• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Baby op alle mogelijke manieren laten slapen

Zoals met alles wat nieuw is, vereist het in slaap brengen van een baby vaak veel experimenteren. En soms, als we slaapgebrek hebben, komen we niet altijd met de beste ideeën.

"De wereld is een fascinerende plek en de meeste kinderen zijn liever wakker dan te gaan slapen", zegt Glenna Winnie, M.D., een slaapspecialist bij het Pediatric Sleep Center in Purcellville, VA. "Ze vechten vaak om wakker te blijven terwijl ze zouden moeten slapen, en worden daardoor extreem moe, hebben gedragsproblemen of worden extreem actief door slaapgebrek."

Noodzaak is de moeder van de uitvinding, zoals ouders van wie de baby's ontwaken op het moment dat hun hoofd de wieg raakt, je zullen vertellen. Maar misschien ben jij een van de gelukkigen en heb je Baby niet hoeven te rijden, vastgebonden in het autostoeltje, van de ene kant van de stad naar de andere. Zo niet, neem dan troost in de volgende verhalen van vallen en opstaan.

Hoewel ouders vaak veel moeite doen om hun kind in slaap te laten vallen en te laten slapen, moeten ouders er zeker van zijn dat veiligheid voorop staat. "Zorg er altijd voor dat er geen kans is dat uw kind gewond raakt of stikt. Blijf altijd bij uw kind als u hem ergens laat slapen waar hij niet in een wieg of zijn bed ligt, en zorg ervoor dat u alle verstikkingsgevaren ver uit de buurt houdt het bereik van uw kind", adviseert Jodi Mindell, Ph.D., Associate Director van het Sleep Center in het Children's Hospital in Philadelphia en auteur van Sleeping Through the Night .

Geschiedenis in de kinderkamer

De meeste bedtijdroutines omvatten voorlezen aan het kind. Helaas deed dit niets om Nicole en Jason Hunter's 20 maanden oude, "de lichtste slaper ter wereld", in slaap te brengen. "Isabel was bezig met de kinderboeken die we haar voorlezen, en ze hebben haar uit haar slaap gehouden", zegt Jason.

Dus begon hij haar wat geschiedenisboeken voor te lezen. "Max Hastings' Armageddon was zeer effectief", zegt Jason, een hoofdvak geschiedenis, van het 640 pagina's tellende boek van de Britse historicus over de definitieve ineenstorting van het Derde Rijk. "Als ik het hardop, langzaam en methodisch zou voorlezen, zou ze gaan slapen."

Uiteindelijk begon Isabel naar al haar vaders boeken te verwijzen als 'Max Hastings'.

"Veel mensen denken dat kinderen hun eigen slaapschema bepalen", zegt Dr. Winnie. "Maar ouders moeten grenzen stellen. Het kost tijd voor een kind - en een volwassene - om 's nachts tot rust te komen, om zich voor te bereiden op het naar bed gaan. De bedtijdroutine moet kort zijn - 15 tot 30 minuten - en eindigen met de kind in bed en lichten uit. Consistentie is het meest liefdevolle wat je voor je kind kunt doen."

Die autobeweging opnieuw creëren

Veel baby's vallen in slaap in autostoeltjes, terwijl ze rondgereden worden. Omdat ze niet elke middag in hun auto wilden stappen, kwamen Kathy en Bill Guerry met een simpele oplossing.

"Vroeger legden we de baby in het autostoeltje en de stoel bovenop de droger terwijl deze aan het draaien was", zegt Kathy. "Het werkte redelijk goed totdat de baby op een keer in slaap was gevallen en toen de zoemer afging aan het einde van de cyclus. We moesten helemaal opnieuw beginnen."

"De American Academy of Pediatrics moedigt acties zoals inbakeren of schommelen niet aan omdat ze een slaapvereniging worden", zegt Sanjeev Kothare, MD, directeur van het Center for Pediatric Sleep Disorders. "Het duurt ongeveer twee weken om een ​​baby om te scholen tot een goede slaper." Dit proces, legt Dr. Kothare uit, houdt in dat de slaap van een kind met ongeveer een uur wordt verminderd en de baby vervolgens in de wieg wordt gelegd, elke vijf minuten erop reageert en vervolgens wordt verlengd tot elke 10 minuten en 15 minuten.

"Laat je baby nooit alleen als ze ergens anders slaapt dan in haar wieg. Haar autostoeltje zou gemakkelijk van de droger kunnen vallen", adviseert Dr. Mindell.

Een wieg kan een grote plaats zijn

Raquel Avila en Simon Fraser hadden twee keer zoveel werk om hun baby-tweeling te laten inslapen.

"Ava en Maddy werden geboren met 35 weken en wogen slechts 4 pond", zegt Raquel. Premature baby's hebben vaak extra tijd nodig om ontwikkelingsmijlpalen in te halen, en dat geldt ook voor 's nachts doorslapen. Vooral Maddy had moeite met slapen. Ze sliep alleen in haar autostoeltje.

"We bonden haar vast en brachten het autostoeltje bij ons in bed, zodat we haar tussen ons in in slaap konden wiegen", zegt Raquel.

Vanaf dat moment vertrouwden ze op het autostoeltje en legden het zelfs in de wieg met de baby erin. "Ik denk dat ze zich warm en gezellig moest voelen, alsof ze in de baarmoeder was", voegt Raquel toe.

"Premature baby's hebben onvolgroeide slaapcentra en het kan langer duren dan hun voldragen tegenhangers om te leren slapen", legt Dr. Kothare uit. "Als ze erg prematuur zijn, kunnen ze fysiologische redenen hebben om niet goed te slapen, en als ze op de NICU zijn gebleven, kunnen ze emotionele aspecten hebben aan hun slaapproblemen."

"Er zijn enkele zorgen over de ademhaling wanneer een baby in een autostoeltje slaapt, dus zorg ervoor dat u de positie van uw baby met uw arts controleert. Zorg er ook voor dat het autostoeltje niet kan kantelen of dat ze iets kan bereiken als uw baby slaapt in een autostoeltje," adviseert Dr. Mindell.

Beter dan een veiligheidsdeken

Terwijl andere kinderen hun veiligheidsdekens knuffelen, had baby Sophia een andere voelbare bron van comfort nodig.

"Sophia zou alleen gaan slapen als ze met mijn haar speelde", zegt Miriam Mathers over haar dochter. "Dus ik zou op de grond zitten met mijn hoofd tegen de spijlen [van haar wieg]. Gelukkig had ik vrij lang haar, anders zou het ongemakkelijk zijn geweest."

"Het belangrijkste als het om kinderen gaat, is de associatie met het begin van de slaap. We hebben allemaal een aantal voorwaarden waaronder we ons op ons gemak voelen om te gaan slapen", zegt Dr. Winnie. "Kinderen leren die aandoeningen te verwachten die aanwezig zijn bij het begin van de slaap en worden er vaak afhankelijk van om te slapen nadat ze 's nachts wakker worden."

Sophia moest tussen haar één en twee jaar het haar van haar moeder strelen. Op een dag stopten zowel zij als haar moeder cold turkey.

De hands-off-aanpak

Toen baby nummer twee voor Maria Vasilakis-McGlynn en haar man Chris kwam, kwam er een nieuw levensreddend product op de markt:de Bibfeeder. Dit speciale slabbetje heeft bandjes die een fles op de borst van de baby houden.

Maria hield baby Eleni en haar oudere broer in springkussens naast haar bed en "zodra ik een geluid hoorde, reikte ik met één hand naar voren en plaatste de tepel in een mond. Na een tijdje wisten ze hoe ze moesten zoeken naar de tepel zelf,' zegt McGlynn, duizelig over hoeveel slaap ze heeft bespaard.

Uiteindelijk gingen haar kinderen over op de wieg, maar in feite gebruikte Eleni de Bibfeeder "vanaf de dag (ze kwam) thuis uit het ziekenhuis tot de dag dat ze de fles zelf kon vasthouden."

"Kinderen mogen niet in slaap worden verpleegd of uit flessen drinken", zegt Dr. Winnie. "Er zijn medische problemen verbonden aan drinken als je in bed ligt, waaronder gastro-oesofageale reflux en gaatjes."

Als één fopspeen niet genoeg is

"Onze oudste zoon sliep met vijf fopspenen. Als er één ontbrak, was er een echt drama", zegt Herman Garcia. "Hij zou er een in zijn mond hebben, een in elke hand, en de andere twee beschikbaar om over zijn gezicht te wrijven."

Als de baby 's nachts bewoog, zou hij de fopspenen voelen, en als ze er niet waren, "was er een groot drama." Dit gebeurde alleen als hij in de wieg sliep. Hij deed vrij gemakkelijk ergens anders een dutje.

"Ik herinner me een paar nachtelijke uitstapjes naar de apotheek tijdens vakanties om meer te kopen als we ze waren vergeten of verloren", zegt Herman.

"Dit is een goed voorbeeld van een ongewone associatie met het begin van de slaap", zegt Dr. Winnie. "Ik zou willen voorstellen dat de familie een stapeltje fopspenen in de hoek van de wieg legt, zodat als het kind er een kwijtraakt, hij ernaar kan reiken en er gemakkelijk een kan vinden, en daarom zelf weer in slaap valt."

Flessen in de wieg

Gloria Juliana had geen moeite om haar baby in slaap te brengen, maar hij werd 's nachts wel een paar keer wakker en eiste om zijn fles.

"We besloten een paar flessen in de wieg te leggen, zodat hij ze zelf kon vinden", zegt Gloria. "We zetten vijf of zes flessen, gevuld met sap of water."

Als de flessen leeg waren, vlogen ze uit de wieg. 'Hij zou ze eruit gooien!' zegt Gloria, die ze op de grond aantrof.

Hoewel het voor de Juliana's werkte, raden kinderartsen af ​​om baby's in bed te laten drinken. "Het is het beste om geen flessen in de wieg te laten staan, vooral niet als ze met sap zijn gevuld. De kans is groot dat uw baby tandbederf of gaatjes krijgt", waarschuwt Dr. Mindell. "Zelfs water in grote hoeveelheden is niet goed voor baby's."

Wat ze niet weten, zal ze geen pijn doen

Het verplaatsen van baby's naar een nieuwe slaapsituatie kan ze soms in de war brengen. Dat is wat er gebeurde met de tweede baby van Amy Giles, die als baby goed sliep in haar wieg, maar moeite had om zich aan te passen aan een wieg.

"Julia weigerde me haar slaapkamer te laten verlaten. Ze zou niet in slaap vallen tenzij ik in de kamer was", zegt Amy. een moeder van twee. "Ik dacht dat ik op een gegeven moment uit de kamer zou kunnen glippen, dus ik zou op de grond naast haar wieg gaan liggen."

Als ze er bijna zeker van was dat de baby sliep, kroop Amy op haar buik om de kamer te verlaten. (Haar man wisselde om de beurt met haar en deed hetzelfde.) "Je zou denken dat we probeerden te ontsnappen aan een gijzeling! Soms viel ze in slaap terwijl ze dacht dat ik er nog was. Andere keren tilde ze de bumper op, naar me toe proberen te ontsnappen en beginnen te huilen. En dan zou ik het hele proces opnieuw beginnen."

De dingen waren op hun slechtst toen Julia 15 tot 18 maanden oud was. Er waren veel nachten dat Amy het opgaf en in slaap viel op haar slaapkamertapijt. "Gelukkig hebben we het extra geld aan het tapijt uitgegeven en het was extra luxueus."

Uiteindelijk realiseerden Amy en Pat zich dat ze hun baby geen plezier deden en wendden zich tot zachtaardige Ferberizing. '

"Toen ze eenmaal had geleerd om alleen in slaap te vallen, deed ze het de hele nacht veel beter", zegt Amy. "We realiseerden ons dat we haar moesten leren slapen."

"Als je je routine aan het begin van de nacht verandert, kun je je kind omscholen", zegt Dr. Winnie. "Het is de eerste keer dat je gaat slapen, dat is belangrijk. We hebben allemaal slaapcycli, maar we kunnen onszelf weer in slaap brengen. Baby's die dat doen, worden zelfknuffelaars genoemd."

Ouderen is een uithoudingssport

Sejun Ra vond een manier om fit te blijven en legde zijn baby in slaap. "Haeli was erg moeilijk weg te leggen, dus ik probeerde veel dingen - zingen, lopen, zwaaien - maar het enige dat werkte, was een op-en-neer beweging", zegt hij. "Ik zou ongeveer 30 minuten squats en lunges doen terwijl ik Haeli vasthoud."

