• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

ADHD

Wat is ADHD?

Iedereen heeft soms moeite met aandacht, luisteren of wachten. Maar mensen met ADHD hebben bijna altijd moeite met deze dingen. Ze doen het niet exprès. ADHD is een medische aandoening die de aandacht en zelfcontrole van een persoon beïnvloedt.

Vanwege ADHD hebben mensen moeilijker om gefocust te blijven. Ze kunnen meer rrondzittend zijn dan anderen. ADHD kan het moeilijker maken om gedrag te controleren, zodat kinderen en tieners vaker in de problemen komen. ADHD kan beïnvloeden hoe ze met anderen omgaan.

ADHD staat voor aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit. Dat is de medische term voor moeilijkheden met aandacht en zelfcontrole die ervoor kunnen zorgen dat iemand rrondzittend is en veel beweegt.

Wat zijn de tekens van ADHD?

Mensen met ADHD kunnen:

• moeite hebben met luisteren en aandacht besteeden
• veel herinneringen nodig hebben om dingen te doen
• gemakkelijk afgeleid raken
• vergeachtacht lijken
• onorganiseerd zijn en dingen kwijtraken
• niet stil kunnen zitten, op hun beurt wachten, of geduldig zijn
• door huiswerk of andere taken heen racen of onzorgvuldig fouten maken
• veel onderbreken, en in de klas tussenuit praten of antwoorden roepen
• dingen doen die ze niet mogen, al weten ze het beter
• zich onrustig, rrondzittend, gefrustreerd en verveeld voelen

Als iemand veel van deze tekens heeft, en de problemen de meeste tijd voorkomen, kan het ADHD zijn.

Hoe bepalen artsen of iemand ADHD heeft?

Het vaststellen of iemand ADHD heeft begint met een bezoek aan de huisarts. Er zijn geen lab- of bloedtests voor ADHD. Artsen zijn getraind om te weten welke tekens ze moeten zoeken.

Als je naar de huisart gaat om te controleren of je ADHD hebt, zal de arts vragen hoe het gaat in je leven en op school. De arts zal vragen of je moeite hebt met huiswerk, stilzitten, rustig doen, of luisteren — en hoe lang dat al gaat.

De arts zal controleren of een ander gezondheids- of leergprobleem niet de oorzaak is. De arts zal waarschijnlijk je ouders en leerkrachten vragen checklijsten in te vullen over tekens die ze hebben opgemerkt.

Hoe wordt ADHD behandeld?

Als een arts ontdekt dat je ADHD hebt, krijg je behandeling om te helpen. Dat kan een grote verlichting zijn. Het kan lastig zijn om te voelen alsof je altijd worstelt met dingen waar anderen geen moeite mee lijken te hebben.

Om tieners met ADHD te helpen, kunnen artsen:

Medicijnen voorschrijven. Medicijnen kunnen de capaciteit van de hersenen verbeteren om aandacht te betrekken, te vertragen en geduldiger te zijn.

Therapie aanbieden. Therapeuten kunnen helpen om aandachtsvaardigheden te leren, om te gaan met gevoelens en zelfcontrole te krijgen. Ze kunnen mensen met ADHD helpen het beste in zichzelf te zien en uit te zoeken hoe ze hun sterktes kunnen benutten.

Ouders helpen te leren wat ze kunnen doen. Ouders spelen een grote rol in ADHD-zorg. Ze kunnen tieners helpen met dingen als beter luisteren of georganiseerder zijn. Ouders kunnen ook aanmoediging, liefde en steun geven.

Het zijn niet alleen artsen en ouders die tieners met ADHD helpen. Soms geven scholen leerlingen een leerplan genaamd een IEP dat speciaal voor hen is ontworpen.

Leraren kunnen ook deze dingen doen om tieners met ADHD in de klas te helpen slagen:

• Schoolwerk in delen breken.
• Leerlingen helpen hun spullen te organiseren.
• Zorgen dat leerlingen zitten waar ze minder snel afgeleid raken, bijvoorbeeld weg van een raam of deur.
• Leerlingen korte pauzes geven om op te staan en te bewegen tijdens de les.

Er zijn ook dingen die mensen met ADHD zelf kunnen doen om zich te helpen, zoals:

• Gezond eten.
• Voldoende slapen.
• Elke dag actief zijn.
• Mindfulness- en ademhalingsoefeningen doen.

Wat veroorzaakt ADHD?

ADHD wordt veroorzaakt door verschillen in de capaciteit van de hersenen om aandacht te betrekken, te vertragen en geduldig te zijn. Het is niet duidelijk waarom deze verschillen ontstaan, maar artsen weten dat ADHD in de genen van een persoon zit. De meeste tieners met ADHD hebben een ouder of familieleden die het ook hebben.

ADHD wordt niet veroorzaakt door te veel suiker te eten of door iets anders wat een persoon doet.

Hoe is het voor mensen met ADHD?

ADHD hebben kan soms moeilijk zijn. Kinderen en tieners kunnen bekold worden voor dingen die ze niet kunnen helpen — zoals niet luisteren, hun humeur verliezen, of dingen te haastig doen. Dat kan ervoor zorgen dat mensen zich slecht voelen over zichzelf of zich ten onrechte de schuld geven voor ADHD. Maar ADHD is niet jouw schuld.

Ouders, leerkrachten en therapeuten kunnen je helpen beter te worden in aandacht betrekken, vertragen en zelfcontrole krijgen. Ze kunnen je leren je sterktes en energie op goede manieren te gebruiken. Met de juiste hulp en steun kunnen mensen met ADHD hun aandacht en zelfcontrole verbeteren, goed presteren op school en in activiteiten, en zich goed voelen over zichzelf.