Hoe om te zorgen voor uw perineum na de geboorte
Na de bevalling , je perineum kan gezwollen en pijnlijk uitgerekt zijn. Als u een episiotomie of een scheur die nodig hechtingen gehad, kan de pijn heviger . Het verzorgen van uw perineum is essentieel om infectie te voorkomen en genezing te bevorderen . De volgende stappen kunnen helpen sneller te genezen en het verhogen van uw comfort.
Wat je
Zeezout
kruidenbaden nodig met smeerwortel
Aloë vera zalf
Homeopathische arnica
instructies
1
Liggend op je buik of aan de zijkant zal makkelijker dan zitten zijn. Als je zit , zorg ervoor dat u niet uw bodem slepen over het bed , bad of een stoel . Het kan uw steken trekken of irriteren de weefsels , zelfs als je niet een traan hebben .
2
Geniet van uw bodem in een schone bad. U kunt een handvol zeezout toe te voegen aan uw water om te helpen de weefsels te genezen , maar wees voorzichtig geparfumeerde zeep of badschuim .
3
niet te gebruiken om uw ongemak te minimaliseren tijdens het urineren , mager voren zodat urine blijft van het beschadigde weefsel zoveel mogelijk . Meng wat betadine en water in een knijpfles en spuit een beetje op je steken als je moet plassen , zodat het kan helpen bij het minimaliseren van de branden .
4
Wanneer u een stoelgang , plaats een gaasje boven uw steken en zorgen voor een beetje tegendruk om hen te helpen te beschermen tegen overbelasting .
5
U kunt kruiden kompressen gevuld met smeerwortel en aloë vera zalf aan te brengen om het genezingsproces te maximaliseren.
6
het nemen van homeopathische arnica pellets kunnen blauwe plekken te verminderen en zwelling van de weefsels .
7
Als u steken , proberen om grote bewegingen zoals traplopen minimaliseren .
-
Er zijn gemakkelijke, betaalbare, niet-toxische alternatieven voor alles, van eierkleurstoffen tot paassnoepjes. Paasei kleurstof: Wist je dat je alles, van rode uien tot diepgevroren bosbessen, kunt omzetten in natuurlijke kleurstoffen voor paasei -
Wat doe je terwijl de kinderen slapen? We waren benieuwd hoe echte kindermeisjes en babysitters hun vrije tijd gebruiken, dus vroegen we onze community van zorgverleners op de Facebook-pagina van Care.com. Aan je reacties te zien, klinkt het alsof j -
Als je kronkelige kinderen in je handen hebt, kan het spelen van bewegingsspelletjes helpen om van hun kronkels af te komen en het entertainment te bieden waarnaar ze op zoek zijn. Bewegingsactiviteiten en games zijn echter niet alleen leuk; ze helpe
