Veilig slapen:de AAP wil dat ik WAT doe??!!
De AAP kwam met richtlijnen voor veilige slaap die zorgvuldig zijn opgesteld op basis van statistieken en input van experts. Het enige probleem is dat baby's vaak hun eigen mening hebben over hoe ze willen slapen, wat ouders vaak in de moeilijke positie plaatst om veiligheid en gezond verstand te balanceren.
Dus ik vroeg Amber van Pip &Grow of ze kon helpen om het allemaal te begrijpen. Ze is een expert op het gebied van preventie van kinderblessures met specialiteiten op het gebied van veilig slapen voor baby's en de veiligheid van passagiers van kinderen en ze 'begrijpt' volledig hoe moeilijk het is om slaaprichtlijnen te implementeren - hoe veilig ze ook zijn.
De American Academy of Pediatrics (AAP) heeft aanbevelingen voor veilig slapen. Als kinderveilige slaapexpert in een kinderziekenhuis, Ik heb veel vragen gekregen over wat de richtlijnen betekenen en hoe ouders ze moeten toepassen.
De kern is altijd - baby alleen, altijd op zijn of haar rug, en in een veilige slaapruimte zoals een wieg, wieg, of wiegdoos. Echter, er zijn enkele aanbevelingen waarbij ouders hun hoofd krabben.
Helpen, Ik deel de drie belangrijkste richtlijnen uit. Laten we beginnen met de meest paniekverwekkende:
Kamer delen
AAP-aanbeveling:kamer delen - houd het slaapgedeelte van de baby in dezelfde kamer waar u de eerste 6 maanden slaapt of, ideaal, voor het eerste jaar .
En overal huilen ouders in hun (koude) koffie.
Na het lezen van deze richtlijn, een wijze vriend zei:"Waarom geven ze nieuwe moeders niet gewoon een recept voor antidepressiva en de naam van een echtscheidingsadvocaat als ze het ziekenhuis verlaten?"
Ja.
Dus waarom zou je het aanraden? De AAP wil dat we dit doen omdat het delen van kamers het risico op wiegendood met maar liefst 50% kan verminderen. Dat is groot. Maar voor sommige (veel?) gezinnen een jaar is gewoon niet realistisch. Dat is geen probleem. De sleutel hier is balans. Je moet doen wat je helpt om verstandig te zijn, goede ouder. Als dat betekent dat je 4 maanden kamer deelt, dan YAY! Je kamer gedeeld voor vier maanden!
Veel ouders hebben hier ook praktische problemen mee.
De meesten van ons hebben geen ruimte in onze slaapkamer voor een wieg van volledige grootte - wat de meest dromerige veilige slaapruimte van AAP is - maar, een mini-wieg, traditionele wieg, inpakken en spelen, of wiegdoos zal het lukken. U weet wat goed is voor uw gezin.
Terug naar slaap
AAP-aanbeveling:tot hun eerste verjaardag, baby's moeten te allen tijde op hun rug slapen - voor dutjes en 's nachts .
Deze is nogal verwarrend omdat, Ik weet niet hoe het met je kinderen zit, maar de mijne begon rond 10 weken te rollen. Dus een jaar??? Mkay.
MAAR, de AAP gaat verder om te verduidelijken dat zodra uw baby comfortabel van achter naar voren en van voren naar achteren rolt, u hoeft uw baby niet op zijn rug terug te leggen.
Als je kind kan niet rol om
Leg hem altijd op zijn rug. Dit is zo, zo belangrijk. Vaak zeg ik tegen ouders dat ze moeten doen wat goed voor hen is. In dit geval, dat is niet waar. Terugslapen is cruciaal voor de veiligheid. En zorg ervoor dat grootouders en babysitters weten, te. Oma kreeg waarschijnlijk precies het tegenovergestelde advies toen je nog maar een baby was.
Als je kind kan rollen
Je krijgt een pas op deze. Je hoeft niet de hele nacht over hem heen te staan en hem angstig van buik naar rug te draaien. Gebruik die tijd voor andere belangrijke dingen, zoals het streamen van je favoriete programma op Netflix terwijl je je gezicht propt met ijs.
Veiliger bedden delen
AAP-aanbeveling:ze raden het niet aan, maar als het moet, hier leest u hoe u er veiliger mee om kunt gaan.
WAT?!?!?!
Weet ik, dat zei ik ook.
Dankbaar, de AAP erkent dat we geen ouderschap hebben in een perfecte wereld. We moeten dit werk in het echte leven doen en voor sommige ouders omvat beddelen (in slaap vallen borstvoeding, iedereen?).
