Meetbare fitnessdoelen voor peuters
Meetbare fitnessdoelen zijn de fysieke markers die je kinderarts gebruikt om de ontwikkeling van je peuters te volgen, maar je kunt deze doelen ook gebruiken om de voortgang van je kind tussen doktersbezoeken te observeren. Elk kind rijpt in een ander tempo, maar het is handig om een lijst met doelen te hebben om de groei van je eigen kind te beoordelen. Het stellen van praktische fitnessdoelen voor je peuters helpt je de ontwikkeling te meten, maar het begrijpen van benchmarks voorkomt dat je stress op je kind zet om vaardigheden te beheersen die buiten zijn normale leeftijd, lengte en gewichtsbereik vallen.
Bewegingsbenchmarks
Je peuters begrijpt de basis van springen, schoppen, gooien en rennen, volgens KidsHealth. Kinderen blijven deze vaardigheden perfectioneren tot de basisschool. Fitnessdoelen voor peuters die overeenkomen met de mijlpaalen van de American Academy of Pediatrics omvatten de capaciteit om te huppen, te zwingen en te klimmen terwijl ze basale controle over de beweging hebben. Meeste peuters kunnen ook een salto maken en sommigen kunnen hinkstappen. Het duurt jaren voordat peuters een meesterlijke vang- en gooivaardigheid ontwikkelen.
Balans, Coördinatie en Focus
Kinderen ontwikkelen balans en coördinatie door oefening, en sommige kinderen hebben betere balans dan anderen. De AAP-lijst met doelen voor peutersfitness omvat op één been staan gedurende 10 seconden. De lijst omvat ook basale coördinatie om één keer een salto te maken en tegelijkertijd gefocusd te blijven tijdens de activiteit. Het Illinois Early Learning Project voegt overhand gooien, een terugkaatsende bal vangen, als een blok rollen en een schommel oppompen toe als andere basale benchmark fitnessdoelen voor peuters.
Sportdoelen
Peuters nemen soms deel georganiseerde sporten zoals voetbal, baseball of basketball, maar de meeste hebben nog maar de meest rudimentaire fitnessvaardigheden en die sluiten de kans uit om in formele competities te spelen. Gestructureerde sporten die hinken en voorwaartse sprongen omvatten bieden goede kansen voor meetbare fitnessdoelen, maar KidsHealth waarschuwt ouders dat peuters nog niet de vaardigheden hebben om nauwkeurig te gooien en vangen. Peuters hebben ook niet de capaciteit om spellen met complexe regels te beheersen. Veel kinderen onder de 4 jaar hebben nog niet de volwassenheid om zonder volwassenenhulp beurtelings te doen, aldus KidsHealth.
Gewijde Speeltijd
De AAP en de National Association for Sport and Physical Education moedigen ouders aan om de hoge energieniveaus tijdens de peutertijd te gebruiken om fitnessvaardigheden op te bouwen. Gewijde dagelijkse speeltijd helpt je peuters fysieke vaardigheden te ontwikkelen door oefening. Hij kan balans en coördinatie verbeteren door te rijden op driewielers of kleine fietsen en te spelen op speeltoestellen. Spelen hoeft niet gechorografieerd te zijn, en de AAP merkt op dat zelfs spontaan spel helpt spieren te oefenen en fitness te ontwikkelen. KidsHealth adviseert een dagelijks schema van een uur gestructureerde activiteiten en nog een uur spontaan spel voor adequate fitnessontwikkeling.
-
Hoe babys leren praten | Stadia van spraakontwikkeling | Wat veroorzaakt taalachterstanden | Hoe ouders babys kunnen helpen te praten Wanneer beginnen babys te praten Over het algemeen beginnen babys hun eerste woorden uit te spreken ergens tussen -
Of je kind nu net van een bedje naar een bed is overgestapt of gewoon opgroeit, het is alleen maar natuurlijk dat ouders zich afvragen wanneer ze een kanna een kussen kunnen geven. Immers, een kind een kussen geven voordat ze er klaar voor zijn, kan -
Hoeveel uur kan een baby slapen zonder voeding? Expertadvies van een toonaangevende kinderarts en kinderslaapconsulent over wanneer het veilig is voor babys een nachtvoeding over te slaan. Hoeveel slaap hebben babys nodig? De slaapbehoefte van zuige
