• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Samenwerken:borstvoeding en vast voedsel

Borstvoeding is, net als veel andere aspecten van het ouderschap, een geleidelijk proces van toenemende onafhankelijkheid en zelfbeheersing van de kant van je baby en een geleidelijke stap terug naar die van jou. Misschien heb je het begin van dit proces al ervaren tijdens het eerste halfjaar van zijn leven, toen je baby leerde genieten van het drinken van afgekolfde moedermelk uit een fles of beker en je naar plaatsen zonder haar begon te gaan. Toch waren jullie twee qua voedingswaarde nauw met elkaar verbonden:je kind gedijde alleen op jouw moedermelk, die de voedingsstoffen leverde die ze nodig had.

Tijdens de tweede helft van het jaar zal uw moedermelk de overgrote meerderheid van de noodzakelijke voedingsstoffen blijven leveren, aangezien ze een verscheidenheid aan nieuwe voedingsmiddelen begint te proeven. Hoewel je baby ongetwijfeld enorm zal genieten van de introductie van nieuwe smaken en texturen in haar leven, zijn haar ervaringen met vast voedsel nog steeds slechts oefensessies voor de toekomst. Het is belangrijk ervoor te zorgen dat ze voldoende moedermelk blijft krijgen om aan haar voedingsbehoeften te voldoen.

Voedsel introduceren

De American Academy of Pediatrics beveelt borstvoeding aan als de enige voedingsbron voor uw baby gedurende ongeveer 6 maanden. Als u vast voedsel aan het dieet van uw baby toevoegt, moet u borstvoeding blijven geven tot ten minste 12 maanden. Als u en uw baby dat willen, kunt u na 12 maanden borstvoeding blijven geven. Overleg met de arts van uw kind over vitamine D- en ijzersupplementen tijdens het eerste jaar.

Ouders met voedselallergieën wordt vaak geadviseerd om voedingsmiddelen te vermijden die vaak allergische reacties veroorzaken (zoals koemelk, zuivelproducten en voedingsmiddelen gemaakt van pinda's of andere noten). Maar recent onderzoek heeft uitgewezen dat de late introductie van bepaalde voedingsmiddelen het risico van uw baby op voedselallergieën en inhalatieallergieën zelfs kan verhogen. Bespreek eventuele zorgen met uw kinderarts.

Als er geen allergieën zijn, observeer dan gewoon uw baby voor aanwijzingen dat ze geïnteresseerd is in het proberen van nieuwe voedingsmiddelen en begin ze dan geleidelijk, één voor één, te introduceren. Tekenen dat de oudere baby klaar is voor vast voedsel, zijn onder meer rechtop zitten met minimale ondersteuning, goede controle over het hoofd, proberen voedsel van je bord te pakken of haar hoofd draaien om voedsel te weigeren als ze geen honger heeft. Uw baby kan klaar zijn voor vaste voeding als ze honger blijft houden na de borstvoeding. Het verlies van de tongstotende reflex die ervoor zorgt dat voedsel uit haar mond wordt geduwd, is een andere indicatie dat ze klaar is om haar smaakervaring uit te breiden.

Eerste etenswaren

Aangezien de ijzervoorraden van de meeste baby's die borstvoeding geven beginnen af ​​te nemen na ongeveer zes maanden, zijn goede eerste keuzes voor vaste stoffen die rijk aan ijzer. De huidige aanbevelingen zijn dat vlees, zoals kalkoen, kip en rundvlees, als een van de eerste vaste stoffen aan het dieet van de zuigeling moet worden toegevoegd. Vlees is een goede bron van hoogwaardige eiwitten, ijzer en zink en heeft een grotere voedingswaarde dan granen, fruit of groenten.

Met ijzer verrijkte babygraan (zoals rijstgraan of havermout) is een ander goed vast voedsel als aanvulling op moedermelk. Als u voor het eerst met babygraan begint, controleer dan het etiket om er zeker van te zijn dat de ontbijtgranen een product met één ingrediënt zijn, dat wil zeggen rijstgraan of havermout, en geen toegevoegd fruit, vaste melk- of yoghurtbestanddelen of zuigelingenvoeding bevat. Dit vermindert de kans op een allergische reactie bij de eerste graanvoeders. U kunt de ontbijtgranen mengen met uw moedermelk, water of flesvoeding (als u uw baby al flesvoeding heeft gegeven) totdat het een dunne consistentie is. Naarmate je baby aan de smaak en textuur went, kun je hem geleidelijk dikker maken en de hoeveelheid verhogen.

Als uw kind eenmaal aan deze nieuwe smaken gewend is geraakt, kunt u haar keuzes geleidelijk uitbreiden met appelmoes, peren, perziken, bananen of ander gepureerd of gezeefd fruit en groenten zoals gekookte wortelen, erwten en zoete aardappelen. Introduceer slechts één nieuw voedingsmiddel per keer en wacht enkele dagen voordat u nog een nieuw voedingsmiddel toevoegt, om ervoor te zorgen dat uw kind geen negatieve reactie krijgt.

Naarmate je leert welk voedsel je baby lekker vindt en welke ze duidelijk niet lekker vindt, zal je voedingsrelatie verder groeien dan borstvoeding geven tot een complexere interactie - zeker geen vervanging voor borstvoeding, maar een interessante toevoeging eraan. Vergeet niet om uw baby steeds bloot te stellen aan een grote verscheidenheid aan voedingsmiddelen. Onderzoek wijst uit dat sommige baby's meerdere keren moeten worden blootgesteld aan een nieuwe smaak voordat ze ervan leren genieten. De baby die borstvoeding krijgt, heeft al verschillende smaken in de moedermelk ervaren, op basis van haar dieet, dus vast voedsel heeft vaak een vertrouwde smaak wanneer het wordt geïntroduceerd bij de baby die borstvoeding krijgt.

Baby's hebben maar een paar lepels nodig als ze vaste stoffen krijgen. Aangezien deze eerste voedingsmiddelen bedoeld zijn als aanvulling en niet ter vervanging van uw moedermelk, kunt u ze het beste aanbieden na een late namiddag- of avondvoeding, wanneer uw melkproductie het laagst is en uw baby mogelijk nog honger heeft.

Sommige kinderartsen raden een ijzersupplement aan. Als dit het geval is, zorg er dan voor dat u de exacte dosis geeft die door uw arts is voorgeschreven. Bewaar ijzer- en vitaminepreparaten altijd buiten het bereik van jonge kinderen in het huishouden, aangezien overdoseringen giftig kunnen zijn.

U zult merken dat het aantal borstvoedingsperioden geleidelijk zal afnemen naarmate haar consumptie van vast voedsel toeneemt. Een baby die tijdens de vroege kinderjaren elke twee tot drie uur borstvoeding heeft gegeven, kan tegen haar twaalfde maand genieten van drie of vier maaltijden moedermelk per dag (samen met verschillende snacks).

Tenzij u van plan bent haar binnenkort te spenen, moet u doorgaan met borstvoeding wanneer zij dat wenst, om ervoor te zorgen dat u doorgaat met melk. Om borstongemakken te verminderen, kan het nodig zijn om af en toe een kleine hoeveelheid melk handmatig af te kolven, als haar afnemende vraag u een overaanbod geeft. Borstcomfort is een andere reden waarom een ​​geleidelijke introductie van vast voedsel aan te raden is, omdat het je lichaam de tijd geeft om zich aan te passen aan veranderende eisen. In een tijdsbestek van enkele maanden kan een bijstelling in de vraag-en-aanbodrelatie soepel en pijnloos plaatsvinden.