Activiteiten Kinderen kunnen doen om hun hart spieren te versterken
Als idee van fitness en beweging van uw kind is het geven van zijn duimen en vingers een training op de video game controller , zijn sedentaire levensstijl heeft een goede dosis van fysieke activiteit, die zal helpen houden zijn hart gezond. Gelukkig , of je binnen bent vast op een koude , winderige dag of klaar om eruit te komen in de zon , kunt u op te nemen tal van leuke oefening die zal hem vergeten over de videospelletjes voor een tijdje .
Speeltuin Oefening
Sommige kinderen kunnen niet de aanblik van ladders , schommels , klimmers en dia's te weerstaan , dus neem uw kind naar de lokale speeltuin voor een beetje cardio-oefening . Terwijl u achterover leunen en ontspannen op de bank in het park , zal uw kind bezig te zijn traplopen , naar beneden glijden glijbanen en te profiteren van elke andere spelen structuur in het park . Op zoek gaan naar een paar verschillende parken in uw buurt om deze activiteit vers te houden . Er kunnen verschillende apparaten - of althans enkele kleurverschillen - telkens in . Je kan brengen langs een picknickmand van gezonde snacks te helpen houden van uw kind energie omhoog . Speel een spelletje tikkertje of verstoppertje te zoeken om mee te doen in zijn hart - gezonde plezier .
Indoor activiteit
Terwijl uw kind zou graag spetteren in plassen terwijl de regen stort neer , als je hem liever om te springen in drogere omstandigheden , gebruiken dekens, kussens , speelgoed en dergelijke om een hindernisbaan te bouwen in uw huis . Het bouwen van de cursus zal uw kind een beetje oefening en dan zal hij een vollediger workout te krijgen door huppelen, springen , kruipen en glijden door de cursus . U kunt inschakelen muziek en spelen een spelletje bevriezen dans binnen of organiseren een beetje speurtocht of een speurtocht naar uw kind onstuimige van de ene vondst naar de volgende . U kunt zelfs werken op een paar klusjes samen , zoals het nemen van was- kamer naar kamer , en sluipen in een klein hart-gezonde oefening in het proces .
Young Explorers
Venture buiten en verkennen om te helpen uw kind een beetje training. U kunt uw kind mee op een stevige wandeling door de buurt , het oppakken van dennenappels , bladeren en andere natuur vindt voor ambachtelijke tijd later of ras naar het huis van een buurman voor een verrassingsbezoek . Als je in de buurt hebt een beschermd gebied, neem uw kind op een wandeling in de natuur of ga voor een wandeling in een nabijgelegen bosrijke omgeving . Om de fysieke activiteit aantrekkelijker te maken , neem een camera en laat je kind hoe je foto's van planten en dieren in het wild te nemen .
Sportieve Oefening
U kunt uw kind de gelegenheid te geven nieuwe interesses te ontwikkelen en te leren over teamwork met een lichamelijke activiteit kan hij uitkijken naar elke week. Kijk voor de lokale sport- aanbod en meld hem voor een seizoen van honkbal, voetbal , voetbal of basketbal. Tussen de trainingen en wedstrijden , zal de nieuwe sport van uw kind aan te moedigen om meer hart-gezonde lichaamsbeweging te krijgen als hij beoefent nieuwe vaardigheden en technieken . Als uw kind is geen liefhebber van deze traditionele sport , op zoek naar andere team of individuele sporten die zijn aandacht zou kunnen vangen , zoals tennis , volleybal, disc golf , zwemmen, vechtsporten , skiën of gymnastiek.
Previous:Hoe Sportiviteit Betreft Life
-
Een van de vele kosten die u als ouder maakt, zijn de kwaliteitskosten kinderopvang is een van de meest noodzakelijke, maar ook een van de duurste. Werkende gezinnen in de VS voelen steeds meer het knijpen van het betalen voor kinderopvang. De kosten -
In het moederschap voelt het altijd alsof er een ramp op komst is. Of iemand nu op de deurbel drukt wanneer je de baby in slaap laat vallen of een verkoudheid je hele gezin wegvaagt, rampen van elke omvang slaan toe - het is een feit. En als ze dat d -
Vier juli is een dag om Amerika te vieren en alles rood, wit en blauw! Deze lekkere en feestelijke Fourth of July-desserts vormen een geweldige afsluiting van een dag van grillen en vieren. Het beste gedeelte? De recepten zijn zo eenvoudig dat je de
