Zomertijd - Tips om baby te helpen met slaap en tijdsverschil
Zomertijd staat voor de deur, en hoef je niet te vertellen wat voor een klonter het in de slaapschema's van baby kan gooien (hoe los ze ook zijn). Dus ik vroeg Brooke van Sleepy on Hudson of ik haar spickbriefje mocht posten over manieren om ermee om te gaan. Deze werken in beide richtingen, wat betekent dat je ze kunt aanpassen aan vooruit of achteruit. Ik laat het aan jullie om te bepalen welke van deze tijdsveranderingen eigenlijk de ergste is, want in de realiteit is alles dat de slaap van je baby verstoort gewoon puur kwaad in mijn boek (ik kijk naar jou, Oude Man Blaasblazer!).
Hoe je je baby helpt aanpassen aan zomertijd
1. Het "doe niks en pas daarna aan" plan
(Dit is mijn favoriet, want ik bedoel altijd om iets te doen, maar eindig vaak met niets doen)
Gewoon je baby op de oude tijd naar bed leggen en ze laten opwaken op de nieuwe tijd. Je dag laten lopen op de nieuwe tijd, maaltijden, tussendoortjes en middagslapen verplaatsen naar de nieuwe tijd. Bedtijd kan een paar dagen wat roerig zijn, maar misschien is dit je kans om die super vroege sleper iets later naar bed te brengen. Dit kan ook de moment zijn om een dag te beleven zonder die onmogelijke 3e middagslap. Deze aanpak neemt een dag of twee om uit te evenaren en werkt beter voor flexibele slapers.
2. Het "ik ben zo fricken op het punt, doe van tevoren iets" plan
(Dit is voor jullie die de capaciteit hebben om dingen te plannen, en belangrijker, ze door te trekken.)
Begin met het aanpassen van het slaapschema van je baby door 15 minuten per dag naar de nieuwe tijd te schuiven. De sleutel is om alles 15 minuten te verplaatsen – maaltijden, tussendoortjes, flesjes, borstvoeding, middagslapen, en natuurlijk bedtijd. Je leeft je nieuwe schema en voelt je heel comfortabel op maandagochtend wanneer de rest van de wereld even uit hun rit is.
3. Het "langzaam maar zeker, doe er na het feit iets aan" plan
(Dit is voor jullie die er niet op waren, een gevoelige sleper hebben, en kleine stappen nodig hebben om je baby te helpen aanpassen aan hun nieuwe slaapschema)
Jij en je baby zullen zich langzaam maar zeker aanpassen aan zomertijd. Het doel is om elke dag 15 minuten richting de nieuwe tijd te gaan, alles dichterbij de nieuwe tijd brengen, met de hoop er in 3-5 dagen te zijn. Hier is een voorbeeld: Het is 19:00 nieuwe tijd (maar voelt als 18:00 oude tijd). Je baby is pas om 20:00 nieuwe tijd moe. Als je die 19:00 bedtijd wilt, dan leg je hem om 19:45 nieuwe tijd neer, dan 19:30, dan 19:15, dan 19:00.
Hopelijk maakt dit allemaal zin. Om een of andere reden laten tijdsverandering-instructies mijn hoofd pijn doen en voel ik me alsof ik logica-opgaven doe met weinig succes.
Succes en plezier!
Onze volgende aanbevelingen: Baby slaaptips van ervaren ouders
Heb je een pro-tip die wonderen doet in jullie huis om je baby te helpen aanpassen aan zomertijd? Voel je vrij om het in de reacties te droppen!
-
Een paar maanden geleden verwachten veel ouders en verzorgers waarschijnlijk dat het komende schooljaar meer zou lijken op pre-pandemie tijden wanneer shoppen voor schoolkleding misschien onze grootste zorg was. Toch na een zomer waarin veel gezinne -
Naarmate kinderen uitgroeien van peuters tot ervaren kleuters, kunnen ze deelnemen aan geavanceerdere activiteiten en beginnen ze met anderen te spelen. Leuk! Hoewel kinderen in deze leeftijdsgroep nog niet ganz klaar zijn voor bordspellen en Harry P -
Veel gezinnen denken dat het inhuren van een inwoon-nanny uit het vraag is. Immers, iemand in je huis laten wonen is zeker duurder dan een nanny die 40 uur per week bij je komt werken, toch? Misschien niet. Als je gezin worstelt met de behoefte aan
