Hoe te napijn Ease na de bevalling

Na de bevalling , de baarmoeder moet terugkeren naar zijn pre-zwangerschap grootte. Om dit te doen , de baarmoeder contracten en veroorzaakt krampen die kunnen variëren van mild tot zeer sterk. Deze samentrekkingen van de baarmoeder staan ​​bekend als nageboorte pijnen. De eerste paar dagen na de geboorte zijn wanneer de meeste moeders voelen ze . Napijn hebben het potentieel om erger te worden bij elke volgende levering. Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om het ongemak van napijn verminderen .
Wat je nodig hebt
Ondersteuning kledingstuk
Verwarming pad of rijst sok
Aanwijzingen
1

Probeer napijn te voorkomen . Frequent urineren kan helpen voorkomen of verminderen van napijn . Zoals met weeën , een volle blaas kan de napijn pijn erger .
2

Verhoog de druk . U kunt elk type ondersteuning kledingstuk gebruiken als een ace bandage of een buik wrap om behaaglijk wikkel je buik. Dit zal soms het verminderen van de intensiteit van de napijn .
3

Probeer met behulp van warmte . Gebruik een verwarming pad of een warme rijst sok over je buik naar de napijn verminderen . U kunt ook proberen liggend in een warm bad . Voor echt intens napijn kunt u op uw buik met een verwarmingselement of warme rijst sok onder je liggen . De druk en de warmte kan soms samenwerken om ernstige krampen te verlichten .
4

Probeer ontspanning methoden . Als u gebruikt het inademen van de arbeid en het werkte wilt u misschien het weer op te nemen . U kunt ook gebruik maken van massage-technieken of misschien zelfs een geest reis naar een prachtige plek .
5

Probeer kruiden of tincturen . Er zijn bepaalde kruiden en tincturen die specifiek aan afterbirth contracties verminderen . Natuurlijk , zorg ervoor dat het veilig is om te nemen als je borstvoeding geeft.
6

Bel uw arts. Als de napijn zijn te intens kunt u uw arts te bellen om te zien wat hij adviseert . Hij kan u adviseren over wat over de toonbank pijnstillers te nemen of voor te schrijven .

Previous:

Next: