Wat is blokvoeding? Wanneer toepassen, voordelen en bijwerkingen

Blokvoeding is een borstvoedingstechniek die helpt overmatige melkvoorraad te verminderen om aan de behoeften van de baby te voldoen. Borstvoedingproductie hangt af van aanbod en vraag: meer borstvoeding wordt geproduceerd als de baby meer vraagt.

Normaal wordt melkproductie gestimuleerd wanneer de borst leeg is na de voedingen. Echter, melkproductie wordt mogelijk niet gestimuleerd als er nog melk in de borst blijft, de zogeheten 'melkmeren'. Dit kan leiden tot over- of onderaanbod van borstvoeding bij sommige lacterende moeders.

Lees verder over wanneer en hoe je blokvoeding toepast en de voordelen ervan.

Wanneer moet je blokvoeding toepassen?

Pas blokvoeding alleen toe na overleg met een gecertificeerde lactatie-expert. Blokvoeding wordt aanbevolen wanneer de moeder hyperlacteert (een overvloedige melkvoorraad in de borsten). Hypertactatie is niet goed voor moeder en baby. Overmatige melkvoorraad resulteert in regelmatig volle borsten die oncomfortabel zijn en terugkerende verstopte of verstopte melkgangen veroorzaken.

Voor de baby kan overmatige melkvoorraad ertoe leiden dat ze snoeren, aspireren of opspuugen. Overaanbod van melk kan de zuigeling ook onrustig maken tijdens de voeding. De blokvoedingmethode is meestal tijdelijk en het langer voortzetten dan nodig kan leiden tot lage melkvoorraad.

Hoe werkt de blokvoedingstechniek?

Het hoofddoel van blokvoeding is om één borst voor een blok tijd te reserveren, bijvoorbeeld één tot drie uur. Dit betekent dat als de baby weer melk nodig heeft binnen dit blok, dezelfde borst wordt aangeboden. Ondertussen, als de andere borst vol is, kunnen moeders passieve lekkage toestaan en een absorberend vochtje gebruiken om de druk te verlichten; of ze mogen slechts zoveel melk verwijderen dat ze zich comfortabel voelen. Als de blokperiode voorbij is, kun je de baby met de andere borst voeden.

Door dit een week lang te doen, kan de moeder haar melkvoorraad managen en afstemmen op de vraag van haar kindje. In de meeste gevallen kan de moeder haar borstvoedingvoorraad normaliseren volgens de vraag van haar baby.

Hoe blokvoeding je toepassen?

Als je blokvoeding wilt toepassen, hier zijn de stappen die je kunt volgen:

  1. Bepaal welke borst de eerste is in je blokvoedingsschema.
  2. Gebruik een borstpomp op elke borst voor korte tijd, een uur voordat je wilt beginnen met blokvoeding. Dit helpt de borsten zachter te maken en de melk makkelijker uit te laten stroomen bij het zuigen van je baby.
  3. Als het tijd is om je baby te voeden, bied één borst aan. Laat je baby zo lang drinken van die borst als ze wil. Voor opvolgende voedingen in de komende drie tot zes uur, bied dezelfde borst aan.
  4. Zodra de eerste bloktijd voorbij is, bied de andere borst aan je baby aan.
  5. Er is kans dat de andere borst tijdens de blokperiode begint te lekken, maar je kunt net genoeg afpompen om de druk te verlichten.
  6. Voorkom je borst leeg te maken om het ongemak te verlichten, want dit leidt tot meer opvulling van de borst.

Raadpleeg een huisarts of lactatie-expert voordat je besluit tot blokvoeding en als je hyperlactatie zich niet in een week normaliseert.

Wat te doen bij volle borsten?

Naast blokvoeding, als je nog steeds volle borsten hebt, kun je dit proberen:

  • Laat de borst lekken, of gebruik een absorberend doekje om je lekkende borst schoon te maken. Dit vermindert ook de stimulatie van melkproductie en controleert je melkvoorraad.
  • Leg ijs op de borst om de zwelling te verminderen.
  • Laat melk verzamelen met een borstpomp, maar net genoeg om je beter te laten voelen.

Wat zijn de voordelen van blokvoeding?

Blokvoeding, binnen grenzen, heeft voordelen voor moeder en baby.

Voordelen voor de moeder:

  • Minder opvulling en ongemak
  • Minder tepelpijn

Voordelen voor de baby:

  • Vetrijke achterste-melk (de melk beschikbaar aan het einde van de voedingssessie) verbetert de spijsvertering van je baby
  • Voorkomt overmatige gasvorming
  • Met zachtere, normaal volle borsten kan de baby goed grijpen om te zuigen
  • De baby kan de melkstroom goed controleren

Hoe weet je of blokvoeding voor je werkt?

Wanneer je begint met je blokvoedingsschema, kun je in de meeste gevallen je borstvoedingvoorraad binnen een week optimaliseren. Ook betere voeding van je baby en een verbetering in hun gezondheid is een teken dat je blokvoedingmethode werkt.

Wat kunnen de bijwerkingen van blokvoeding zijn?

Een van de meest voorkomende bijwerkingen van blokvoeding is verstopte melkgangen. Overmatige melkophoping in de borst door blokvoeding kan zwelling of ontsteking veroorzaken en mastitis triggeren. In sommige gevallen leidt het leegmaken van borsten één voor één met de blokvoedingmethode tot overstimulatie en daaropvolgende overvolheid.

Voorbeeld blokvoedingsschema

Voor lacterende moeders die een blokvoedingsschema willen starten om hun melkoveraanbod te managen, hier een voorbeeldschema dat nuttig kan zijn.

Om blokvoeding om 7:00 te beginnen, leeg beide borsten een uur eerder.

  • 6:00: Pomp en leeg beide borsten
  • 7:00: Start met voeden van je baby met rechter of linkerkant tot de baby klaar is
  • Overweeg een blok van zes uur, voed je baby met dezelfde borst tot 13:00
  • 13:00 voort: Voed je baby met de andere borst.
  • 13:00 tot 19:00: Gebruik deze borst om je baby te voeden

Net na de bevalling is het gebruikelijk dat nieuwe moeders worstelen met borstvoedingvoorraad. Terwijl sommige moeders een lage melkvoorraad hebben, hebben anderen overaanbod. Blokvoeding wordt aanbevolen door lactatie-experts en is voordelig voor moeder en baby. Hoewel er enkele kleine bijwerkingen zijn, moet je deze methode niet langer dan een week voortzetten.

Previous:

Next: