• Ga samen naar de dokter . U geeft niet alleen steun en aanmoediging door het bezoek van de arts bij te wonen, maar u kunt de arts ook extra inzicht bieden. Als je partner er echter de voorkeur aan geeft alleen te gaan, moet je hem of haar de ruimte geven om dat te doen als het veilig is.
• Stel je partner gerust . Het is normaal dat nieuwe moeders zichzelf de schuld geven, zich schuldig voelen, zich vervelen of denken dat ze iets verkeerd hebben gedaan. Herinner hen er regelmatig aan dat dit niet hun schuld is, dat ze niet de enige zijn en dat het beter zal worden. Moedig hen aan om open te staan ​​en hun gevoelens te delen. Neem dan de tijd om echt te luisteren.
• Moedig ze aan om pauzes te nemen . Een deel van herstel omvat rusten en voor hun lichaam zorgen. Vermoeidheid is een belangrijke factor bij het verergeren van de symptomen. Daarom kun je ze helpen sneller te genezen en te herstellen als je ze eraan herinnert om wat tijd voor zelfzorg te nemen. Dit kan betekenen dat je wat extra klusjes oppakt of de baby kalmeert als hij kieskeurig is. Alles wat je kunt doen om ze een pauze te geven, zal ze helpen sneller beter te worden.
• Help een handje . Houd er rekening mee dat je partner net is bevallen. Als gevolg hiervan zouden ze zich moeten concentreren op het verzorgen van zichzelf. Dus, in plaats van te wachten tot je wordt gevraagd om te helpen met het huishouden of de luier van de baby te verschonen, neem je het initiatief en doe je wat gedaan moet worden. Een pasgeboren baby verzorgen is veel werk.
• Bied eenvoudige genegenheid aan . Knuffel, kus, wees aanhankelijk. Het is belangrijk dat je partner weet dat ze geliefd en gewaardeerd worden. Wees ook geduldig als het gaat om seks, vooral omdat een lichaam na de zwangerschap voldoende tijd nodig heeft om te genezen. Het is volkomen normaal om een ​​lage geslachtsdrift te hebben met depressie of andere fysieke problemen. Met rust en behandeling zal hun zin in seks terugkeren.
• Plan een date night . Kijk of ze misschien wat tijd samen willen doorbrengen, afgezien van de baby. Neem dan het initiatief en plan een date night en regel oppas. Als ze nog geen zin hebben om het huis uit te gaan, is dat natuurlijk oké. U kunt altijd een thuisblijfavond regelen nadat de baby naar bed is gegaan. Zelfs alleen maar knuffelen en een film kijken kan al genoeg zijn voor een pauze.

Een woord van Verywell

Het maakt niet uit wat de oorzaak is van de prikkelbaarheid en humeurigheid van je partner, je moet erkennen dat het niet ongewoon is en uiteindelijk zal verdwijnen. Het belangrijkste is dat je eraan werkt om ze te ondersteunen terwijl ze zich aanpassen aan hun nieuwe rol en verantwoordelijkheden.

En zoek naar manieren waarop u een beetje extra steun kunt geven. Binnen de kortste keren zijn jullie allebei gewend aan je nieuwe rol als ouders en hebben jullie intussen jullie relatie versterkt.