Ik word ALTIJD gevraagd naar manieren om veilig naar bed te gaan. Eerst slecht nieuws:er is geen volkomen veilige manier om naar bed te gaan. Nutsvoorzieningen, goed nieuws:er zijn manieren om het delen van bedden veiliger te maken.
Om het delen van bedden veiliger te maken:
- Vooruit plannen. Kijk naar je slaapsituatie in het (harde) daglicht en bedenk wat het veiligst is voor de baby. Probeer te vermijden om midden in de nacht voor het eerst te gaan slapen, wanneer niemand van ons er verstand van heeft.
- Beperk je beddengoed tot het absolute minimum. Gebruik een kussen voor jezelf en een deken die je om je lichaam wikkelt (houd het uit de buurt van de baby). Niets anders nodig.
- Slechts één ouder tegelijk in bed delen. Als de baby in bed ligt, stuur een ouder naar de logeerkamer of bank voor de nacht. (Zie het als een vakantie?)
- Slaap op een stevige matras. Niets zo zacht als een bank, fauteuil, of waterbed (hebben mensen die nog?).
- Kies een bed boven een bank of stoel. Studies tonen aan dat het delen van bedden het meest risicovol is als je op de bank of in een ligstoel slaapt. Als u denkt dat u in slaap zou kunnen vallen terwijl u uw baby voedt, voedt u de baby in bed.
- Maak bed delen alleen voor ouders. Beddelen met andere volwassenen dan een ouder heeft een hoger risico op verstikking. (Waarom? Ouders zijn zich meestal meer bewust van de baby en slapen minder diep als de baby in de buurt is.)
- Stop met roken als u rookt. Blootstelling aan rook verhoogt het risico van baby's op wiegendood.
- Gebruik geen medicijnen of medicijnen die u slaperig maken voordat je naar bed gaat.
- Vermijd alcohol voordat het bed wordt gedeeld.
Het delen van bedden is het meest riskant als:
- Je baby is jonger dan 4 maanden
- Je baby is te vroeg geboren of heeft een laag geboortegewicht
- Je rookte tijdens de zwangerschap
- Je bent overmatig moe (Nou, wie niet? Je hebt net een baby gekregen.)
Een belangrijke opmerking - vooruit plannen is de sleutel. Net als veel andere ongeplande dingen (zwangerschap iemand? *steekt langzaam hand op*), niet van plan zijn om je bed te delen, kan leiden tot risicovollere keuzes, zoals te veel beddengoed, slapen op een te zachte ondergrond, of met meer dan één volwassene in bed met baby. Dus, als je denkt dat je de baby in bed zou kunnen brengen, maak dan van tevoren een plan.
Het punt van thuiskomen van dit alles? Doe je best en gun jezelf wat genade als je 'het beste' gewoon niet kunt opbrengen.
Wees lief voor jezelf ouders - dit is serieus hard werken en jullie doen geweldig werk.
Gerelateerd:Smitten Baby Box:is de eenvoudigste manier eigenlijk de beste manier?
Wat is een reiswieg?
Wiegboxen zijn lichtgewicht, draagbare veilige slaapruimtes met een veel kleinere voetafdruk. Finland introduceerde de wieg voor het eerst in de jaren dertig toen ze dozen begonnen weg te geven aan aanstaande moeders bij prenatale bezoeken en ze hebben nu een van de laagste kindersterftecijfers ter wereld.
Sommige ouders maken zich zorgen over het feit dat de wiegdoos van karton is gemaakt - ze denken dat dit betekent dat het "goedkoop" of van lage kwaliteit is - maar het karton gaat niet over de prijs.
Zoals het blijkt, het gebruik van karton is een veiligheidskeuze. Karton is erg goed in het weerkaatsen van koolstofdioxide van baby's in plaats van het te absorberen zoals een zachte stof zou doen. Het weghouden van kooldioxide helpt het risico op wiegendood of verstikking te verminderen. Wie weet?
Karton maakt de wieg ook licht en sterk - het Smitten Sleep System, bijvoorbeeld, weegt slechts 2 pond, maar kan tot 100 pond dragen. Plus, wiegboxen worden beschouwd als een veilige slaapruimte voor de eerste 6 maanden van de baby, die toevallig de meest risicovolle tijd voor wiegendood of verstikking dekt. Interesse om een wiegdoos te proberen?
Bekijk Pip &Grow voor meer informatie, of om een van deze handige alternatieven voor de traditionele wieg aan te schaffen. 
pip &groei 
