• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Zwemvoortgang voor Kinderen: Belangrijke Mijlpaaltjes

Het beheersen van zwemvaardigheden geeft kinderen zelfvertrouwen en een gevoel van prestatie. Weinig oefeningen zijn beter voor het lichaam, maar uw kind zal zo genieten van de voortgang naar het zwemmen dat het niet eens beseft dat het aan het sporten is. Moedig de prestaties aan tijdens elke stap van het proces, en stimuleer een levenslange liefde voor water met een positieve omgeving en lof voor de kleine overwinningen op weg naar een echte zwemmer.

Basiswaterveiligheid Leren

Het Amerikaanse Rode Kruis moedigt ouders aan om hun kinderen de levensreddende regels rond water te leren voordat ze een zwemprogramma beginnen. Uw kind moet weten dat het een reddingsvest moet dragen rond het zwembad, tenzij een volwassene het binnen armlengte houdt. Help uw kind om te leren drijven op de buik of rug. Ga over naar 'hondje paddelen' – eerst met de reddingsvest en daarna zonder. Om de veiligheid te waarborgen tijdens het leren, markeer de grens van de diepe kant als visuele herinnering waar uw kind mag zwemmen.

Onder Water comfortabel worden

Sommige kinderen nemen van nature het zwemmen aan zonder twijfel, terwijl anderen in paniek raken wanneer hun neus nog een voet van het water af is. Voordat echt leren kan plaatsvinden, help uw kind om de angst en onzekerheid voor onder water te overwinnen. Loof uw kind als het zijn eerdere record voor bellen blazen verbetert, en bied leuke spelletjes aan – zoals een pantomime onderwater theepartij. Presenteer een reeks plezierige wateractiviteiten met veel lof voor kleine prestaties om de angst voor zwemmen te verminderen.

Trappen Leren

Kinderen vinden het leuk om met hun voeten te schoppen om zo veel mogelijk spattewater te maken; het is vaak tegenintuïtief om de benen gestrekt te houden. Vertel uw kind dat het een motorboot is, en hoe strakker het de benen houdt, des te sneller het 'zoomt'. Oefen aan de kant van de ondiepe kant met eenvoudige traploefeningen, en toon hoe de benen gestrekt moeten worden als planken. Geef uw kleine zwemmer een traplank en trek hem door het water terwijl hij 'beide van jullie duwt'.

Slagen Leren

Verras uw kind door een grote serveerlepel en -vork mee te nemen naar het zwembad. Vraag welke het meest water verplaatst, en laat experimenteren. Toon hoe hetzelfde geldt voor vingers die wijd uit elkaar staan vergeleken met dichtbij elkaar als een serveerlepel. Laat de basisslag (schoolslag) oefenen met deze inzicht, en introduceer geleidelijk andere slagen zoals vrije slag, rugslag en vlinderslag.

Zwemmen in de Diepe Kant

Zodra uw kind vooruitgang boekt met slagen en trappen, verhoog het vertrouwen door te laten zien dat het een paar meter in de diepe kant kan zwemmen. Laat het naar u springen vanaf de kant, en laat telkens iets verder zwemmen. Als andere oefening, plaats uw kind vlakbij de ladder om water trappen te oefenen. Wanneer het comfortabel voelt, laat het naast u zwemmen over de korte kant van de diepe kant totdat het zelfverzekerd genoeg is om het alleen te doen.