Hoe om te gaan met Het beëindigen van een zwangerschap

Het beëindigen van een zwangerschap is bijna nooit een gemakkelijke beslissing. De redenen vrouwen kiezen abortus zijn talrijk , maar foetale afwijkingen en onvermogen om een ​​kind te ondersteunen zijn twee van de meest voorkomende . Als je hebt gekozen voor een abortus en voelt verdriet , spijt of schuld , het is belangrijk om te onthouden dat je niet alleen bent . Bijna de helft van de zwangerschappen in de Verenigde Staten zijn ongeplande , en vier op de 10 vrouwen die per ongeluk zwanger worden kiezen abortus , volgens de Guttmacher Institute.
Instructies
1

Vraag aan de gynaecoloog die de abortus uitgevoerd om te raden een steungroep of sympathiek, pro -choice therapeut . Praten met andere vrouwen die door middel van een beëindiging zijn geweest kan de broodnodige ondersteuning in een niet-oordelende gemeenschap .
2

Omring jezelf met medelevende vrienden . Als je vrienden hebt die zwangerschappen , leunen op hen om steun hebben beëindigd . Niet alleen kunnen zij treuren met u kunnen ze je weer lachen . Seek perspectief en humor van buiten als je het niet kunt vinden in jezelf .
3

herdenken het kind dat je verloren . Schrijf een brief aan haar , verbrandt de brief en het verstrooien van de as. Steek een kaars aan voordat je naar bed 's nachts . Zeg een gebed voor haar en vraag haar om vergeving . Plant een boom , het bouwen van een klein heiligdom of deelnemen aan een herstellende yogales en wijden uw praktijk om haar geheugen . Als u nodig hebt om deze dingen te doen elke dag voor een tijdje , die doen. Eenmaal kan niet het gevoel dat genoeg is, en dat is niet vreemd of abnormaal. Je verdriet is aan jou om te gaan met je eigen manier .
4

Lees andere vrouwen abortus verhalen online . Word lid van een gemeenschap en praten met andere vrouwen die gaan door middel van wat je doormaakt . Dit kan erg handig zijn als niemand weet over je abortus en je nodig hebt om anoniem te blijven .
5

Zorg voor jezelf , vooral als het verdriet of schaamte voelt u bestendig. Oefening dagelijks, genoeg slapen , goed eten en deelnemen aan activiteiten die u genieten . Verlaat het huis elke dag en zie de zon , zelfs als je het gevoel alsof je in bed. Koop jezelf een geschenk dat je zintuigen , behaagt zoals een geurkaars , een weelderige bubbelbad of uw favoriete voedsel . Het is prima om de zorg voor jezelf. Je verdient het nog steeds , ongeacht hoe beschaamd , schuldig of verdrietig je je voelt.
6

Herinner jezelf eraan dat dit niet uw laatste kans om een kind te krijgen . Als u medisch niet in staat om opnieuw zwanger te worden, kijken naar adoptie of pleegzorg als je klaar bent . Je leven is nog niet voorbij . Uw kans om een ​​moeder te zijn is niet verdwenen . Je hebt de rest van je leven om een ​​ouder te zijn , en u en uw toekomstige kind verdienen voor de tijd gelijk te hebben .

Previous:No

Next: