Doe New Moms Need a Morning Routine

dag Uw pasgeboren baby 's draait om eten en slapen - helaas , nieuwe moeders zijn niet zo gelukkig ? . Als je net een baby gekregen , gewoon aankleden in de ochtend kan lijken als een enorme overwinning , laat staan ​​na een strikte routine. Terwijl u niet nodig om de overgang naar een regelmatig schema meteen, het bijhouden van een routine die begint bij het ​​begin van de dag kan u helpen voelen meer georganiseerd als een nieuwe moeder . Neem wat tijd voor jezelf en dan gaan nadenken over een beheersbare routine die je helpt om het gevoel de controle en als een echte Supermom .
De voordelen

Een nieuwe moeder routine heeft geen strikte of militant te zijn . Integendeel, het fungeert als een wegenkaart in uw hele dag, zodat je dingen georganiseerd kan houden en op koers te blijven met de slaap en voeding van je kind , maar ook als uw persoonlijke verplichtingen , om uw stress te verminderen , volgens Jamie C. Martin , auteur van " Steady Days " op haar ouderschap blog . Zelfs kleine dingen zoals aankleden elke ochtend of gaan voor een after - ontbijt lopen zodra uw arts goedkeurt lichamelijke activiteit kan je het gevoel alsof je een betere, meer talentvolle dag hebt gehad en helpt u ervoor te zorgen dat de belangrijkste dingen - het nemen van een paar momenten voor jezelf of het krijgen van een aantal fundamentele organisatorische dingen gedaan - worden verzorgd bij het begin van de dag
de eerste weken

Tijdens de eerste weken na het hebben van een nieuwe . baby, heb je niet nodig hebt om jezelf druk te zetten om te snel terug in de swing van de dingen te krijgen . Je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen van de bevalling en heb je genoeg slaap nodig - vooral wanneer je kleintje sluimert . Volgens het boek , " Vrouwen Moods : Wat iedere vrouw moet weten over Hormonen , de hersenen en emotionele gezondheid , " je moet laten gaan van uw gebruikelijke rollen en toestaan ​​dat anderen uw basisbehoeften te voorzien , terwijl u zich richten op de zorg voor uw kleintje. Of u nu een periode van zwangerschapsverlof of je thuis blijven voor onbepaalde tijd , moet de eerste weken dienen als tijd om te rusten , te helen en tijd doorbrengen met je baby . Na een paar weken van downtime , kunt u beginnen met het toevoegen van items terug in je routine , als wakker worden op een bepaalde tijd elke ochtend en het krijgen van vroege taken en verplichtingen verzorgd .

Werkende moeders

Als u van plan bent op de post terug naar het werk, een routine is een belangrijke manier om de eerste plaats , het gemak terug in je oude geplande levensstijl en , ten tweede , het creëren van een routine rond gewoonten van uw baby die je kunt geven aan verzorger van uw kind aan structuur en stabiliteit te bevorderen . Na een paar weken van het zwangerschapsverlof, overgang naar een schema dat is vergelijkbaar met uw toekomstige routine als je eenmaal terug te gaan om te werken. Wakker worden en aankleden op het juiste moment kan u helpen uw ochtendroutine stroomlijnen en u te helpen componenten te identificeren toe te voegen of uitgesneden als dat nodig is. Als je het gevoel benadrukt eerste ding in de ochtend , probeer prepping zoveel mogelijk de avond ervoor, suggereert professional organizer Stacey Crew in haar boek , " De georganiseerde Mom: Vereenvoudig leven voor u en Baby , One Step at a Time . "
Stay- at- home moms

Gewoon omdat je niet op weg naar elke ochtend werken betekent niet dat je niet kan profiteren van een gestage ochtendroutine . Als je kleintje leeftijden , zult u merken natuurlijke routines voor eten en slapen die helpen om uw dag te dicteren . Aan de slag elke ochtend door het ontwaken , aankleden en het krijgen van uw baby klaar kan helpen de toon gezet voor een productieve dag en een voorspelbaar schema voor je kleintje . Zoals je natuurlijk de overgang naar je nieuwe leven met uw nieuwe baby, zal uw ochtendroutine worden opgebouwd rond de behoeften van uw kind en uw eigen dagelijkse verplichtingen . Wat trial and error kunnen worden verlangd , maar je zult uiteindelijk vinden van een ochtend routine die werkt voor u en uw gezin .

Previous:

Next: