• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Hoe moedermelk opwarmen? Verschillende manieren en veiligheidstips

Hoe moedermelk op te warmen is een vraag waar veel nieuwe ouders over nadenken. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kan moedermelk koud of op kamertemperatuur worden geconsumeerd en hoeft deze niet te worden verwarmd (1). Veel ouders geven er echter de voorkeur aan om het te verwarmen, voornamelijk om twee redenen.

Ten eerste hebben de vetlagen in moedermelk de neiging om te scheiden tijdens opslag. Door het te verwarmen wordt het vet in de melk opgenomen. Ten tweede geven sommige baby's de voorkeur aan warme melk en nemen ze geen koude fles. Daarom is het belangrijk om te begrijpen hoe moedermelk veilig kan worden verwarmd zonder de voedingswaarde in gevaar te brengen.

Lees dit artikel om te leren hoe je opgeslagen moedermelk opwarmt, wat de ideale temperatuur is en welke voorzorgsmaatregelen je moet nemen tijdens het opwarmen.

Wat is de ideale temperatuur om melk op te warmen?

Experts raden aan om de melkfles of melkbewaarzak een paar minuten in lauw water (98,6 °F tot 104 °F of 37 °C tot 40 °C) te leggen. De ideale tijd is 20 minuten voor het opwarmen van ontdooide melk (2). Als alternatief kunt u een flessenwarmer gebruiken om de melk op te warmen. Maar als u dit toch doet, zorg er dan voor dat de temperatuur niet hoger wordt dan 104°F (40°C).

De melk moet lauw of aangenaam warm aanvoelen. Vermijd oververhitting van moedermelk, omdat het de voedingswaarde en immunologische eigenschappen ervan verandert (3). Mocht u de moedermelk per ongeluk oververhitten, dan kunt u deze nog steeds afkoelen en de baby voeden.

Verschillende manieren om moedermelk op te warmen

Hier zijn enkele methoden om gekoelde of bevroren melk op te warmen (1) (4).

1. Warm stromend water: Plaats een goed afgesloten zak of fles moedermelk een paar minuten direct onder de lopende kraan totdat de fles warm begint aan te voelen. Zorg ervoor dat het kraanwater warm of lauw is, maar niet heet. Zodra je de gewenste temperatuur hebt bereikt, draai (niet schudden) de fles of zak om de vetlagen te mengen. Hoewel de methode er snel uitziet, verspilt het veel water en is het misschien niet comfortabel om de fles lang onder de kraan te houden.

2. Warmwaterbad: Verhit water in een pan of kom tot 37°C tot 40°C (98,6°F tot 104°F) en zet dan het vuur uit. Plaats de goed afgesloten melkfles of -zak een paar minuten in de kom/pan totdat deze warm aanvoelt. Zodra het melkreservoir warm aanvoelt, haalt u het eruit en draait u het rond. Controleer de temperatuur van de melk door een paar druppels op de rug van uw hand of op uw pols te laten vallen. De melk moet neutraal of enigszins warm aanvoelen, maar niet heet.

3. Flessenwarmer: Een flessenwarmer is een handig elektrisch apparaat om moedermelk op te warmen. U dient een melkfles in de warmer te plaatsen en de gewenste warmhoudstand te selecteren. De melk is binnen een minuut tot drie minuten warm en klaar om te voeden. Oververhitting is echter een probleem dat vaak voorkomt bij flessenwarmers, dus het is noodzakelijk om de gebruikershandleiding voor gebruik te lezen.

Houd bovendien een voedselthermometer bij de hand om de melktemperatuur te controleren voordat u deze aan de baby geeft.

U kunt dezelfde methoden gebruiken om bevroren melk op te warmen, maar u moet de melk ontdooien voordat u deze opwarmt. Je kunt bevroren melk op verschillende manieren ontdooien, zoals ontdooien in de koelkast of de melkfles of zak onder stromend warm water (1) houden.

Wat niet te doen tijdens het opwarmen van moedermelk?

Het opwarmen van moedermelk op de juiste temperatuur en gedurende de juiste duur is absoluut noodzakelijk om de kwaliteit van de moedermelk te behouden. Hier zijn enkele dingen die u niet moet volgen.

1. Gebruik geen kokend heet water om de melk op te warmen. Door heet water te gebruiken, raakt de moedermelk oververhit, waardoor de samenstelling van de melk verandert. Het vernietigt warmtegevoelige voedingsstoffen, zoals foliumzuur, vet, enzymen en heilzame probiotica (5) (6) (7). Het breekt ook de bioactieve eiwitten van melk af en inactiveert ze (3). Verlies van deze belangrijke componenten kan van invloed zijn op de totale voedingsinname van de baby, wat in de loop van de tijd van invloed is op hun algehele gezondheid.

2. Verwarm moedermelk nooit rechtstreeks op het fornuis. Giet de moedermelk nooit in een pan of kom en verwarm deze nooit boven het vuur. Hierdoor wordt de melk blootgesteld aan hoge temperaturen die grote schade toebrengen aan de samenstelling van de melk. Bovendien zou het het risico op bacteriële besmetting van moedermelk kunnen vergroten.

3. Zet moedermelk niet in de magnetron. De magnetron genereert een hoge hitte die de voedingssamenstelling van moedermelk verandert en de anti-infectieuze eigenschappen verslechtert. Bovendien warmt de melk ongelijkmatig op in een magnetron, waardoor hete plekken ontstaan ​​die de mond en keel van uw baby kunnen verbranden (8) (9). Bovendien kan het plaatsen van gewone plastic flessen in de magnetron ertoe leiden dat BPA en ftalaten in de melk lekken (10). Daarom raden experts aan om BPA-vrije plastic flessen te gebruiken om melk op te slaan (11).

Het is essentieel om de juiste methode te volgen om moedermelk op te warmen, zoals hoe belangrijk het is om een ​​geschikte methode voor het bewaren van moedermelk te kiezen. U kunt uw lactatiekundige of zorgverlener raadplegen om uw twijfels weg te nemen.

Hoe lang kan verwarmde moedermelk buiten blijven?

U moet uw baby borstvoeding geven zodra u deze heeft opgewarmd. Als de baby niet klaar is om te voeden, kan de melk een tot twee uur buiten blijven. Gooi alle overgebleven moedermelk weg nadat deze meer dan twee uur op kamertemperatuur is geweest (1).

De reeds opgewarmde melk niet opnieuw invriezen of opwarmen/opwarmen. Als u dit wel doet, kan de kwaliteit van de melk verslechteren. Het kan de baby ook blootstellen aan ziektekiemen die de melk mogelijk hebben besmet terwijl hij buiten was.

Moedermelk is de belangrijkste voedingsbron voor baby's. Geef waar mogelijk vers afgekolfde moedermelk. Bewaar afgekolfde melk op de juiste manier en verwarm deze op de juiste manier. Als melk op de juiste manier wordt verwarmd, behoudt het zijn voedingswaarde. Daarom is het absoluut noodzakelijk om moedermelk op de juiste temperatuur en de juiste duur op te warmen voor de voeding van de baby.