10 Dingen Die Je Nodig Hebt Na De Bevalling
Voor zulke kleine mensjes hebben baby's zeker veel spullen nodig. Ze arriveren eigenlijk met een Amazon-wenslijst vol essentiëls, van luieren en flessen en suigdooientjes tot luierdoekjes, spuugdoekjes en beetringetjes.
Dit is vooral waar direct na de geboorte, wanneer ze door meerdere outfits per dag natlopen – met plas, poep, spuug, noem het maar – en eindeloos op verzoek voeden.
Maar wat met jij, Mama, wat heb jij nodig? Hoewel je postpartumlijst misschien iets korter is dan die van je baby, zijn er nog steeds diverse items die de initiële post-geboortedagen een beetje comfortabeler kunnen maken.
Alles kan pijn doen na het bevallen, en het leven met een pasgeborene is al moeilijk genoeg. Deze essentiëlen hopelijk makkelijker maken, de ongemakken verminderen en je weer als jezelf laten voelen. Zelfs basale comfortitems, zoals paracetamol, maxi-bandjes en de eerdergenoemde vaginale anesthesie, werken wonderen.
Hier is een gids voor alles wat nieuwe moeders moeten bemachtigen voor hun beste postpartumleven, inclusief wanneer je het nodig hebt en hoeveel je moet kopen.
Grote Bandjes
Wanneer je het nodig hebt: In het ziekenhuis en thuis
Hoeveel je nodig hebt: Het ziekenhuis houdt je voorzien zolang je er bent, maar je moet thuis minimaal één of twee pakketten hebben om mee te beginnen.
Waarom: Het goede nieuws is dat je klaar bent met de zwangerschap! Het slechte nieuws is dat je de langste en zwaarste menstruatie van je leven gaat ervaren als postpartumbloedverlies. Zes tot acht weken lang zal je lochia afscheiden, een combinatie van bloed, weefsel, slijm en vocht uit je baarmoeder.
Het begint vrij zwaar de eerste week, maar wordt uiteindelijk meer als spotting voordat het verdwijnt. Je voelt je comfortabelst met de meest maxi van maxi-bandjes die je kunt vinden – dik, lang en volledige dekking.
Netondergoed
Wanneer je het nodig hebt: In het ziekenhuis en de eerste paar dagen thuis
Hoeveel je nodig hebt: Je krijgt er een of twee goedkope in het ziekenhuis, maar je wilt misschien drie tot vijf extra kopen om thuis te hebben.
Waarom: Netondergoed is een redding na de bevalling, het rekkt indrukwekkend om de enorme maxi-bandjes en al je postpartumdelen gemakkelijk te houden. Het is wegwerpbaar en ongelooflijk comfortabel, het ondersteunt je zonder in je huid te snijden of je gevoelige buik en gevoelige gebieden op enige manier te comprimeren, te beperken of te verknepen.
Je ziekenhuis geeft je er een paar paarjes mee terwijl je er bent, maar als je denkt dat je de gewoonte van netondergoed langer dan de eerste paar dagen wilt voortzetten, is het slim om zelf een pakketje aan te schaffen.
Pijnstillers Zonder Recept
Wanneer je het nodig hebt: In het ziekenhuis en thuis
Hoeveel je nodig hebt: Zoveel doses als nodig om de eerste vijf tot zeven dagen postpartum door te komen (het ziekenhuis geeft het terwijl je er bent, maar je moet je eigen voorraad hebben).
Waarom: De meeste ziekenhuizen zetten je op een regimen van extra sterke ibuprofen na de bevalling, om de pijn van een keizersnede of vaginale bevalling te compenseren. Je kunt dat thuis voortzetten, of overschakelen op paracetamol als je dat liever hebt. Pijnstillers helpen ook de pijn van postpartumkrampen te verlichten, die ontstaan doordat je baarmoeder begint te krimpen naar zijn gewone grootte.
Perineale Verdoofspray
Wanneer je het nodig hebt: Voor de eerste vijf tot zeven dagen postpartum
Hoeveel je nodig hebt: Je krijgt er misschien wel of niet van het ziekenhuis, dus heb er ten minste één flesje in je bevallingstas en één thuis.
Waarom: Als je een keizersnede hebt, negeer dit advies, maar als je een vaginale bevalling hebt, heb je een topisch anestheticum nodig dat direct op je vagina gespoten kan worden voor zoete, zoete postpartumverlichting. Je bekkenregio heeft net een tamelijk traumatische ervaring achter de rug, zacht gezegd – het duurt even om te genezen, maar ondertussen doet het pijn. Verdoofspray helpt.
Perineale Kletsfles
Wanneer je het nodig hebt: Voor de eerste vijf tot zeven dagen postpartum
Hoeveel je nodig hebt: Je krijgt er misschien een mee naar huis van het ziekenhuis, maar je hebt er maar één nodig.
Waarom: Onderschat niet hoe nuttig een klein plastic flesje kan zijn na het bevallen. gevuld met warm water, maakt het het hele proces van plassen postpartum veel comfortabeler.
Je perineale gebied is na de bevalling niet alleen wond, het kan ook uitgedroogd en verkorst raken met lochia. Dit kan plassen... niet leuk maken. Een perineale kletsfles kan helpen. Voor en na het plassen, sproeit je een straaltje water over je perineale gebied om het zacht te maken, te hydrateren en te reinigen.
Ontlastingszachtmaker
Wanneer je het nodig hebt: ZAP
Hoeveel je nodig hebt: Genoeg om 1 tot 3 capsules per dag te nemen tot je weer regelmatige stoelgang hebt.
Waarom: Je kunt denken dat je harde werk klaar is zodra je je baby hebt geboren, maar als je nog geen postpartumstoelgang hebt gehad, ben je nog niet uit de kvijt. De meeste vrouwen constiperen na de bevalling, niet te mentioneren best wel angstig over het moeten knijpen of prikken zo snel na de bevalling.
De makkelijkste manier om dit minder van een orde te maken is om je darmen zo snel mogelijk na de bevalling voor te bereiden op een stoelgang. Ontlastingszachtmakers laten je niet gaan – ze maken het alleen makkelijker om wat erin zit af te voeren, en ze werken het beste als constipatiepreventie (in plaats van verlichting).
Met andere woorden, begin met de zachtmakers te nemen voordat je geconstipeerd raakt, en hopelijk zal je eerste stoelgang postpartum niet zo gruwelijk zijn als de bevalling.
Voedingsdoekjes
Wanneer je het nodig hebt: Thuis
Hoeveel je nodig hebt: Een paar paar wasbare doekjes of een doos wegwerpbare
Waarom: Als je van plan bent te borstvoeden of exclusief af te zuigen, begint je melk ongeveer 48 tot 72 uur na de bevalling te stromen – en er zal lekkage zijn voor en tussen de voedingen.
Tenzij je je kleding tweemaal zo vaak wilt wisselen dan je al zult doen (dankzij luierontploffingen!), heb je absorberende doekjes nodig om in je voedingsbh te leggen als barrière tussen je kleding en je lekkende tepels. Je kunt kiezen voor katoenen wasbare doekjes of zachte wegwerpbare.
Voedings-bh's Of Tops
Wanneer je het nodig hebt: Het is een bonus om in het ziekenhuis te hebben, maar een must-have thuis.
Hoeveel je nodig hebt: Zoveel als je nodig hebt tussen de wasbeurten
Waarom: Spreek over voedings-bh's, je hebt er een paar nodig – en waarschijnlijk ook een paar voedingsvriendelijke tops. Deze hoeven niet speciaal ontworpen tanks of shirts te zijn – overhemden of cardigans, pullover met ritsen, of truien met diepe V-halsen werken in een noodsituatie prima – hoewel voedingscamisoles (die simpelweg van de stropjes open en dicht gaan) het absoluut waard zijn.
Wat je ook kiest, zorg ervoor dat je er genoeg hebt om door wasbeurten heen te roteren en al die snelle wisselingen als de baby over je spuugt.
Tepelcrème
Wanneer je het nodig hebt: Thuis
Hoeveel je nodig hebt: Ten minste één buisje
Waarom: Borstvoedende moeders en exclusief-afzuigende moeders zullen allebei eindigen met tamelijk wonde tepels. Totdat je tepels zijn aangepast aan borstvoeding, zullen ze waarschijnlijk wond gescheurd zijn, en het is mogelijk dat ze ook scheuren.
Tepelcrème, met name lanoline-gebaseerde crèmes, zal je borsten veel pijn besparen. Lanoline beschermt je tepels niet alleen tegen verdere schade, het helpt ook enorm bij het genezen van irritatie.
Hamamelisdoekjes
Wanneer je het nodig hebt: Thuis
Hoeveel je nodig hebt: Een jumbo-formaat vat wordt aanbevolen!
Waarom: Hamamelis is een magische ding – je kunt het op je gezicht aanbrengen tegen acne, op je billen om aambeien te kalmeren, en op je vagina om de brandende pijn na de bevalling te verlichten. (En met postpartumhormonen zo wild als ze zijn, heb je het misschien voor al drie redenen nodig!)
Omdat hamamelis zo goed is in het verminderen van zwelling en ontsteking, wil je ervoor voorzien. Voor aambeien, een zachte toepassing een paar keer per dag – vooral na stoelgang – kan je de nodige verlichting geven. Voor vaginale pijn kun je een paar hamamelisdoekjes op elkaar leggen bovenop je maxi-bandje en ze wisselen als ze opgedroogd zijn.
Tip: Je wilt je hamamelisdoekjes in de koelkast bewaren zodat ze lekker koel zijn. Vertrouw ons op dit punt.
-
Je hebt gesolliciteerd op de nanny-baan en je hebt het sollicitatiegesprek gekregen. Dat is geweldig! Natuurlijk kan solliciteren — en in de zogenaamde hot seat zitten — enigszins oncomfortabel zijn, ongeacht je ervaring. De truc is natuurlijk je voo -
Met zomervakantie in volle gang voor velen, besteden ouders veel meer tijd aan hun kinderen - dus hebben ze veel meer voer voor Twitter. Van tortilla-chip-eterende ghosten tot babylose borstvoeding, hier zijn de beste oudertweets voor de week van 8-1 -
Het internet is een onderdeel van het dagelijks leven geworden, en het is moeilijk voor de jongere generatie om een dag er zonder voor te stellen. Naast het spelen van spelletjes, zijn kinderen afhankelijk van het internet voor hun onderwijs en om i