Sejun begon alleen zijn armen te gebruiken, maar dat werd erg vermoeiend, dus begon hij met de lunges en squats. "In het begin kon ik niet meer dan vijf minuten doen, maar na een paar maanden waren mijn benen echt sterk en normaal gesproken zou ik 30 minuten doen. Het werkte elke keer!"

Sejun en zijn vrouw, Jinhee, hadden er zelfs een naam voor:'de sumo', naar de bewegingen die sumoworstelaars maken aan het begin van een wedstrijd.

"Ik hoefde het niet elke avond te doen, maar minstens twee keer per week was het een noodzakelijk regime", zegt Sejun. "Ik denk dat het met wat fine-tuning bij elke baby kan werken."

"Bewegingen tijdens het slapen zijn associaties en moeten niet worden aangemoedigd", zegt Dr. Kothare. "Het is onduidelijk waarom de hersenen de voorkeur geven aan verticale beweging."

Een andere manier om die op-en-neer beweging te krijgen

Kristin en Mike Zangrilli gebruikten een geboortebal om baby Annabelle door hun hele appartement te laten stuiteren om haar tijdens haar dutje in slaap te houden.

"Ik was bij een vriend thuis, op bezoek bij haar en haar pasgeboren baby. Vanwege de beperkte zitplaatsen, belandde een van ons op de bal. Het leek de baby te kalmeren", zegt Kristin. "We hebben het geprobeerd met onze baby, kort nadat we haar naar huis hadden gebracht en het werkte. Hoe meer je stuitert, hoe meer het de baby zou kalmeren."

Tijdens de eerste vier maanden van de baby stuiterden Kristin en haar man maximaal een half uur en praatten met hun familie, keken naar het nieuws, enzovoort.

"We gebruikten allemaal de bal - mijn man, mijn moeder en vader, iedereen", voegt Kristin toe.

"Het was cruciaal! Het was een integraal onderdeel van het pasgeboren ecosysteem", zegt Mike, die het des te meer nodig had omdat hij de "magische borsten" niet had. Het werkte beter als ze een sissend geluid in het oor van de baby maakten, en ook:"hoe hoger je stuiterde, hoe rustiger de baby."

Een laatste woord van Dr. Winnie

Ieder van ons heeft een aantal omstandigheden waaronder we 's nachts in slaap kunnen vallen, de zogenaamde sleeponset-associaties. Als we om welke reden dan ook (normaal of abnormaal) wakker worden, moeten we die associaties met het in slaap vallen herstellen om weer in slaap te vallen.

Die omstandigheden zijn meestal vrij specifiek, zoals een kussen in een bepaalde positie, mama's haar strelen, vijf fopspenen hebben of de rand van een geliefde deken tussen twee vingers wrijven. Soms omvatten die omstandigheden het drinken van een fles of het wiegen van mama. De sleutel tot doorslapen is om een ​​baby of kind te helpen een reeks associaties met het in slaap vallen te ontwikkelen die het kind zelf kan vaststellen, zonder tussenkomst van de ouders; als het kind 's nachts wakker wordt, kan het die toestand herstellen en weer in slaap vallen.

Dat is de reden waarom een ​​baby tegen de leeftijd van ongeveer vier maanden moet worden neergezet om alleen in slaap te vallen, wanneer de baby slaperig is maar nog niet slaapt, zodat de baby kan leren in slaap te vallen zonder hulp van iemand anders. Op deze leeftijd moet het voeden met ten minste een paar minuten worden gescheiden van het begin van de slaap; naarmate de baby ouder wordt, moet u 15 tot 30 minuten voordat u het kind neerlegt met voeden stoppen.

Copyright © 2011 Meredith Corporation.

Alle inhoud op deze website, inclusief medische opinies en andere gezondheidsgerelateerde informatie, is alleen voor informatieve doeleinden en mag niet worden beschouwd als een specifieke diagnose of behandelplan voor een individuele situatie. Door het gebruik van deze site en de hierin opgenomen informatie ontstaat er geen arts-patiëntrelatie. Vraag altijd direct advies aan uw eigen arts in verband met vragen of problemen die u heeft met betrekking tot uw eigen gezondheid of die van anderen.